Frukosttips

av Åse
Reklam för / Annonslänkar till Bodystore

Hej onsdag och hej 2 februari!

Ruggigt och ruskigt ute och jag är smått stelfrusen efter min hundprommis.
Värmer mig lite under värmefilten och äter lite frukost!
Ska bli bättre på att dela med mig av mina måltider, jag vet att ni är några som efterlyst det och vad passar bättre nu när det stramats åt en hel del här hemma!

I dag blev det detta som förstå mål. Muuuums! Avokado, keso och grekisk yoghurt finns alltid hemma.

En annan favorit är en liten yoggibowl – jag gör lite olika beroende på vad jag är sugen på, oftast blir det bara lite hallon och granola i men igår blev det en mindre dessert 😅

Superfruits torkade blåbär och gojibär köper jag HÄR – ÄLSKAR deras produkter!

Granolan har jag alltid i en glasburk, blandar lite av det jag har hemma som tex:
Hasselnötter, solroskärnor, havreflingor, pumpakärnor, torkade dadlar, gojibär och lite honung. Rostar i ugn och fyller burk med. Det är inga mängder jag tar på yoghurten utan det brukar bli knappt en matsked. Koksoflingor är supergott att toppa med men det blandar jag inte i granolan.

Jag fokuserar nästan alltid på protein och hälsosamt fett, fokus är så klart att jag ska vara mätt länge och osugen, jag lyssnar på mättnad, sug och det är det som styr vad jag äter numer.
Ägg i alla former brukar vara det jag mår bäst av att starta dagen med – vad skulle jag gjort utan ägg?

Yum yum yum! Jag älskar Lidls grekiska yoghurt! Blandar den ofta med lite keso för konsistens skull.

Vad brukar ni äta till frukost?
Nu pratar jag om frukost som det först målet man äter på dagen, inte vilken tid man äter det. Även på periodisk fast äter man ju frukost fast kanske inte på morgonen =)

KRAM PÅ ER!! Nu kör vi FEBRUARI!

Gillar ni inlägget, klicka gärna på hjärtat under inlägget och dela gärna ♥︎

Du kanske också gillar

13 kommentarer

Kajsa 3 februari, 2022 - 17:58

Äter också alltid ägg till frukost. Och gärna lite grekisk yoghurt med hallon😋
Har jag missat ditt inlägg om alperna eller kommer det så småningom? Är så sugen på att ta med familjen dit…
Tack för en härlig blogg!!

Svara
Åse 3 februari, 2022 - 18:00

Det kommer ♥️♥️♥️ lovar

Svara
Karin 3 februari, 2022 - 11:41

Hur mycket protein är det i den grekiska yoghurten från Lidl? Jag försöker öka mitt proteinintag, inte helt lätt.

Svara
Åse 3 februari, 2022 - 11:53

Beror på vilken fetthalt man tar, de båda innehåller mellan 4,6-6 gram. Arlas grekiska innehåller 11 gram

Svara
Camilla 3 februari, 2022 - 11:25

Äter alltid ägg när jag äter hemma och lägger det då på en knäckemacka eller två, på jobbet blir det vad som erbjuds ( förskola ) . Orkar inte gå upp tidigare för att äta hemma men det är ett mål på sikt 🙂

Svara
Susanne Berggren 3 februari, 2022 - 08:45

Tack för inspirationen, känner att jag måste förnya mina frukostar , äter samma varje morgon Clean Eatings knäckebröd
Gick in nu och beställde superfruits gojibär och blåbär , får bli en tur till Lidl också och köpa grekisk youhurt ☺️

Svara
Katarina 2 februari, 2022 - 18:56

Äter alltid en proteinrik frukost; antingen ägg eller fettfri grekisk yoghurt med müsli (utan socker) och färska bär. Mår så bra och håller mig mätt bäst på en proteinrik frukost.

Kul om du orkar dela med dig av vad du äter! Dels är det kul att se men del behöver man alltid lite inspiration.

Svara
Magdalena 2 februari, 2022 - 21:58

Min frukost består alltid av ägg i någon form🥚🍳 samt yoghurt med bär🍓🫐 och ”din” granola. Älskar också gojibären från Superfruit. Så sega och goda! Blåbären har jag inte testat ännu men det måste jag ju göra ser jag! 🫐 Njuter nu av egenplockade blåbär från frysen så länge de finns kvar – lyx!😋Kram

Svara
Lena 2 februari, 2022 - 13:38

Äter Ryvita Sesam med kokt skinka och lite senap och en skål med Yoghurt mini.

Svara
Chattis 2 februari, 2022 - 13:32

Jag undrar vad din sjal, ifrån LV i grått eller är den svart? Undrar alltså vad den heter😊

Svara
Åse 3 februari, 2022 - 12:34

Hej! Det är en MONOGRAM SHINE SHAWL – i svart men den är mörkt silvrig på ena sidan så man får ju två färger i en.

Svara
Jeanette 2 februari, 2022 - 12:40

Alltid ägg till frukost och oftast kvarg med bär o hemmagjord granola.

Svara
Eva 3 februari, 2022 - 06:16

Ägg i alla former och kaffe såklart!
Tack snälla för en härlig blogg!

Svara

Lämna en kommentar

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Adblock Upptäckt

Var vänlig och stöd den här sajten genom att stänga av din AdBlocker i din webbläsare. Mitt arbete med 56kilo.se är beroende av annonsintäkter. Tack på förhand!