Artikeln innehåller reklamlänkar

Hej på er!

Tisdag var kommen och grå och trist sådan. Jag vill ha soooool men det ska jag snart få! 🎉
På lördag lyfter planet mot Ancona, Italien för 5 dagar på en härlig mat & vin och kulturresa.

I dag kör jag hemmakontoret. Var iväg på ett ärende kl 10 och passade på att handla inför middagen. Ni får se i morgon vad det blir men snålvattnet rinner när jag tänker på maten! Haha!

Mid season sale hos LYKO

Just nu är det riktigt bra priser hos LYKO med upp till 50% rabatt. Perfekt läge att fylla på favoriter eller testa något nytt.
Kicka in HÄR
Nivea! Älskar den klassiska niveadoften och känslan.
I ansiktet har jag den HÄR – halsen och dekolletage den HÄR, så himla nöjd med Q10! Har använt det i några månader. Är som sagt högst otrogen märken och provar gärna nya krämer efter rekommendation.

Essies nagelbandsolja är perfekt on the go! Doftar såååå gott!
Bra pris nu HÄR

I går köpte jag den här på Normal! Grymt bra! Älskar Vanish men vill gärna ha en reseförpackning för det är så bra att ha när man spiller på sig utomlands tex.
Och med tanke på att jag ska på mat & vinresa till Italien så behövs den nog 🤣
13 spänn på Normal.

Packning inför Italien

Jag kikar på väderprognosen och det ser ut att bli runt 20 grader och sol. Har plockat fram några favoriter som får följa med, sköna klänningar, kaftaner och bekväma plagg som funkar både dag och kväll.

Söt strandklänning i krinklad bomull! Gillar den! Fina färger, sån där skön klänning man kan leva i nu till sommaren. HÄR finns den.


Kaftaner kan man ju inte för för många av, DENNA är superskön och söt!


Hålmönstrad topp (grymt bra pris nu!) och mina favoritbyxor i trikå både till yoga och sköna slappebyxor! Finns HÄR – i flera färger!


Klänning i krinklad bommul i massor med färger! Superskön på! HÄR

Proteinrik caesardressing

I går kväll åt jag och Daniel en god enkel Caesarsallad. Älskar Caesar!
Jag hade mitt recept på världens godaste Caesardressing som bas men gjorde den lite mer proteinrik genom att göra dressingen så här. Blev SÅ god!
Med små medel kan man enkelt öka upp protein i maten.

4 portioner
Ca näringsvärde per portion:
131 kcal, 9,5 g protein, 9 g fett, 3 g kolhydrater
(vill man ha mycket dressing funkar det till 2 pers)

2 dl Arla grek yoghurt 0%
2 msk majonnäs
2 tsk dijonsenap
3 sardellfiléer
1 klyfta riven vitlök
1 krm salt
1 krm svartpeppar
1 tsk worchesetershire sauce
1 dl riven parmesanost

Mixa allt med stavmixer och blanda sedan med romansalladen.

Dags att ta sig an middagen!
Berätta gärna vad ni äter ikväll! KRAM på er alla! 😍

0 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail
Artikeln innehåller reklamlänkar

Hej hej på er!

Kikar in mened Söndagtips till er!
Just nu är det 20% på Byxor och Jeans för medlemmar på Lindex! Kika in HÄR 

Detta är den croppade versionen av de vida jeansen som ni se rpm mig var och varannan dag 😅
Superfina tycker jag! Jag är ju inte så lång så ibland blir droppade byxor lite konstiga på mig men dessa var toppen! HÄR finns de!

Här är de vida jeansen i vitt! HÄR

Älskar bäckebölja! Den finns i fler färger! HÄR

Det har kommit in så fina klänningar HÄR kan ni inspireras!

HÄR ser ni alla fina klänningar.

56KILO26 ger 33% på dyraste varan inkl. varumärken + Ytterligare 5% på kampanj- & reapriser
Kod: 3015 ger 30% på dyraste varan + 15% på resten av ordern!


Klänning HÄR Finns även i fin blålila färg HÄR – Adidas HÄR

Söt blus HÄR
Den är transparent men man kan ha hudfärgat tunt linne under eller BH om man så vill.

Den finns som klänning (fodrad) HÄR – såååå söt!

Hoppas ni hittar lite fint! KRAM!

4 kommentarer
37 FacebookPinterestEmail
Artikeln innehåller reklamlänkar

God Söndag kära vänner!

Mår ni bra? Det gör jag. Har lillan och Michelle på besök som sovit över så vi har tittat på några avsnitt Pippi och lekt mdf Bondgården. Hon är för rolig den lilla skruttan!
Så mysigt med morgons i soffan med henne.

Så var denna helgen nästan redan slut!
Vad har vi hittat på då?
Min fredag började toppen med gym, yoga och lite shopping och sedan blev den lite sämre hehe.
Vi har beställt en ny säng till Juni som visade sig för bred för att komma upp för trappan! Alltså!! Vi slet både håren och slet bokstavligen för att försöka få upp den men NOPP!
Så nu har vi bestämt oss för att öppna upp väggen lite. Den är för smal, det har vi tyckt länge.
Förr var det ju spjälor men vi byggde in trappan för några år sedan (Inlägg HÄR)

Jag stekte snabbt upp lite kvargplättar som vi åt som blinier till löjromsbricka. YUMMIE!

Lite pulled chicken till middag och Masked Singer!

I går hade jag en såååå härlig lunch med Anna som blev till en LUS 😛

Invigde nya smörgula toppen! Söt! Finns HÄR

Juni skjutsade ner mig till Regio kl 12. Älskar Regio!

Vi började med lite italienskt bubbel som var riktigt bra!

Min fina härliga Anna! Snart drar vi till Nerja för ytterligare en hälsoresa, ska bli underbart att få träffa alla deltagare. Lillasyrran följer också med ner! Kul! 🤩

Vi tog in lite smått och gott och den här ”pizzasalladen” som de kallar den är makalöst god! Med Svartkål, mandel, mynta, citron, chili, pecorino.

Caprese

Heta räkor med vitlök och tomat. YUMMIE!

Vi fortsatte sedan hemma hos oss. Michelle gjorde Cowboysoppa och vi fick en så trevlig kväll!
Glömde knäppa bilder tyvärr.

Kram på er alla och önskar en fin söndag! ♥️

2 kommentarer
29 FacebookPinterestEmail
Artikeln innehåller reklamlänkar

Hej Hej och innan jag glömmer det, HAPPY FRIDAY!
Mitt humör är det inget fel på men energin börjar dala lite haha.
Vet inte riktigt varför men har bara lyckats skrapa ihop 5,5 timme två dagar i sträck vilket inte är likt mig. Tror jag hade två dagar med 9,5 timmar dessförinnan, kanske därför 😅
Men nu ligger jag lite i sömnskuld och det känns.
Hade tänkt kika in till er direkt i morse men så stod jag på väntelistan på mitt favorit yogapass Yindalini. Passet är i 30–32 grader och är så bra för lymfsystemet. Man blir både pigg och avslappnad.
Jag blev dock så avslappnad att jag småslumrade i Soma Breath sektionen 😅
Jag hann med löpband, lite axel och ryggövningar och så 75 min yoga. Sedan iväg på en liten runda och hämtade paket och sedan in om City Gross och handlade lite kampanjvaror!
Det har blivit lite av en sport. Jag och min kusin Annika tipsar varandra om kampanjvaror haha, vi är såååå nöjda när vi fyndat och delar kvittona för att visa hur mycket vi sparat 🤣

Beställde ett par nya POW Studio örhängen. Har svarta, orange, guldiga sedan innan och älskar dem!
Lite sommarklänningar från Cellbes & Ellos kom och tre toppar/blusar. Perfekt nu när både Italien och Spanien väntar inom 1 månad.
Jag ska visa er i helgen! Klänningen ni ser överst (HÄR) var såååå fin till mina nya Adidas.

En bättre torsdag

Vaknade på strålande humör trots lite för få timmar i bagaget.
Kreatin och högdos C-vitamin tar jag på morgonen (de bryter inte fastan så mina andra tillskott tar jag vid måltid. Som Omega 3, D-vitamin, Collagen m.m.

klockan 9: 30 min PT med Thessan som jag haft i 12 år. Älskar våra torsdagar!

Hann hem en stund och skriva Krämig fiskgratäng med räkor, dill och parmesan inlägget till er sedan ut i solen och ner till stan.
Kl 11:15 hade jag ääääääntligen en tid hos gulliga Julia på Salong Milepa. Jag har träffat Julia tidigare men aldrig själv besökt henne men har många vänner som går till henne och som är så nöjda så efter några DM:s fram och tillbaka så kände jag mig trygg i att göra en TAFFY (semi transparent bryn tatuering) för att dölja mina blå ögonbryn! 🫡

Jag gjorde mina bryn för 11 år sedan och på den tiden hade de annan färg och teknik idag.
Jag kamouflerar alltid mina bryn med Anastasias brynpuder.
Men rätt trött på det faktiskt så en ny tatuering är något jag funderat på i flera år.

Julia är hudterapeut och haft salongen i 12 år så hon har gedigen kunskap.
En såååå fin och mysig salong och Julia själv är så mjuk, lyhörd och närvarande. Vill verkligen tipsa alla Helsingborgare om ni vill fixa bryn, hudbehandlingar, massage, lashlift, spraytan, pedikyr ja you name it!
Låt Julia ta hand om er! Hon finns på instagram (HÄR) om ni vill kika på vad hon gör.
Julia vill dela koden ÅSE10 till er! Den gäller på alla behandlingar och ger er 10% rabatt även vid kampanj! Som just nu är det ju 10% rabatt på nya bryn (microblading) så då blir det 20% rabatt!

Jag blev så nöjd!
Just nu är de mörka och skarpa, vilket är helt naturligt dag 1–3.
Direkt efter behandlingen upplevs brynen nästan alltid 30–50 % mörkare än slutresultatet!
Efter cirka 4–6 veckor ser du det riktiga resultatet. Då är de betydligt mjukare, ljusare och mer naturliga.

Direkt från Julia till min nageltjej Tuoi och det blev röda naglar! Lite poppiga vårröda naglar. Är ju kul med färg speciellt när jag ska till varmare breddgrader!

Tvärs över gatan ligger min frisör Malin! No. 27
Haha, som sagt, det var verkligen en heldag med fix igår! men så välbehövligt ibland att ta hand lite extra om sig själv.

Igår blev det bara klipp, men det klipptes ändå 5–7 cm.

Avslutade min fixardag hos Synsam. Nya glas i mina bågar.
Sedan lite jobb i lyan.

Packade upp nytt band till min watch och ny extern powerbank som man sätter bak på mobilen. Bra utomlands. Avskyr sladd.

Nä go’vänner nu är löjromen i kylen och jag ska steka lite blinier (det här receptet!) och så ska vi korka upp en Cava.
KRAM och trevlig helg!

13 kommentarer
45 FacebookPinterestEmail

God morgon!

Nyss hemkommen från gymmet och alltså den där känslan efter ett riktigt bra pass… så skön! Blev bara överkropp idag.
Kroppen känns stark och pigg, och nu ska jag faktiskt ställa mig 10 minuter på vibben för återhämtning. Jag märker så tydligt hur det hjälper lymfsystemet att komma igång, minskar träningsvärken och ger kroppen en fin skjuts att göra sig av med slaggprodukter.

Sedan väntar en riktigt härlig dag med fokus på må-bra! Har både nagelfix och hårfrisörbesök inbokat bland annat.
Berättar mer om dagen lite senare eller i morgon!

Men först… ett recept till er! Det var faktiskt ett tag sedan sist och jag vet att ni uppskattar när det dyker upp nya favoriter.

Detta är en sådan där rätt som hängt med länge hos oss. En riktig favorit som jag gör lite olika varianter av beroende på vad jag har hemma, men basen är alltid densamma.
Den här gången gjorde jag den på kolja från Ishavet, alltså så fin fisk! Fast, saftig och perfekt i gratäng. Verkligen en favorit här hemma.

En rätt som går snabbt att svänga ihop men som funkar lika bra till vardags som helg och bjudning.
Vl ni inte ha vin i maten? Det går bra med 1–2 msk citronsaft istället.
Börja med 1 msk och smaka av.Det ska ge en lätt syra, inte ta över.

Servera med kokt potatis, pressad potatis eller bara en enkel sallad så är middagen klar.
Älskar  fisk i ugn! Det sköter sig själv, man hinner plocka undan, duka eller bara ta det lite lugnt.
Jag använder gärna en termometer så vet jag att fisken inte går för länge.

Hoppas ni blir sugna att testa! Det här är verkligen en sådan rätt som brukar gå hem hos alla.
Här kommer receptet till er! 🥰

Berätta gärna vad ni tyckte om ni testar!

Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Krämig fiskgratäng med räkor, dill och parmesan


5 stjärnor 4 stjärnor 3 stjärnor 2 stjärnor 1 stjärna

Inga betyg

  • Skribent: Åse
  • Portioner: 6

Ingredienser

68 vita fiskfiléer
5 dl crème fraîche
3 dl grädde
2 dl riven parmesan
2 msk dijonsenap
0,5 dl vitt vin
12 fiskbuljongtärningar
salt
vitpeppar
1 dl finklippt dill
2 dl riven parmesan (till topping)
2 dl skalade räkor och finrivet citronskal


Instruktioner

Sätt ugnen på 225 grader.
Lägg fiskfiléerna i en ugnsform och salta lätt.
Blanda crème fraîche, grädde, parmesan, dijonsenap och vitt vin i en kastrull. Smula ner fiskbuljong och koka ihop till en jämn sås. Smaka av med vitpeppar, finhackad dill och eventuellt lite salt.
Häll såsen över fisken och strö över parmesan (2 dl)
Grädda mitt i ugnen i cirka 15–20 minuter tills gratängen fått fin färg och fisken är genomlagad.
Innertemperatur 50 grader (den går upp till 52 sedan)
Ta ut formen och toppa med räkor och ev lite finriven citronskal precis innan servering.

Servera gärna med kokt potatis, pressad potatis eller en fräsch sallad.

Notes

Ca näringsvärde per portion:
Kcal: 620, protein: 38 g, fett: 48 g, kolhydrater: 6 g

8 kommentarer
23 FacebookPinterestEmail
Annons för TrendRehabMin kod 56KILO ger 20% rabatt - även på redan nedsatta priser! Vibbplatta & IR madrass är fantastiska för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab