Hej på er alla!
Kikar in till er en stund så här på måndagskvällen!
Hur står det till så här de sista dagarna i mars? Är ni redo för april? Påsk dessutom till helgen!
Vi har inga direkta planer i nuläget. Vi ska ner till svärmor på påskafton, det är det enda vi har bestämt. Jag är inget stort fan av påskfirande, vet inte varför.
Önskar att jag tyckte att det var lika roligt att påskpynta som jag tycker det är att julpynta haha!
Påskpyntar ni?
Här åker det väl fram något litet. Och så blir det påskägg till barnen enligt tradition som de får leta upp i trädgården haha! Man blir väl aldrig för gammal för påskägg? 🙋🏻‍♀️
Bestämde precis vad vi ska äta ikväll, det får helt enkelt bli kycklingfärsbiffar med fetaost & örter och till det en paprikaröra och så gör jag nog krossad vitlöksblomkål.
Energin har återvänt här och jag har gjort mitt yttersta för att komma tillbaka igen efter en trist februari och mars, och det känns så skönt!
Bra kost, träning, kosttillskott, bra med sömn & återhämtning (IR, djupandning)

Artikeln innehåller reklamlänkar


Dagens! Blått är flott! 🩵💙
Älskar verkligen både den HÄR blusen och byxorna.
Blusen har jag även i korallröd och jag ska beställa den i vitt. Sååå söt nu i vår. Superskön i krinklad bomull. Jag har strl 34–36, den går mer åt 36/38 tycker jag.
Just nu är det upp till 30% på toppar, tunikor och tröjor!


Jeansen är i barrelmodell och finns i både mörkblå och ljusa.
Ni hittar dem HÄR


Packade upp den HÄR klänningen idag! Sååååå gullig!!
Den finns även i en ljusare färg. Mjukt foder med stretch.


Kolla så stor min palett börjar bli! Blir alltid så rackarns glad när jag kommer ut i uterummet och ser alla växter som frodas 😍


Jaha, vad hände i helgen då?
Inte mycket. Jag kände att jag bara behövde vara och ladda energi.
Lilloppan kom medan hennes mamma och pappa åkte på loppis.
Älskade skrutta.
Smaskade småtomater på löpande band, det och bär och frukt är det bästa hon vet!

Att sitta på köksbänken medan mormor gjorde matlådor till morbror Noel var skoj!

I dag har jag hemmatränat. Det blev 15 min löpband (hade precis kommit in från en 30 min ganska rask hundrunda) och 10 min vibb + arnoldpress, bicepscurl och omvända flyes.
Älskar! Är sååå nöjd med löpbandet! (56kiloband ger rabatt)
Passade på att kolla in första avsnittet av Robinson. Men vetefanken… är inte sååå impad av årets deltagare.
Apropå det så träffade jag Jasmine från förra säsongen i onsdags och gav henne en kram. Hon bor ju här i HBG.

I lördagskväll var jag och Daniel hemma själva och gick en promenix med 🐻‍❄️🐻‍❄️ och hamnade på Soho 5 här borta vid oss.
Jag tog en halstrad laxbowl, skippade riset men nästa gång ska jag be om extra lax i så fall, för det blev lite för lite känner jag. Men så goda smaker.

Vad har det ätits i dagarna då?
Om jag inte fastar så gillar jag den här frukosten.
100 g grekisk yoghurt (0% för den är mer proteinrik) och så ca 1 msk grädde.
Lite blåbär och Garants crunchy jordnötssmör + 2 kokta ägg.

Krämig kycklingfärssås – enkelt recept på proteinrik middag åt vi i fredags.


I torsdags blev det kesopizza med skinka, curry, jordnötter, banan och ananas och bea =) YUM!


I går åt vi den här godingen. Lax i ugn med krämig citron- och ostsås
Alltså den är sååå god!

Trevlig kväll på er alla och stor kram till er!

0 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail

Happy lördag på er alla!
Jag börjar sakta men säkert piggna till här. Har mått tjyvens i veckan.
Så jag bokade av kvällens middagsbjudning och det blir en stilla kväll med familjen istället.
Just nu är bra kost, träning och sömn verkligen A & O för mig.

Artikeln innehåller reklamlänkar


Dagens: Blus HÄR – finns i fler färger, så skön på!
Ange: 56KILO26 ger 33% på dyraste varan inkl. varumärken + ytterligare 5% på kampanj- & reapriser

Jag har hittat en liten rutin här hemma de dagar jag inte går till gymmet.
30 min på nya löpbandet (älskar!!) och sedan 10–15 min vibb.
Dessutom kör jag biceps + arnoldpress, sidolyft, omvända flyes och tricepspress över huvudet.
En såååå skön rutin för överkropp och hållning.
(56kiloband ger 20% på bandet!)

Chokladmousse utan socker, enkel dessert med 3 ingredienser

Över till receptet!
Den här chokladmoussen har jag gjort i över 20 år och det blir kvällens dessert här hemma.
Den är så enkel att göra och består av bara tre ingredienser: kakao, äggvita och sötning.
Dessutom är den perfekt när man vill ha något sött men ändå hålla nere på sockret.
Jag använder nästan alltid Nick’s istället för vanligt strösocker där det går. Till exempel i sockerlag till drinkar eller som ersättning i bakning.
Och jag tycker verkligen att den är toppen! Ingen bismak och doseras på samma sätt som socker.

Jag köper min på Ica Maxi eller gör en större beställning när jag ändå handlar kosttillskott.
Just nu är det dessutom mängdrabatt när man köper fler. HÄR hittar ni den!
Vill ni använda vanligt socker så går det såklart lika bra, byt bara rakt av.
När det gäller kakao så är det stor skillnad i smak.
Därför väljer jag alltid en mildare sort som lyfter moussen.
Jag köper den HÄR.

Den är så mycket rundare i smaken jämfört med ”vanlig” kakao.

Tips! Så får du mousse eller chokladglass

Den går snabbt att svänga ihop inför kvällen.
Och vet ni, om ni skippar att vispa äggvitan hårt och istället bara rör ihop allt och ställer in i frysen så får ni nästan som chokladglass!
Så gott!

Smaklig sp

Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Chokladmousse utan socker – lätt och proteinrik dessert


5 stjärnor 4 stjärnor 3 stjärnor 2 stjärnor 1 stjärna

Inga betyg

  • Skribent: Åse
  • Portioner: 4

Ingredienser

4 äggvitor
4 msk kakao
4 msk Nick’s Use Like Sugar (eller socker o ni vill ha det)


Instruktioner

Vispa vitorna hårt och häll i sötningen lite i taget. Häll i kakaon och vispa till smeten är slät och fin.
Fördela i glas och ställ kallt i kylskåp tills moussen satt sig och är fastare. Dessa ska helst inte stå i kylskåpet för länge.
Toppa gärna med lite lättvispad grädde och färska hallon vid servering.

Notes

Ca näringsvärde per portion:
48 kcal, 4,5 g protein, 0,8 g fett, 2,2 g kolhydrater

is!
Har du testat receptet? Berätta gärna i kommentarsfältet vad du tyckte! ♥️

2 kommentarer
23 FacebookPinterestEmail

Explora II i Karibien

Jag och Johanna gjorde en resa i december som jag fortfarande inte riktigt har landat från, så magiska dagar! Vi åkte den 3/12 och jag kom hem igen 12 dagar senare, med så många minnen från både Miami och vår kryssning i Karibien.
Vi började med två nätter i Miami och bodde på Hilton Cabana Miami Beach Resort. Väldigt trevligt hotell och en så härlig start på resan.

Miami Beach i december innan vår kryssning i Karibien


Miami Beach och hotellvistelse före ombordstigning på Explora II
Vi hann med långa promenader längs stranden, frukost i solen, en dag vid poolen och en kväll på Ocean Drive där vi såklart testade deras gigantiska margaritas. Alltså… de var verkligen gigantiska 😅

Promenader längs stranden i Miami Beach

Semester i Miami före kryssningen med Explora II

Ocean Drive i Miami under vår resa

Decemberdagar i Miami innan kryssningen i Karibien

Resa till Miami och vidare med Explora Journeys

I samarbete med Kryssningar.se
På fredagen den 5/12 tog vi en uber till hamnen och klev på Explora II i Miami och jag kände direkt att det här inte var som andra kryssningar jag gjort.
Det var lugnet. Tempot. Känslan.
Inte stressigt, inte massa folk överallt, utan mer som att kliva in i en egen liten värld till havs.
Vill börja med att tipsa er igen om att idag är sista dagen för att boka en kryssning med Explora Journeys och du får 200-800 euro i ombordkredit att nyttja exempelvis till utflykt eller spabehandling.
Läs mer här och boka!
Vi bokade via Kryssningar.se och det var så smidigt hela vägen. De är verkligen superbra om man vill ha hjälp och guidning.

Explora II i hamnen i Miami

Första intrycket av Explora II

Ombord på Explora Journeys

Miljöerna ombord på Explora II

Det är svårt att förklara, men allt kändes liksom mjukare. Tempot var lugnare, miljön mer harmonisk och hela upplevelsen väldigt genomtänkt redan från första stund.

Sviten på Explora II

När vi kom in i hytten… alltså WOW!
Så fint! Stor balkong, walk in closet och massa små detaljer som gjorde att det kändes väldigt genomtänkt. Till och med Dyson-fön låg där.
Alla hytter är sviter dessutom.
När man kommer in i hytten möts man av en flaska champagne, vilket gäller för alla hytter.

Svit på Explora II med stor balkong

Elegant hytt ombord på Explora II

Detaljer i sviten på Explora Journeys

Interiör i hytten på Explora II

Älskade vår lilla WIC!

Walk in closet i sviten på Explora II

Sviten ombord på Explora Journeys

Om Explora Journeys

Explora Journeys tillhör MSC men det känns mer som ett boutiquehotell än ett klassiskt kryssningsfartyg.
Det är runt 900 gäster ombord och väldigt mycket personal, vilket gör att servicen blir något helt annat. Man blir verkligen omhändertagen.
Och det bästa… allt ingår.
Mat, dryck, wifi och dricks. Man slipper tänka, vilket jag verkligen uppskattar.
Det finns 9 restauranger, 12 barer och lounger samt flera pooler, bland annat en infinitypool i aktern där vi hängde en hel del.

Dagar till havs under vår kryssning i Karibien

Jag tror faktiskt att de dagarna var mina favoriter!
Inga tider, inga måsten.
Vi tog det lugnt på morgonen, kanske en kaffe med utsikt över havet, gick en promenad, hängde vid poolen, åt något gott… och bara var.
Det är något speciellt med att vara mitt ute på havet. Man kommer ner i varv på ett annat sätt.

Poolområde ombord på Explora II

Poolhäng på Explora Journeys

Dagar till havs på Explora II i Karibien

Infinitypool på Explora II

Lugna dagar ombord på Explora Journeys

Pool och havsutsikt på Explora II

Avkoppling under kryssningen i Karibien

Utsikt från poolområdet på Explora Journeys

Semesterkänsla ombord på Explora II

Kryssning i Karibien med Explora Journeys

Hav, pool och avkoppling på Explora II

Däck och poolmiljö på Explora II

Maten ombord på Explora II

Maten… alltså wow.
Fantastiska restauranger med fantastisk service, kan inte säga annat!
Vi åt sushi VARJE dag till lunch haha och på Sakura på kvällen.
Middag på Marble & Co Grill med makalöst bra kött och tillbehör, frukost på Fil Rouge där deras egg benedict var helt magisk och Med Yacht Club med medelhavskänsla.
Allt höll så hög nivå och det märks verkligen att det är mycket personal i förhållande till antal gäster.
Frukosten kunde man äta i buffén eller beställa in, och det var ingen självservice vilket gjorde att allt kändes lugnt och fint hela tiden.

Matupplevelser ombord på Explora II

Restauranger på Explora Journeys

Mat ombord under kryssningen i Karibien

Middag på Explora II

Sushi och lunch ombord på Explora Journeys

Mat på hög nivå på Explora II

Servering ombord på Explora Journeys

Restaurangupplevelse på Explora II

Frukost ombord på Explora Journeys

Middag på vår kryssning i Karibien

God mat ombord på Explora II

Matbilder från Explora II i Karibien

Restaurangmiljö ombord på Explora Journeys

Platser vi besökte under vår kryssning i Karibien

Det är ju det som är så härligt med kryssning, att vakna upp på en ny plats nästan varje dag.
Vi besökte St Thomas, Martinique, Guadeloupe, St Lucia, Grenada och St Vincent, och hade även två heldagar till havs.
Läs om St Thomas HÄR
Guadaloupe, Martinique och Grenada HÄR

Karibiska öar under vår resa med Explora II

Hamnstopp under kryssningen i Karibien

Platser vi vaknade upp till under vår kryssning i Karibien

Öar vi besökte med Explora Journeys

Kvällar ombord på Explora II

På kvällarna fanns det shower om man ville, och två kvällar uppträdde Jenna Lee James, rösten bakom Let it Go (Frost) och This is me (The greatest showman)
Det fanns även Silent Disco, Karaoke och mycket mer!

Kvällsunderhållning ombord på Explora II

Show ombord på Explora Journeys

Kvällar på Explora II i Karibien

Jag spenderade tre ytterligare dagar ombord på EXplora II, Johanna var tvungen att lämna för ett nytt jobb.
Sista dagen vaknade jag på Barbados!

Jag gick av i ottan och bokade därför ett dagspass på O2 Beach Club & Spa
Kan verkligen rekommendera detta stället!

Min upplevelse av Explora II och kryssningen i Karibien

Jag och Johanna pratar fortfarande om den här resan! En fantastisk resa och ett fantastiskt kryssningsfartyg!
Vill ni läsa mer eller boka så gör ni det via Kryssningar.se, där finns alla rutter och fartyg samlade och de hjälper gärna till om ni har frågor.
Att boka en kryssning behöver inte alls vara dyrare än att boka en charter, det ser ni om ni kikar in hos Kryssningar.se!

12 kommentarer
15 FacebookPinterestEmail

Hade ni liksom vi en riktigt vacker vårdag i helgen?
Vi drog av överdraget från utesoffan och njöt av frukost i fåtöljerna, bara det är ju en milstolpe så här års!
LJUVLIGT! Jag är sååå redo för vår & värme. Ni också?

Vad hör vackert väder till om inte rosé!
Och det ska ni få tips om här.

I betalt samarbete med Dryckestipset.se för dig över 20 år

Vårens stora Roséfynd!

Cuvée Celeste Le Vin Rosé är en nyhet för våren och vilket fynd det är!
Vinet består av Grenache, Syrah och Cinsault som är klassiska sydfranska druvor att göra rosé på.

Druvorna hämtas från olika delar av södra Frankrike för att uppnå optimal balans, fräschör och den där vackra ljusrosa färgen som de flesta uppskattar så!

En ljus, vacker rosé med toner av sommarbär och en frisk, nästan krispig avslutning.
Det är ett sånt vin man vill dricka välkylt, långsamt, i solen, med något litet gott till.
Detta rosévinet kan jag varmt rekommendera!
Och vad serverar man detta till? Jo vinet passar lika bra till fisk- & skaldjursrätter, våriga sallader, sushi och festliga tilltugg som en läskande aperitif.

Burrata, jordgubbar och prosciutto

Jag valde att plocka fram lite jordgubbar, melon, burrata och lufttorkad skinka, så enkelt men så gott tillsammans. Oslagbart skulle jag säga!
Toppa med lite färska basilikablad och balsamico.
Det behövs egentligen inte mer än så här. Man behöver inte slå knut på sig själv.

Salt, sött och krämigt i perfekt balans till det friska vinet.
Sötman i bären, sältan i skinkan och krämigheten i osten, exakt det rosén älskar.

Vinet har redan hunnit hyllas av Sveriges vinskribenter för sin kvalitet och sitt pris.
“Fynd helt enkelt!”

BRA VAL! ”Mest prisvärda roséboxen just nu!”
– Karl-Emil Danielsson, Vinhyllan.se, februari 2026

Här kan du enkelt, fraktfritt och utan extra kostnad beställa Le Vin Rosé till din lokala systembolagsbutik
Beställ Här!

2 kommentarer
17 FacebookPinterestEmail
I betalt annonssamarbete med Bobbys Hair Care

Hej fina ni!

Så många av er har frågat efter en rabattkod och nu har jag äntligen en att dela med mig av!

Jag har använt Bobbys Hair Care i många år och det är verkligen ett varumärke jag själv litar på och återkommer till. Bakom produkterna står frisören Bobby Oduncu som har lång erfarenhet i branschen och en tydlig filosofi: att skapa produkter som både vårdar håret på djupet och ger resultat som håller. Det märks, både i kvaliteten och känslan i håret.

Ange kod FALKMAN så får ni 20% hos BOBBYS!

Bobbys locktång är en riktig partysaver!
Det blir hållbara, fina lockar med den här tången som har en 16 cm keramisk tourmaline-cylinder med blank yta.
Lockarna glider lätt över cylindern, inget fastnar och resultatet blir stora, mjuka lockar som håller länge.

Just nu är den dessutom nedsatt med hela 50%!

1499:- 749:-

Den här har varit en favorit hos mig i många, många år!

Bobbys SuperHair är ett kosttillskott för hår, hud och naglar samt energiomsättningen.
Jag tar själv dessa kapslar och även två av mina döttrar gör det. Ett enkelt sätt att stötta håret inifrån.

Flyaway Hair Stick.
Har ni också små envisa babyhår och friss som inte vill lägga sig? Då är den här en riktig räddare.

Borsten är som en mascaraborste och du drar bara där det behövs. Det bästa är att håret inte känns produktigt alls – det bara lägger sig snyggt och håller sig på plats.
Jag har en del ”lurv” i nacken och den här är perfekt när jag sätter upp håret i svans.

Glöm inte min kod!

Ange kod FALKMAN så får ni 20% hos BOBBYS!

2 kommentarer
13 FacebookPinterestEmail
Annons för TrendRehabMin kod 56KILO ger 20% rabatt - även på redan nedsatta priser! Vibbplatta & IR madrass är fantastiska för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab