Skrota vågen!

19 januari, 2016

Goood morgon hörrni!
Det är en lite trött Åse som checkar in! Var lite uppe i varv igår kväll så låg och läste på tok för länge vilket resulterade i endast 6,5 timmars sömn och det kanske räcker för några av er men INTE för mig! Jag är en sömnfascist och inget får mig på så gott humör som när jag t.ex ser detta i min Polar pulsklocka (Polar A300) 😉

19012016-IMG_5204 2-2

Natten till lördagen! Sköööööönt med sömn 😉
19012016-DSC09467

I går provade jag Actics här i Helsingborg. Det blev intervaller på löpbandet sedan bröst/triceps i friviktsgymmet och sedan 30 minuters motionssim, såååååå skönt!

18012016-IMG_5121

18012016-IMG_5161

Sorry, den skruttiga bilden, hade inte ens tänkt att fotografera maten men skickade till Vickan.
Det var en trist middag! Haha! Biffarna var torra, de hade stått inne för länge i ugnen och sötpotatisen brände jag 😉
18012016-IMG_5187

Och just ja! Till titeln!

De flesta kvinnor använder vågen som förhoppningsvis det ultimata verktyget för att visa om vi gör rätt eller fel.
Men tro mig, det är ett superdåligt verktyg och för många stjälper det mer än hjälper!
T.ex. Jag väger mig då och då men vet också att det egentligen inte har någon betydelse vad det står på vågen, för vad vågen visar det är bara siffror och det kan variera kraftigt beroende på hur mycket vätska din kropp samlar, om du styrketränat, om du har en hel del mat i tarmarna och så vidare.
Under två veckor har vågen på GRAMMET stått på samma ställe för mig, TROTS (eller som jag kommer till: På GRUND av) att jag gjort av med mycket mer energi då jag tränat mycket, jag har varit supernoga med kosten och jag SER och KÄNNER skillnad på kroppen.
Men vad vågen inte berättar är ju att muskler binder vätksa, att kreatinet jag tar binder vätska, etc.
Av samma anledning så går man oftast ner ca 2 kilo i vikt de första dagarna man lägger om kosten till lågkolhydratkost men det beror dessvärre inte på att du förlorat fettvikt utan vätskevikt då kolhydrater binder vätska.
Sååååå tjejer! Ta vågen med en nypa salt! Den talar INTE om hur du mår, hur stark du är eller om det är fett eller muskler du förlorar/lägger på dig.
Nu ska jag ta och göra mig lite lunch! I dag är det vilodag 🙂
KRAM!

19 kommentarer
0

19 kommentarer

Veronika 21 januari, 2016 - 13:23

Kan ändå inte kolla för batterierna funkar inte i den jäveln xD

Svara
Annika 19 januari, 2016 - 20:44

Har du någon erfarenhet av Inbodyscan? Vad tycker du om den ”vågen” ?
Nyfiken då jag inte riktigt vet hur jag ska förhålla mig till resultaten. Pålitligt el ploj?

Svara
Malin 19 januari, 2016 - 18:34

Tack snälla snälla Åse för detta inlägget
Skött mig bra. Äter bra mat o tränar fem ggr i veckan.
Har sista veckorna ökat på styrkan o dragit ner lite på konditionen
O då gick jag upp ett kg ……..
Jag väger mig en gång i månaden för att veta ungefär vad jag väger. Den har alltid varit min Akilles häl….
Bra resultat då blir jag glad o stolt o dåligt resultat är tvärtom
Men målet jag jobbar mot är att vara frisk o stark inte smalast
Jag ligger precis obaför mitt mål 179cm o väger 80. Men nu känner jag….. Fortsätt som du gör. Kolla spegeln o kläderna istället ….
Så dettA behövde jag läsa idag
Tack tack tack

Svara
Jenjo 19 januari, 2016 - 13:57

Kloka ord som vanligt. Jag vägde mig förut varje vecka, och varje gång jag fick ett dåligt (dvs inte minus) resultat, så ledde det till någon dags frosseri i onyttigheter. Med tankarna ”det spelar ju ändå ingen roll att äta duktigt”. Vilket i sin tur leder till en dålig cirkel.
Så jag väger mig mycket sällan och OM jag gör det så måste jag mentalt förbereda mig på hur jag ska hantera det som står där. Vilket är helt sjukt att jag måste, vilket leder till att jag oftast inte väger mig.
Så jag håller verkligen med dig i det du säger!
Kram <3

Svara
Anna 19 januari, 2016 - 13:24

Samma här! Går alltid upp i vikt när jag börjar träna. Så frustrerande när man vill ner i vikt. Men har förstått att det är muskler. Får kämpa på. Tack för pepp!

Svara
Jenny | JenNyheter 19 januari, 2016 - 13:17

Spännande klocka 🙂 En fråga…blir man ”beroende” av den? Alltså finns det risk att det får en stressande effekt? Eller ger den bara positiva effekter? Nyfiken 🙂

Svara
Åse 19 januari, 2016 - 13:23

Beror helt på bäraren 🙂 Jag blir bara peppad och utmanar mig själv.
För en stund sedan pep den till att jag suttit för länge då gick jag upp och gjorde lite pushups och benböj mot köksön ;

Svara
Annette 19 januari, 2016 - 20:42

Piper den när man varit inaktiv en viss tid? Wow, så bra! En sådan vill jag ha 🙂

Svara
Jenny | JenNyheter 20 januari, 2016 - 09:47

Gissar att det är bra…framförallt när man sitter vid ett skrivbord hela dagarna….. 🙂 Det är väl mer att man får jobba på att inte få dåligt samvete om alla värden inte är på topp varje dag.

Svara
Åse 20 januari, 2016 - 10:00

Absolut så är det! Men det får vara en mental förberedelse! Mina vilodagar (tisdagar främst) är mkt mindre aktiva och genererar ju ”sämre” statistik men jag ser det som reparation 🙂

Svara
Karin 19 januari, 2016 - 13:11

Kan du förklara lite närmare vad keratinet har för verkan.Är det i maten,kroppen??
Allid lika spännande att läsa hos dig.

Svara
Åse 19 januari, 2016 - 13:17

Det ökar den fysiska prestationen bl.a. Du kan läsa om det jag använder här: http://succeeder.se/varumarken/natural-stacks/biocreatine-optimal-creatine-complex/

Svara
Anna 19 januari, 2016 - 13:05

Tack för peppande ord, det där med vågen är verkligen klockrent!
En sak som jag funderat på och tänkte fråga dig gäller den periodiska fastan. Jag mår så bra av att äta sista målet vid 18 och sedan inte äta förrän kl 12 nästa dag. Inget konstigt med det…förutom att jag kör mina träningspass (crosstrainer 45 min) på morgonen. Bör jag äta efter träningen el kan jag fortsätta fasta som jag gör nu (och mår bra av) – hur skulle du göra?
Kramar och tack för all pepp!

Svara
Åse 19 januari, 2016 - 13:18

Du kan fortsätta! Men jag hade tagit BCAA efter träningen och varannan timme tills det är dags för mat.

Svara
Anna 19 januari, 2016 - 13:31

Åh vad bra, tack! Har du något tips på bra BCAA?

Svara
Åse 19 januari, 2016 - 13:40

Jag köper Body Science på MMsports 🙂

Svara
Carina 19 januari, 2016 - 19:00

Kan bara hålla med tidigare skribenter om bl a hur bra och klokt du skriver. Det fanns flera bcaa, skulle du kunna skicka länken?

Malin 19 januari, 2016 - 12:43

Härlig blogg du har! Du ger mig mycket inspiration och har gett mig många goda middagar vi har ätit här hemma. 🙂
Jag har en liten fråga, hur gör du när din pölar visar hur mycket du har sovit? Har du den på dig hela natten eller ligger den bredvid dig?
Jag har en polar M400 så nästan lika som dig, men inte fått till de riktigt med sömnen.
Tack på förhand 🙂
// Malin

Svara
Åse 19 januari, 2016 - 13:19

Jag bara sover med den 🙂 Sedan synkar jag den på morgonen med appen så kommer siffrorna! 🙂

Svara

Älskar era kommentarer - TACK! ♥️

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.