God middag och skön siste september!
Vilket väder vi haft här i Skåne senaste veckorna!? Visst har det regnat en del men det har varit varmt och skönt stor del av tiden och soliga fina dagar! SÅ härligt!

Men i morgon är det 1:e oktober och jag är oktoberpepp!
Jag startar oktober på bästa sätt med en långfasta. Ni kan läsa mer om en sådan och varför jag gör det HÄR.
Jag tycker även att ni ska titta och lyssna på detta klippet från min favorit Dr. Eric Berg.
Reset your body in 5 days. Även om man inte vill eller kan långfasta så är det intressant att veta vilka positiva effekter fasta har på vår hälsa och även hud & hår. Jag märker stor skillnad på huden efter en långfasta! Så coolt! Fasta är en otroligt bra anti-age.

Ser fram emot en härlig oktober med många möjligheter till att må mitt bästa jag!
Min IR madrass är ”avdammad” – jag tenderar till att använda den mindre ofta sommaretid. Inte så konstigt såklart.
Men det finns inget bättre än att börja morgonen med en stund på den! Tidigare hade jag den alltid liggandes på kontoret och så tände jag ljus och lade mig där en stund, ska arrangera min Pemf-madrass så igen för det var en underbar stund varje morgon.
Jag har ju två madrasser, den HÄR som är fantastisk!
IR och PEMF – dubbel effekt för bättre cirkulation, mindre inflammation och snabbare återhämtning!

I lägenheten har jag den HÄR – men ska ta hem den. Den ska jag ha i sovrummet.

Ange 56kilo för 20% om ni också vill ge kroppen lite extra omtanke.

Började dagen med en stund på den, laptopen i knät – så multitaskade 😅
Vet inte om jag skrivit om att jag har problem med plantar fasciit på höger fot. Gör så jäkla ont och jag blir inte av med det.
Har inlägg, går aldrig barfota inomhus utan i mjuka happy flops, kompressionsstrumpa, kör stretchövningar men kommer nu köra IR varje dag för att skynda på läkning och dämpa inflammationen.
Om det inte blir markant bättre snart får jag kontakta min naprapat och be honom tejpa och göra upp ett personligt anpassat stretch och övningsschema.

Nedan är inga supervackra matbilder haha men det blev SÅ gott!
Jag gjorde mina Nötfärsbiffar i medelhavssås (aka mozzarellabiffar) fast serverade dem med Godaste och enklaste vitlökssåsen
Jag hade i en extra mozzarella (boll) och det innebar att de hade lite svårt att hålla ihop men GISSA hur goda de blev!
Hade inga soltorkade tomater utan istället pesto rosso.

Ugnsrostade grönsaker är alltid en vinnare.
Zucchini, paprika, rödlök, småtomater hade jag igår.
Olivolja, vitlökspulver och vegeta 

SÅ yum! Så ett litet tips till er!
Som ni kanske ser så har vi målat matbordet i uterummet och nu är det mesta på plats d’r så jag ska sätta mig och göra ett inlägg så ni får se hur det blev! SÅ NÖJDA!