56kilo – Hälsosamma recept, inspiration och livsnjutning för din hälsa

Stekta tortillas med kantareller och fetaostcreme

av Åse 31 augusti, 2023

Innehåller reklam genom annonslänkar

Hej på er!

Nyss hemkommen från gymmet och har krupit upp i soffan under värmefilten och muktitaskar Lincoln Lawyer avsnitt med jobb. Såååå ruggigt ute. Märks att vi har september bakom hörnet!

Apropå gymmet, jag var ju hos min naprapat (på gymmet) i måndags och det var INTE ryggskott jag haft utan en utbuktande disk med nervpåverkan. Jag har fortfarande dålig känsel i huden på vänster lår. Så får inte göra några framåtböjd eller statiska övningar som benböj.. Han manipulerade (knäckte) och körde akupunktur, laser och massage och så fick jag lite övningar. Jag berättade att jag ligger på IR madrass dagligen och det var ju bra! Jag var märkbart bättre redan dagen efter!
Hur som haver, ikväll är jag gräsänka då Daniel är ute med kund så jag ska fundera på något smarrigt att njuta av!
Kom gärna med lite tips, vad hade ni ätit om ni vore jag? 😜

I går blev det den här godingen, enkelt men rackarns gott!

Minitortillas med biancosås (hälften feta, hälften creme fraiche), västerbottenost, smörstekta kantareller (stekta med vitlök) och lite mozzarella.
För lowcarb tycker vi de HÄR är goda, bara stansa ut till mindre storlek. Mitt recept hittar ni HÄR

På med andra tortillan och stek i lite smör på ganska hög värme.

Klart! Mumsig comfortfood!

Fortsatt trevlig tisdag! <3

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

31 augusti, 2023 2 kommentarer

Höstens långkofta & Godsaker från Bodystore

av Åse 30 augusti, 2023

Innehåller reklam genom annonslänkar till Lindex & Bodystore

Hej alla fina!

Jag har precis varit ute på vift, skjutsat tonåring och handlat till middagen, blev sååååå sugen på kantareller så det blir Kantarellpizza Bianco ikväll på tortillabröd! Blir det gott så kommer recept! =)

Invigde nya långkoftan idag – loooooove it! Såååå mjuk och skön. Har ju de korta modellerna också i lite olika färger.

Byxor HÄR – skönaste byxorna!

HÄR hittar ni den här långkoftan – Finns även i Grå (har den också)
Linnet under HÄR – har i svart också, så användbart!
Sneakers är flera år gamla men är samma modell som de HÄR

Bodystore! Beställde ju en laddning för några dagar sedan som jag skrev. Mycket har ni ju sett här tidigare, jag fyllde på =)

Jag ääääääälskar Goji! Jag lägger några stycken på min skål med grekisk yoghurt, hallon och 1 msk granola.

Här hade jag även 1 fryst vindruva i bitar, smakar som sorbet!)

Superfruit handlar jag en del från, deras torkade blåbär är också grymt goda och der Goji + Chocolate! Myyyyyyyyy god!
Jag som inte ens är så förtjust i choklad!
Detta är alltså Gojibär som är täckta med ekologisk och vegansk mörk choklad – och pudrade med kakaopulver!
Lyxigt godis med högt innehåll av fiber och järn. Några få bitar är definitivt mer hälsosamt än lösgodis 😉

Urtekrams olivolja är en favorit här hemma! HÄR
Ekologisk extra jungfruolivolja som är mild och har en fruktig smak. Mekaniskt pressad i temperaturer under 27 grader celsius.
En toppenbra olivolja!

Äkta kanel köper jag HÄR

BÄSTA linimentstiftet! Finns HÄR
Linnex Stick är ett stift för lindring av muskelbesvär och det populäraste linimentet i sin klass. Används på stela och ömma muskler och är lätt att applicera.

Vi har alltid ett stift hemma!

Näringsjäst! Läs på om det HÄR

Världens bästa äppelcidervinäger! Sååå god! HÄR
Läs om fördelarna med äppelcidervinäger i detta inlägget.

Ett gäng proteinbars! Dessa är suuuuupergoda!
Jag personligen äter detta som ett bättre godisalternativ, protein får jag i mig från riktig mat.

Jag skär en bar i 6 bitar och njuter en bit till kvällskaffet!

1 bit ger:
70 kcal, 2.6 g fett, 5.2 g kh (men mest fiber, endast 0.46 g socker) och 7.2 g protein!

Det var lite smått och gott från mig!
Trevlig kväll! Kraaaaaam ♥️

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

30 augusti, 2023 8 kommentarer

10 rätter perfekt till matlådan

av Åse 29 augusti, 2023

Hej på er!

Ni var några som ville ha tips på maträtter att ha i matlådan och ärligt skulle jag vilja säga att de flesta av mina recept går att frysa in till matlådor!
Grytor av alla slag är perfekta till matlådor!
Undvik fisk, potatis och så klart grönsallad, vattniga grönsaker!

Chili con carne här nedan frös jag in i november och jag tror vi fick 10-12 matlådor och då hade jag ändå bjudit detta på tvillingarnas 25 årskalas! Så gör inte HELA den här satsen utan dela i 4 tex för en normal familj.

Hoppas några av rätterna passar!
KRAM på er!

Chili con carne till många

Korvgryta med äpple och curry

Köttfärsgratäng med potatis (Svensk Moussaka)

Kyckling med mozzarella och salami

Mustig snabb lövbiffsgryta

Köttfärspaj i långpanna (Glutenfri, Lågkolhydrat)

Smakrik Röd linssoppa

Ugnspannkaka med bacon (Fläskpannkaka)

Barnens kasslergratäng

Den godaste LASAGNEN

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

29 augusti, 2023 6 kommentarer

Stekt torsk med krämig spetskål och brynt smör

av Åse 28 augusti, 2023

Innehåller annonslänk

Hej måndag!

Hur har ni haft det i helgen? Hoppas den varit finfin! Det har vår varit.
Nu sitter jag på gymmets cafeteria och väntar på min naprapat.
Kört löpband och styrka och det ska bli skönt att få lite ”service” av Robin.
Mitt ryggskott är borta men är inte helt bra. Över huvudtaget sitter allt skit på min vänstra sida?!

Nåväl över till receptet!
Det här är en klassiker här hemma, vi äääääääälskar den här maträtten! Den går snabbt att tillaga och passar även när man har gäster!

Torken smälter i munnen! Viktigt att man inte överstiger såklart.

Vill ni dricka vin till så rekommenderar jag Bread & Butter – vårt favoritvin!

Tallrik HÄR

Så här tycker jag en torsk ska se ut, den ska skiva sig men vara fast!
YUM!

Receptet kommer här! KRAM!

Skriv ut

Stekt torsk med krämig spetskål och brynt smör

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

5 från 3 betyg

Författare: Åse
Portioner: 2

Skriv ut receptet

Ingredienser

1/2 spetskål
1/2 citron
400 g torskrygg (fryst tinad eller färsk)
2 dl vispgrädde
1 knippe dill
10 cm purjolök
smör att steka i
salt, peppar
1 krm Svartpeppar
2 msk hasselnötter, grovt hackade

Tillagningsläge Hindrar datorskärmen för att släckas ner

Instruktioner

Krydda torskryggen med salt, peppar
Strimla spetskål och purjolöken. Finhacka dillen.
Hetta upp smör i en stekpanna och fräs kål och lök på medelvärme i några minuter, de ska bara mjukna inte få färg.
Rör ner grädden och låt allt putra på svag varme så grädden kokar in i kålen.
Rör ner dill och rivet citronskal , smaka av med lite citronsaft, salt och peppar.
Bryn lite smör i en kastrull.
Hetta upp smör i en stekpanna och lägg ner torsken, stek ca 2-3 minuter på varje sida. Den ska få fin färg men får inte bli överstekt.
Lägg upp spetskålen på tallrikar, ta upp torsken försiktigt och lägg ovanpå. Strö hasselnötter ovanpå oh skeda över lite brynt smör.

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

28 augusti, 2023 9 kommentarer

Nytt inom Hud & Makeup

av Åse 27 augusti, 2023

Innehåller reklam genom annonslänkar till NordicFeel

I veckan kom en välbehövlig påfyllning av must haves!
Har varit slut på en del allt för länge.
Nu är det dessutom en hel del Beauty Deals” så passa på att handla era favoriter.

Dermalogicas cleansing gel är en tvålfri och löddrande rengöringsgel och är en favorit sedan många år!
Den tar effektivt bort smuts utan att torka ut och man känner sig alltid fräsch efteråt.
Den finns även i 500 ml flaska till förmånligt pris! HÄR

Intensive Moisture Balance är en vårdande dagkräm som jag också älskar! Den känns inte fet eller kladdig utan så skön på!
Den är återfuktande, anti age och passar alla hudtyper men framför allt torr hy med fina linjer. HÄR

Läppstift, gloss, läppennor! kan man leva utan det? Inte jag!
Här är några favoriter!

MAC läppstift och MAC läppennor.
Här får man flera färger i ett beroende på hur man blandar!

Cremesheen Lipstick (Peach Blossom) och (Frost Lipstick Gel) är färger jag ofta köper, hur de blir på läpparna beror helt på vilken läppenna jag har under! Jag blandar friskt haha!
Läppennor i färgen Dervisch och Edge to Edge

Och VÄRLDENS BÄSTA MASCARA!
Har provat såååå många genom åren och för några år sedan fastnade jag för Clarins Supra Volume och förra året provade jag den här: Supra Lift & Curl!

Den är en sk hybrid mascara med både make-up och hudvårdande egenskaper. Den stärker fransarna samtidigt som de får ett lyft!
Den är Vattenresistent och kladdfri!
Man Applicerarmascaran på den böjda sidan där fibrerna är kortare och borstar från roten av fransarna upp till toppen.
I LOVE IT!!

En annan måste-ha- favvis är Anastacias Dewy set setting spray! Den är ljuvlig!
Jag har den även i miniformat till handväskan.

Den hjälper till att hålla makeupen på plats hela dagen samtidigt som man får en lite glowy look!
HÄR hittar ni den!

När jag gjorde Ät & Njut boken så hade vi ett makeup inslag som Mats var med på och då använde han Macs Paint Pot och jag har varit hockey sedan dess!

Paintballbanorna Pot är en högpigmenterad och hållbar ögonprimer och/eller krämig skugga!
Den innovativa, krämiga ögonskuggan smälter mjukt över ögonlocken som en andra hud och skapar en sömlös, påbyggbar täckning utan att se tung eller kakig ut. Färgerna skimrar, håller länge utan att lägga sig i ränder eller veck. Pro Longwear Paint Pot kan blandas med andra produkter, som M·A·C:s ögonskuggor och eyeliners.

Den fungerar inte bara som ögonskugga eller ögonskuggsbas utan även som eyeliner.
Med en vinklad borste skapar man en vinge.

Tailor Grey är en supersnygg brungrå (mullvad typ) färg!

Det var lite makeup tips från mig!
NU måste jag ta tag i hemmet! KRAM och fortsatt skön söndaG!

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

27 augusti, 2023 4 kommentarer

Ladda fler inlägg