56kilo – Hälsosamma recept, inspiration och livsnjutning för din hälsa

Frökex

av Åse 4 augusti, 2011

Jag hittade dessa frökex på Hemköp från Renée Voltaire! 100% glutenfria! Mums! Hade jag varit hemma så hade man kunnat göra dem själv. De innehåller bruna och gula linfrön, pumpafrön, sesamfrön, vatten och havssalt.

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

4 augusti, 2011 27 kommentarer

Swish säger tiden!

av Åse 3 augusti, 2011

God morgon!
Jag lever mitt lilla studieliv här nere i Malmö som består av studier mellan 8-17, sedan hem och laga mat med svärmor sedan läsa lite =) Småbarnslivet känns ganska avlägset och även om jag längtar efter att få krama på mina barn och min man så känns det skönt att få ägna sig åt detta 100%! I morgon är dock veckan över och 2 veckor med självstudier väntar tills det är dags att återvända.

I morgon åt vi hemmagjorda hamburgare, isbergss lock i stället för bröd. Svärmor var salig och sa ”Man saknar verkligen inte brödet!!!”
Jag fick låna Annas blädderex ”LCHF Husmanskost” (min är ju hemma i HBG) så jag gjorde kokospannkakor i går! Det åt vi till frukost i morse 🙂 En klick kokosfett i kaffet också, så lär jag stå mig utan problem till lunch! Maten är inte optimal på Kockup för en som äter naturlig mat så det krävs att man får bra energi på morgonen! (Kokosfettet kan inte lagras som fett i kroppen så lätt utan används som energi och t.o.m höjer förbränningen i kroppen! Win to Win situation!)
Det känns lite jobbigt med all ny kunskap som man fått, man är rädd att det ska ”lossna” och man vill förankra det med en gång och det kan man ju bara göra genom att repetera, repetera, repetera så helst skulle jag vilja läsa nonstop men det orkar man ju inte =)

Näringsfysiologi, Anna är otroligt duktig på att förklara!

Vi steker hamburgare

Kokospannkakor i Annas bok

Gott! Kött, lök, tomat, isberg, ost, dressing (med lågt kh värde)

”Pannakagor”

Svärmor tycker det är gott! Något svårt att äta dock, tycker hon 😉

Vi har dukat fram frukosten

Grekisk yoghurt (Lidls) blåbär och hasselnötter

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

3 augusti, 2011 7 kommentarer

Solig dag!

av Åse 3 augusti, 2011

God morgon!!
I morse var jag trött! Det tar på krafterna 😉 en vacker dag väntar, lite synd man sitter inne – men det är det ju värt!
I dag ska vi fortsätta med Näringsfysiologi! *gnuggar geniknölarna*
Ha en skön dag ni alla!

grekisk yoghurt med blåbär och hasselnötter

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

3 augusti, 2011 7 kommentarer

Hjärnan går på högvarv!

av Åse 2 augusti, 2011

Hej raringar! Jag ”saknar er” höll jag på att säga men vad jag menar är att jag ju annars har lite mer tid att hänga här, uppdatera och lägga in recept och svara er =)

I dag har vi pratat näringslära, näringsfysiologi och lite evolution. Jag förstod innan utbildningen att Anna var duktig, men att hon är så jä*** kunnig som hon är hade jag ingen suuuuuusning om! En fullfjädrad utbildare som kan det mesta om kroppen, enzymer, molekyler, you name it! Det är så otroligt intressant och nya infallsvinklar gör allt så otroligt intressant! Det är julafton varje dag kan jag berätta!!

Jag och svärmis har gjort Flygande Jacob (LCHF) och nu har vi festat på vars 2-3 rutor mörk choklad, nom nom!
I dag har jag inga bilder att bjuda på tyvärr! Hjärnan har inte riktigt hängt med och tänkt på att ta bilder 😉

KRAM på er alla och hälsospark i rumpan! <3

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

2 augusti, 2011 6 kommentarer

Ojojoj!

av Åse 1 augusti, 2011

Nu är jag hemma hos svärmor, ätit en god middag, tagit 2 stycken treo, för huvudvärken var ganska påtaglig efter första dagen på kursen 😉
Ojoj, vilken dag det varit med holistisk hälsa och näringslära, man vill veta allt med en gång samtidigt som man är urskraj! Ska jag verkligen kunna lära mig allt detta??
Vi hade inte kunnat ha en bättre kursledare än Anna Hallén. Uj, den kvinnan är energin personifierad och positiv så det förslår. Sedan att hon är som en levande uppslagsbok är ju inte fy skam! Mina kursare är en härlig skara och jag tror att vi alla kände att vi är en härlig liten grupp!
Det har varit en fantastisk dag och jag är så lycklig att jag får vara här!

Lunch! Pannbiff med lök och grönsaker, lite för tamt med fett så hungern gjorde sig påmind lite senare

Vi har lite roligt åt ett pappersblad med ”kostråd” som förespråkade fettsnålt och kolhydrater som Anna läser från under lunchen

Som sagt, alltid glad och sprudlande!

Svärmor hade köpt varmrökt lax! Muuuuumma!
Nu ska jag plugga lite! Hörs i morgon alla fina! Hoppas ni haft en bra första dag på veckan!

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

1 augusti, 2011 16 kommentarer