Det här väljer jag nästan alltid när jag äter på IKEA. kycklingfilé med bea, ratatouille istället för pommes. Helt OK!
God middag!
Vi jobbar på här med ovanvåningen, det tar betydligt längre tid än planerat 😉 Men så är det, så mycket annat som kommer emellan!
Noel och småtjejernas rum är i allafall klara, det har ju bara varit småfix där som: spackla igen hål, sätta upp taklampa, flytta hylla, köpt ny spis och bord/stolar till tjejernas rum, Noel har fått ny klädgarderob där han ska ha sina kläder. Tjejerna ska ha en gemensam ”Malm” i allrummet.
Men det känns skönt, nu är deras rum tipp topp igen.
Tack för era kommentarer till förra inlägget! Jag älskar att läsa om era resor! Som bloggare så ser ju jag bara statistiken, jag vet att ni är näst intill 3000 dagliga unika besökare här men vem är alla ni? Varför kommer ni hit? Vad ger bloggen er? Därför blir jag så glad av att läsa om er!
I går vad vi hemma hos våra vänner Anna & Patrik. Anna och jag träffades online, faktiskt här på Allt För Föräldrar när vi var gravida med våra 7 åringar. De var beräknade till samma dag, 11 mars, 2004. Anna var också helsingborgska och snart träffades vi i verkliga livet med våra magar i vädret. Den 11 mars kom och vår Noel tittade ut den dagen han skulle! Deras Noah dröjde åtta dagar till och sedan den dagen har våra pojkar följts åt, de leker så fint ihop och har alltid gjort. Åren gick, vår vänskap bestod, vi delade ytterligare graviditeter ihop och 2006 och 2007, denna gång med ett mellanrum på tre månader så föddes våra flickor Juni och Alma.
I januari 2011 började Anna och Patrik på LCHF. Patrik rasade snabbt ner 10 kilo medan det för Anna har gått långsammare. I går spräckte hon 10 kilossträcket och hon har ännu inte gjort ett enda undantag! Hon slåss mot sitt kortisol (stress) som motverkar viktnedgång, men hon ger inte upp och sakta men säkert går hon ner. Hon mår så bra så det finns inte på hennes världskarta att överge kosten, hon inspirerar!
Vi åt alla med god aptit!
Nu är det snart simskola, sedan IKEA besök för lite byten så vi får klart vår ovanvåning! Skön lördag!!
Receptet på efterrätten har Patrik skrivit här!!
Stora dottern slutade tidigt i dag och hade inte ätit lunch, som tur är hade jag två kycklingfiléer i ugnen för de låg i kylskåpet och jag ville inte att de skulle bli dåliga (annars hade jag bara gjort en omelette)
Jag marinerade kycklingen i smält smör, soja, grillkrydda och sedan fick den tillagas i ugn till 73 grader på 200 g In i folie i 10 minuter efter det.
Jag svängde ihop en god dragonsås till det!
1 dl creme fraiche
2 dl grädde
1 msk dijonsenap
1 tsk dragon
ca 2 tsk kinesisk soja
salt, peppar
GOTT!
Hur går det för er? Är ni motiverade? Det är lite kul med statistik för 56kilo har alltid haft som flest besökare i januari och i september, det är då man vill viktminska. Då ska julens kilon försvinna och sommarens semesterkilon bort! Men hur går det? Dalar motivationen?
Tyvärr är det ju så att lika stor som motivationen var då efter sommaren lika mycket lyser den med sin frånvaro när hösten kommer, vi kan gömma våra bilringar med jackor, dubbelhakan gömmer vi med en stor halsduk. Det är ju så gott att mysa i hösten, ett glas vin, lite mörk choklad…
Men vet ni, det är ju NU vi ska börja ta hand om oss! Komma väl förberedda till december, då vi vet att många frestelser kommer. Vi vill ju ta långa promenader i höstvädret och känna oss lättare och vackrare!
Hur vill ni bli inspirerade av 56kilo? Berätta! Jag har alltid följt min egen känsla när det gäller blogginlägg, men kanske är det något speciellt ni vill läsa som inte finns här, eller som sällan finns här? Jag motiveras i alla fall av era kommentarer så glöm inte bort det 😉 Era kommentarer är vatten på min bloggkvarn =)
Jag har ju själv börjat arbeta bort mina semesterkilon, jag är nämligen människa precis som ni och varenda sommar kommer några få kilon tillbaka som en kär gammal vän! 😉 Det är OK för jag har valt att släppa på tyglarna under sommaren – för mig är det livskvalitet. Många undantag = mer fettlagring.
Hur gör jag, som annars äter LCHF när jag viktminskar? LCHF är världens bästa hälsokost men ibland får man mecka lite för att uppnå viktminskning.
1. Jag har börjat träna.
2. Jag utesluter yoghurtfrukosten och äter äggfrukost. Jag håller mig mätt så länge med äggfrukost och det passar min fettförbränning bäst.
3. Jag äter högst 0,5 dl grädde/cf per dag. Resten av fettet kommer från andra fettkällor som kokosfett, naturligt feta livsmedel.
4. Undantagen existerar inte under min viktminskning. LCHF sötsaker ätes enbart vid besök eller när vi är bortbjudna – helst undviker jag det.
5. Jag dricker mycket vatten.
I dag är det fredag, och vi ska hem till LCHF:ande vänner! Skönt! =)
Ha en skön helg ni alla!! Vi hörs under helgen, antagligen kommer bilder från i kväll – måste ju visa vad mästerkocken Patrik bjöd på! =) (no pressure patrik! heheh)
K R A M