56kilo – Hälsosamma recept, inspiration och livsnjutning för din hälsa -

Nu börjar den mysigaste tiden på året!

av Åse 29 oktober, 2026

Artikeln innehåller reklamlänkar

Hej på er alla! Hur mår ni? ♥️

Jag älskar den här tiden, där jag får boa mig hemma.
Men vet även att jag är känslig för den mörkare årstiden så därför har jag lagt in rejält många fler växlar när det gäller att komma upp och iväg till gymmet.

Mamma tränar alltid vid 8 (varje vardag) så vad passar bättre då än att jag joinar henne.
Det är mysigt att ses varje dag 😍

I dag är jag dock rätt ledbruten och behöver en vilodag så det blev 15 minuters vibrationsträning och 15 minuter på löpbandet. Så bra duo!
Bara stretch och rörlighetsträning idag – känner mig som ny nu!

Videoinnehåll

(klippt från stories så lite suddigt bild haha!)
Leggings HÄR – tröja HÄR

Det har tyvärr blivit för lite vibrationsplatta i veckan pga tidig morgonträning så jag måste få in en ny rutin så jag inte bortprioriterar plattan. Mår så bra i kroppen av regelbunden vibbträning!
Har ni inte en platta så rekommenderar jag den varmt! Jag har den HÄR och den HÄR och ni kan läsa om vibrationsplattans positiva egenskaper HÄR och HÄR

MINA RABATTKODER HOS TRENDREHAB ♡

56KILO

Minst 20 % rabatt på nästan hela sortimentet

56KILOBAND

200 kr extra rabatt på löpbandet

Handla hos TrendRehab →

Frukost efteråt (stekta ägg med kalkonpålägg, proteinrik ost och lite chii crisp)

I går blev det morgonsol i ansiktet vid 8 utanför gymmet, ljuvligt!
Hem till hundprommis i det vackra vädret 🫶🏻

Här bor vi!

I väg till stan för att fixa naglarna och vid 13 blev det efterlängtad frunch!

Naglarna matchar både favoritparfym och min palett hehe

2 stekta ägg med kalkonpålägg, tomat och proteinrik ost
Citronkvarg med 10 g cookie proteinpulver, blåbär, granola (Paulúns) och sockerfritt jordnötssmör.

Proteinrikt, mättande och rackarns gott!

I dag är det 8 veckor till JUL! Kan ni fatta!
NOVENT startar 1 november! Weeee!

Har ni hört talas om novent?

Det är en kombination av november och advent och innebär helt enkelt att man börjar smyga in lite adventskänsla redan i november.
Och det passar mig perfekt! Jag vill gärna få upp några adventsstjärnor, tända ljusslingor, dricka glögg och njuta av allt det mysiga lite tidigare.
Men jag vill samtidigt hålla isär novent, advent och jul.
Till första advent får ännu mer pynt komma fram och själva julpyntet med gran, kulor och tomtar sparar jag till senare.
Jag älskar ju när julkänslan får växa fram lite i taget! Så novent för mig är att tjuvstarta, men inte gå all in. ❤️

Så här kommer lite mysiga tips till er!

Upp till 30% på din beställning*. Använd kod: MEMBER

Nya julstjärnor till lägenheten!
Tycker det är så fint med lite mörkare stjärnor.
HÄR finns de.

Övrig julbelysning hittar ni HÄR
Inspireras och längta!

Gullig fönsterlampa i mindre version HÄR

Denna har jag fast i ljusare version! Nu finns den i lite mörkare – superfin! HÄR hittar ni den.

Kika in på julkollektionen HÄR
Såååå mycket fint till hemmet!

Har ni sett alla fina festliga kläder som kommit in HÄR?

Söt broderad blus HÄR – Byxor HÄR – Pumps HÄR

SÅ söt spetsklänning! Den klickade jag genast hem! HÄR finns den.

Hoppas ni hittar lite smått och gott!

KRAM!

Annons för TrendRehabMin kod 56KILO ger 20% rabatt - även på redan nedsatta priser! Vibbplatta & IR madrass är fantastiska för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

29 oktober, 2026 4 kommentarer

Franska köttbullar i mustig rödvinssås

av Åse 27 oktober, 2026

Nu är vi inne i hösten med råge och jag vet inte hur ni känner, men jag blir så sugen på mustiga grytor, långkok och den här typen av mat när hösten kommer!
De här franskinspirerade köttbullarna i en mustig tomat- och rödvinssås med vitlök, timjan och rosmarin blev verkligen SÅ goda! Serverade med ett klassiskt, fluffigt potatismos som är perfekt att fånga upp all den goda såsen med. Mums!
Ett fluffigt blomkålsmos är också supergott till!

Franska köttbullar i mustig tomat- och rödvinssås

Jag använde kalvfärs till mina köttbullar, men det går precis lika bra med nötfärs, gärna med en fetthalt på 10–15 %. Kalvfärsen är lite mildare i smaken medan nötfärsen ger en kraftigare köttsmak. Båda blir jättegoda i den här såsen!

Mustig tomat- och rödvinssås med rosmarin och timjan

Såsen görs på schalottenlök, vitlök, tomat, rödvin, kalvfond och örter. Rödvinet får först koka ner ordentligt innan tomaterna tillsätts, det ger såsen en så djup och fylliga smak.
När köttbullarna sedan får puttra färdigt i såsen tar de åt sig av alla smakerna.

Franska köttbullar med tomat och rödvin

Till köttbullarna gjorde jag ett klassiskt potatismos med smör och varm mjölk. Inga konstigheter, bara ett riktigt gott och fluffigt mos!
Mitt bästa tips är att använda mjölig potatis, låta den ånga av ordentligt efter kokningen och sedan pressa den innan den varma smörmjölken rörs ner. Då får man ett lent mos utan att behöva vispa en massa.
Jag använder bara en slev!

Klassiskt fluffigt potatismos med smör

Saftiga köttbullar i mustig rödvinssås

Det här är en härlig rätt nu under hösten!
Mustig, smakrik och värmande och dessutom perfekt att bjuda på när man har gäster. Köttbullarna och såsen går utmärkt att förbereda och smakar nästan ännu bättre när de fått stå till sig lite.
Hoppas ni provar! ❤️

Franska köttbullar i mustig rödvinssås med tomat, timjan och rosmarin

5 stjärnor 4 stjärnor 3 stjärnor 2 stjärnor 1 stjärna

Inga betyg

Skribent: Åse
Portioner: 4-6

Skriv ut recept

Ingredienser

KÖTTBULLAR

800 g kalvfärs
1 ägg
1 dl vispgrädde
0,5 dl havregryn eller ströbröd
2 vitlöksklyftor, pressade
1 msk dijonsenap
1 tsk torkad timjan
1,5 tsk salt
2 krm svartpeppar
Smör och olivolja till stekning

RÖDVINSSÅS

2 schalottenlökar, finhackade
2 vitlöksklyftor, finhackade
2 msk tomatpuré
2 dl rött vin
400 g passerade tomater
1–1,5 msk koncentrerad kalvfond
1 tsk torkad timjan
1 liten kvist färsk rosmarin
1 tsk balsamvinäger
25 g smör
Ev. 1 tsk honung
Salt och svartpeppar

KLASSISKT POTATISMOS

1,2 kg mjölig potatis
75 g smör
2–2,5 dl standardmjölk
1–1,5 tsk salt
1–2 krm vitpeppar
Ev. lite riven muskotnöt

Matlagningsläge Hindrar datorskärmen för att släckas ner

Instruktioner

Blanda grädde och ströbröd och låt svälla i 5 minuter. Tillsätt ägg, vitlök, dijonsenap, timjan, salt och peppar. Blanda ner kalvfärsen försiktigt och forma ganska stora köttbullar.
Hetta upp smör och olivolja i en stekpanna och bryn köttbullarna runt om tills de fått fin färg. De behöver inte vara genomstekta. Lägg åt sidan.

Fräs schalottenlök och vitlök mjuka i samma panna. Tillsätt tomatpuré och låt fräsa ytterligare någon minut.
Häll på rödvinet och låt koka ner till ungefär hälften.
Tillsätt passerade tomater, kalvfond, timjan, rosmarin och balsamvinäger. Låt såsen småputtra i cirka 10 minuter.
Lägg tillbaka köttbullarna i såsen och låt sjuda försiktigt under lock i cirka 12–15 minuter tills de är genomstekta.
Ta bort rosmarinkvisten och rör ner smöret. Smaka av med salt, peppar och eventuellt lite honung om såsen behöver rundas av.

Skala potatisen och skär den i jämnstora bitar. Koka mjuk i saltat vatten, cirka 15–20 minuter.
Häll av vattnet och låt potatisen ånga av ordentligt någon minut.
Värm mjölken tillsammans med smöret i en kastrull tills smöret har smält.
Pressa potatisen genom en potatispress eller mosa den med en potatisstöt.
Rör försiktigt ner den varma smörmjölken, lite i taget, tills moset är fluffigt och krämigt. Anpassa mängden mjölk efter önskad konsistens.
Smaka av med salt, vitpeppar och eventuellt lite riven muskotnöt.

Servera köttbullarna med rödvinssåsen och potatismoset. Garnera gärna med färsk timjan.

Notes

Ungefärligt näringsvärde per portion (vid 6 portioner, inklusive potatismos): 717 kcal | Protein: 36 g | Fett: 39 g | Kolhydrater: 47 g

Annons för TrendRehabMin kod 56KILO ger 20% rabatt - även på redan nedsatta priser! Vibbplatta & IR madrass är fantastiska för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

27 oktober, 2026 2 kommentarer

Julmust med rom – nyhet från Spirit of Sweden

av Åse 26 oktober, 2026

Betalt Samarbete med Dryckestipset, för dig över 25 år

Julmust med rom – en av årets nyheter från Spirit of Sweden!

Den klassiska julmustens malt- och kryddtoner möter rom från Martinique, med inslag av vanilj, fat och en lätt rökighet.
Det är svenska Herrljunga Drycker som står bakom Spirit of Sweden och deras nya Stark Julmust med Rom, en uppföljare till förra årets starka julmust.
Förra året blev lanseringen en riktig succé! På bara en vecka gick den starka julmusten från Systembolagets beställningssortiment till butikshyllorna i nästan alla Systembolagsbutiker i Sverige (och kommer finnas på hyllan även i år från mån 2 nov)
I år har man alltså tagit konceptet vidare med en variant spetsad med mörk rom. Och intresset verkar finnas även den här gången. Redan under den första veckan efter lanseringen beställdes omkring 1 500 burkar.

En julmust med en annorlunda smakprofil

Spirit of Sweden Stark Julmust med Rom bygger på den välbekanta julmustsmaken, men med en tydligare karaktär från den mörka rommen. Rommens toner av vanilj och fat kompletterar julmustens traditionella malt- och kryddsmaker.
Drycken har en alkoholhalt på 5,0 % och säljs i burk om 330 ml.

Här hittar du Spirit of Sweden Stark Julmust med Rom

Julmusten finns i Systembolagets beställningssortiment och kan beställas till valfri butik. Lokalt kan den även finnas på butikshyllan.
Produktinformation:
Spirit of Sweden Stark Julmust med Rom
Tillverkare: Herrljunga Drycker
Alkoholhalt: 5,0 %
Volym: 330 ml
Systembolagets artikelnummer: 88808
Se produkten hos Systembolaget här »

Annons för TrendRehabMin kod 56KILO ger 20% rabatt - även på redan nedsatta priser! Vibbplatta & IR madrass är fantastiska för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

26 oktober, 2026 1 kommentar

Mina hårvårdsfavoriter från Bobbys – nu med bättre pumpar!

av Åse 25 oktober, 2026

Annons för Bobbys Haircare

Nu har jag fyllt på badrumshyllan med två av mina favoriter från Bobbys Hair Care! Multi Repair och Hydrate & Moisture i de stora 1000 ml-flaskorna.
Ni som följt mig ett tag vet ju att jag använt Bobbys produkter länge och jag återkommer hela tiden till just de här två serierna.

Jag gillar verkligen de stora flaskorna! Dels för att de räcker så länge, dels för att det är smidigt när flera i familjen använder samma produkter.
Och en riktigt bra nyhet för er som använder de stora flaskorna! Bobbys har lyssnat på kundernas önskemål och nu är de stora, smidigare pumparna tillbaka på Multi Repair 1000 ml!
De mindre pumparna som funnits ett tag har alltså börjat fasas ut. Så uppskattat, för det gör faktiskt skillnad när man använder de stora flaskorna varje dag.

Det kanske låter som en liten detalj, men ni som använder de här stora flaskorna vet vilken skillnad det gör! De mindre pumparna som funnits ett tag har inte varit riktigt lika smidiga, så det här är en efterlängtad förbättring.

Multi Repair serien är framtagna för att vårda, stärka och hjälpa håret att kännas mjukare och mer följsamt.
Hydrate & Moisture som också finns i 1000 ml är istället inriktad på återfuktning och passar särskilt bra för hår som lätt känns torrt och frissigt.

Jag tycker om att kunna variera mellan serierna beroende på vad håret behöver för tillfället.

Glöm inte min rabattkod! ❤️
Med koden FALKMAN får ni 20 % rabatt på ert köp hos Bobbys Hair Care, enligt de villkor som gäller för koden.

Påminnelse!

Bobbys Julkalender 2026 är här och årets tema är THE ICONS.
Begränsad upplaga – Kalendern har dessutom sålt slut två år i rad, så vet ni med er att ni vill ha den hade jag inte väntat alltför länge.
(Min kod gäller inte på kalendern)

Annons för TrendRehabMin kod 56KILO ger 20% rabatt - även på redan nedsatta priser! Vibbplatta & IR madrass är fantastiska för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

25 oktober, 2026 0 kommentarer

Söndagsprat och lite smått & gott från veckan

av Åse 25 oktober, 2026

Artikeln innehåller reklamlänkar

God söndag på er alla!
Hoppas ni haft en fin vecka ♥️ Det har jag!
Här kommer lite snapshots från kamerarullen som en återblick på veckan. Lite smått & gott!
Vi vaknade till nästan storm ute. Liiiite mysigt är det ju när det stormar och man får kura inomhus.
Extra mysigt eftersom vi storstädade huset igår, så det var skinande rent när jag vaknade vid sextiden.
Valde att byta ut gymmet mot en vända på vibben med lite hantlar. Skönt det också!

Söndagsfrullen till ett avsnitt av Matlock. Ser ni den? Finns på Netflix. Såååååå bra!
Gårdagskvällens minipizzor blev SÅ goda! Köpte Fontanas minipizzor (stenugnsbakade) och toppade med riven lagrad ost, riven mozzarella och vitlöksstekta champinjoner.

Pimpade dem sedan med rucola, tryffelprosciutto och tryffelpecorino.

Vad har veckan bjudit på då? Jo, några härliga träningstillfällen. Så skönt att vara igång igen!

Jag och mamma ♥️

Nya roliga maskiner har installerats på gymmet. Jisses vilken träningsvärk de ger! Längtar redan till morgonträningen imorgon.

Veckan började med nackont, men det blev bättre med lite nackmassage och träning.
Den här massagekudden är grym! (Kod 56kilo ger 20% rabatt.)

I början av veckan blev det de här goda hamburgarna som jag gjorde på nötfärs, kryddade ordentligt och fyllde med färsk mozzarella. SÅ gott!

Lite tips till er!

Just nu är det 20% rabatt på ytterkläderna hos MQ! (Tom 1/11) Till exempel den här härliga lurviga jackan.
Blir du medlem nu får du dessutom ytterligare 10%!

Och min fina bruna kappa! Den hittar ni HÄR.

Just nu har jag ett fint erbjudande tillsammans med KÄLLA! 💗
När du köper Hormones & Me får du Creatine på köpet med min kod 56kilo!
Lägg både Hormones & Me och Creatine i varukorgen och ange koden 56kilo i kassan, så dras priset för kreatinet av.
Erbjudandet gäller t.o.m. 31/10.

I veckan öppnade nya Willys här uppe hos oss! Weeeeeee! Nu har vi både ICA Maxi och Willys på promenadavstånd. Så himla smidigt!
Älskar Willies!

I fredags hängde jag och Daniel lite i lyan efter jobbet innan vi gick över till Helsingborg C och mötte upp syrrorna med män för en tura med Tycho Brahe och deras buffé!

Jag satte upp den här snygga ljuslyktan i lyan! Den finns i flera olika storlekar och kombinationer och man kan ha dem både stående och på väggen. Så fin!
Ni hittar den HÄR!
Glöm inte min kod 56KILO26 som ger 35% rabatt på dyraste varan inklusive varumärken + ytterligare 5% på kampanj- och reapriser.

Det är gångavstånd från jobblyan till Helsingborg C. Så smidigt!

Supertrevlig buffé på Libitum!

Syrrorna och jag ♥️
Igår bjöd mamma alla barnbarnen på kåldolmemiddag! 12 barnbarn med respektive och två barnbarnsbarn – bara ett barnbarn fattades, han som bor i Hjo.
Alltså, hur häftigt är det inte att vår 84-åriga mamma, som dessutom tränar på gym sex dagar i veckan, ställer till med kåldolmemiddag för hela det här gänget!?
Så otroligt tacksam över att hon är så pigg och har så mycket energi! 🙏🏻❤️
Här kommer några bilder som mamma skickade. 🥰

Nu önskar jag er en fortsatt fin söndag! Jag kikar snart in igen med en rabattkod på Bobbys!
KRAM 🥰

Annons för TrendRehabMin kod 56KILO ger 20% rabatt - även på redan nedsatta priser! Vibbplatta & IR madrass är fantastiska för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

25 oktober, 2026 16 kommentarer

Ladda fler inlägg