Hej på er alla!

Vilka dagar det varit, det känns som att jag körts runt i en torktumlare.. haha!
Och som grädden på moset kände jag på vägen hem från Göteborg i fredags att halsen började ömma.

Det blev ju bara värre och i lördags morse runt 5-snåret kunde jag knappt svälja, det kändes som taggtråd. Gick upp och blandade en Alvedon brus som hjälpte bra mot smärtan.

Så i nuläget är jag alltså hemma med förkylning och halsont.
Det har gått i familjen och jag har väl dessutom haft det lite väl intensivt på sistone. Kroppen har verkligen fått gå på högvarv.

Har två kalas till helgen dagtid, så hoppas jag är frisk tills dess.
Blir fokus på vila, bra mat och lite extra omtanke om kroppen i veckan.

En liten uppdatering kring dagarna:

Videoinnehåll

I torsdags åkte jag och Anna upp till Göteborg för Bokmässan på fredagen. Vi kunde tyvärr bara vara med på fredagen då Anna skulle resa till Nerja på sin hälsoresa tidigt lördag morgon och jag hade en 18-åring att fira på lördagsmorgonen.

Vi tog tåget upp och väl framme på hotellet väntade varsin fin och gullig goodiebag från förlaget med massa gott i! SÅ gulligt!

Vi hade bokat bord på Epoque kl 19.30 så det blev en snabb promenad dit. Vi tog in oxkind båda två som var grymt god!

Sedan hem till hotellet och enligt min Fitbit sov jag redan 21.15. Tror Anna somnade före mig! 😅

Klockan 7 var vi båda pigga och vakna och hotellfrukosten väntade.

Vidare mot Bokmässan för att leta upp vårt förlags monter.

Vår nya bok KAOS I KLIMAKTERIET 💜

Signering 12-12.40 och så himla många fina samtal vi fick!

Efter signeringen gick vi på lunch!
Lite skönt att lämna mässan och vila öronen.. sådant sorl och så många scener med samtal i mickar… hujedamej!

Vid 15 var det dags att ta sig upp till seminariet där vi tillsammans med Tilde de Paula skulle ”Snacka om Klimakteriet”.

Bra samtal och vi hade alla lite olika synsätt, men fokus ligger ju trots allt på att vi alla vill må så bra som möjligt genom den stora hormonförändring som klimakteriet innebär.

Sedan tåget hem och Daniel hämtade mig och Anna på Helsingborg C strax efter 19.

Klockan 7.30 nästa morgon väckte familjen den här söta 18-åringen med skönsång och frukostbricka!

Uterummet festfixades.
36 sittande matgäster fick plats och de blev runt 40 stycken totalt =)

Vår älskade Alice! Redo för 18-årsfest med sina vänner!
I bakgrunden ser ni ett av faten med Alices Pastasallad med fajitadressing som blev väldigt uppskattad.

Noel och hans flickvän Milo stannade hemma och höll ställningarna, liksom Juni och hennes två vänner.

Jag, Daniel och hundarna åkte till lyan i stan och efter maten slocknade vi i soffan 😉
Jag vaknade 23.40 av att Alice ringde och sa att nu drog de till stan!

Vi kom inte hem till ett slagfält heller. Måste säga att jag var lite nervös innan över att ha 40 stycken 18-åringar hemma hos oss, men det såg faktiskt inte värre ut än när vi själva haft kalas för familj eller vänner.
Sååå duktiga ungdomar och vi hade ju koll på dem och familj hemma.

Vi hade satt fram sopsäckar och skrivit vad som skulle sorteras var och det hade många av ungdomarna uppmärksammat och varit duktiga på att använda.

Alice och hennes kompis Lovisa var redan uppe och hade börjat städa! ♥️

Nybliven och lycklig 18-åring som var så nöjd över alla fina presenter!

Hur jag mådde?
Som något katten släpat in…

I går var det inte mycket med varken mig eller Daniel. Utslagna deluxe med fokus på återhämtning efter att vi städat och röjt!

Men nu är allt tipptopp hemma och av festen märks ingenting.
Så skönt att allt är över 😅🤪🙌🏻

Annons för TrendRehabMin kod 56KILO ger 20% rabatt - även på redan nedsatta priser! Vibbplatta & IR madrass är fantastiska för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
1 kommentar
3 FacebookPinterestEmail

God morgon lördag!

Den här soppan blev så god så den måste ni testa.
Jag ville få upp proteinet så hade i både stora vita bönor och keso som mixades med övriga ingredienser.
Fullträff! Resultated blev en smakrik krämig tomatsoppa.

Jag toppade med lite rostade solrosfrön, creme fraiche, olivolja och krutonger för de som ville ha det , alt bröd bredvid.
Testa!

Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Krämig tomatsoppa med vita bönor


5 stjärnor 4 stjärnor 3 stjärnor 2 stjärnor 1 stjärna

Inga betyg

  • Skribent: Åse
  • Portioner: 4

Ingredienser

2 burkar krossade tomater, à 400 g
1 gul lök
2 vitlöksklyftor
1 msk tomatpuré
4 dl vatten
1–2 grönsaksbuljongtärningar
1 burk vita bönor, avrunnen vikt ca 230 g
2 dl keso
1 dl vispgrädde
1 tsk oregano
1 tsk basilika
1 tsk honung eller socker
1–2 tsk balsamvinäger
Salt
Svartpeppar
Ev. chiliflakes


Instruktioner

Fräs finhackad lök och vitlök mjuka tillsammans med tomatpurén.
Tillsätt krossade tomater, vatten, buljong, oregano, basilika och honung. Låt sjuda i cirka 15 minuter.
Tillsätt de avrunna vita bönorna och mixa soppan helt slät.
Mixa eller rör ner keson så att den går ihop ordentligt med soppan. Tillsätt vispgrädden och låt soppan bli varm utan att koka hårt.
Smaka av med balsamvinäger, salt, svartpeppar och eventuellt lite chiliflakes.
Toppa gärna med krutonger, färska örter, crème fraîche, olivolja eller rostade frön.

Notes

Ca Näringsvärde per portion:
265 kcal | Protein 15 g | Fett 12 g | Kolhydrater 23 g

Annons för TrendRehabMin kod 56KILO ger 20% rabatt - även på redan nedsatta priser! Vibbplatta & IR madrass är fantastiska för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
0 kommentarer
16 FacebookPinterestEmail
Reklam för TrendRehab

Jag har ju använt produkter från TrendRehab länge nu och några av dem har verkligen blivit en del av mina rutiner här hemma. Framför allt när kroppen känns stel och öm eller när jag vill lägga lite extra fokus på återhämtning.

Eftersom min kod 56kilo ger hela 27% rabatt i tre dagar tänkte jag passa på att samla mina favoriter här!

Ni hittar alla produkterna i kategorin HÄR

Rödljuslampan med TENS har jag skrivit om HÄR. Den gick varm i tisdags och onsdags när Michelle var här eftersom hon hade fått akut ont i ländryggen och knappt kunde röra sig utan att hon blev yr och det svartnade för ögonen.

Rödljus/nära infrarött ljus används bland annat för lokal återhämtning och smärtlindring. Ljuset tas upp i vävnaden och påverkar processer på cellnivå. Forskning har visat smärtlindrande effekter vid vissa muskel- och ledbesvär, men effekten kan variera beroende på bland annat typ av besvär, våglängd och dosering.

TENS fungerar på ett annat sätt och arbetar via nervsystemet. Små elektriska impulser stimulerar känselnerver och kan tillfälligt dämpa smärtsignaler.

Det är just kombinationen jag gillar. Rödljus och TENS arbetar på olika sätt och kan användas vid exempelvis stel och öm nacke och axlar, rygg- och ländryggsbesvär och muskelvärk. TENS ger framför allt tillfällig smärtlindring medan rödljuset kan användas som en del av återhämtningen.

Jag höll henne sällskap på PEMF halvkroppsmadrassen och den har blivit nya favoriten av mina mattor. Så smidigt format! Jag har skrivit mer om den HÄR.

Och just nu är det extra bra läge om ni har funderat på någon av produkterna. I tre dagar ger min kod 56KILO hela 27% rabatt istället för ordinarie 20% rabatt.

Annons för TrendRehabMin kod 56KILO ger 20% rabatt - även på redan nedsatta priser! Vibbplatta & IR madrass är fantastiska för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
0 kommentarer
19 FacebookPinterestEmail

Hej på er och skön torsdag!
Inget speciellt roligt som hänt senaste dagarna, jo jag har varit lite sjuksköterska till stackars Michelle som har ryggskott.
Så hon och lillan var här I tisdags och onsdags.

Vi preppar för 18-årsfest för Alice på lördag (fyller samma dag) och i dag åker jag och Anna till Bokmässan så det är mycket i huvudet.
Men bokmässan ska bli kul! Vi håller till i montern B07:42 på fredag och signerar mellan 12.00 – 12:20 och sedan är vi på stora scenen med Monika Björn, Tilde de Paula, Peppe Öhman. Så kul!

Ett litet lunchtips kommer här, detta åt både jag och Micheloppan igår. SÅ gott, enkelt och proteinrikt.
Ja same same but different som nedan! Men kål är ju fantastiskt =)
Älskar Asiatisk köttfärspanna med vitkål och nudlar och Köttfärs- och Vitkålsfräs

Ser inte myket ut för världen men är supergott och smakrikt!

Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Asiatisk kycklingwok med kål och morot


5 stjärnor 4 stjärnor 3 stjärnor 2 stjärnor 1 stjärna

Inga betyg

  • Skribent: Åse
  • Portioner: 1

Ingredienser

100 g vitkål och morot, 50/50
1 tsk olja
knappt ½ msk japansk soja
1 tsk sesamolja
1 tsk limejuice
1 vitlöksklyfta, finriven eller pressad
Lite riven ingefära, valfritt
Chiliflakes efter smak
Salt och svartpeppar
150 g tunt skivad kyckling, färdigstekt
Chilirostade sesamfrön


Instruktioner

Hetta upp oljan i en stekpanna. Stek vitkål och morot på ganska hög värme i 2 till 3 minuter. De ska mjukna lite men fortfarande ha ordentligt med crunch.
Tillsätt vitlök, eventuell ingefära och chiliflakes och låt fräsa med en kort stund.
Lägg ner den skivade kycklingen och låt den bli varm. Tillsätt soja, sesamolja och lime och vänd runt ordentligt så att allt täcks av smaksättningen. Smaka av med svartpeppar och eventuellt lite salt. Tänk på att sojan redan bidrar med sälta.
Servera direkt och toppa med chilirostade sesamfrön.

Notes

Ca Näringsvärde per portion:
400 kcal | Protein 49 g | Fett 20 g | Kolhydrater 8 g

Annons för TrendRehabMin kod 56KILO ger 20% rabatt - även på redan nedsatta priser! Vibbplatta & IR madrass är fantastiska för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
0 kommentarer
22 FacebookPinterestEmail

Happy tisdag på er!
Jag känner mig smått lost i dagarna men så blir det när man är iväg på ”helgaktiviteter” en söndag till måndag!

Dagens, min väninna Lotta driver Hello Hildur och jag älskar hennes klädet, har hennes denimjacka i blått och igår kom den här som jag beställde, i svart tvättad denim.
ÄLSKAR!

Jag har Michelle och Millie här, stackars Michan har fått ryggskott så hon kan knappt röra sig. Så då får mamman ta hand om henne 🥰
Vi körde lite IR lampa med Tens innan som hjälpte mycket tyckte hon.
Sedan parkeade jag henne på PEMF madrassen och satte mig och jobbade lite.

I söndags så firade jag och mitt tjejgäng 6 år som vänner och vi firade det på MaryHill Estate

Vi tog med oss bubbel och plock och myste på Anna & Anns rum först. Jag och Cissi hade rummet bredvid.

En så oerhört härlig kväll och morgon det blev!
Vilken omgivning, så härliga pooler, vilken frukost!
Så nu har jag bokat en söndag för mig och daniel i slutet på oktober ♥️

Så klart vi var tvungna att försöka få till en bild på oss allihop! Skrattade oss till kramp i magarna under våra försök till fotosession!

Vad vore livet utan fina människor i den?
Så tacksam för mina vänner ♥️

Annons för TrendRehabMin kod 56KILO ger 20% rabatt - även på redan nedsatta priser! Vibbplatta & IR madrass är fantastiska för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
7 kommentarer
36 FacebookPinterestEmail