Min goda Flygande Jacob

av Åse

Flygande Jacob är klassikern som brukar funka i alla lägen och kan anpassas efter smak och behov.

Perfekta fredagsmiddagen 😃
Så här gör jag och jag tycker den blir som godast så här och mina barn älskar det.

Visst kan man använda färdiggrillad kyckling men det blir mycket saftigare av att använda färsk kyckling tycker jag, men ta det som blir smidigast för er.

Kombinationen paprika, curry och chili tillsammans med just banan och nötter är ju oslagbar. MUMS.
Är man jordnötsallergiker funkar salta cashew bra =)

Jag köper Ica’s Ett gott liv som innehåller lite mindre socker än vanligt. Men det fungerar bra att ersätta chilisåsen med 1 dl passerade tomater + 2 msk tomatpuré och lite extra kryddor.

012A2456


012A2458
012A2459

Skriv ut
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Supergod Flygande Jacob!

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

Inga betyg än, lämna gärna.

Skriv ut receptet

Ingredienser

  • 1 kilo utbankad kycklingfilé (t.ex Kronfågel minutfilé) eller 1 stor grillad kyckling
  • Smör att steka i
  • salt,peppar, paprikapulver *
  • 5 dl vispgrädde
  • 1,5 dl chilisås med låg sockerhalt (Ica ett gott liv)
  • 1 krm salt
  • 2 tsk curry (eller efter smak)
  • (2 bananer)
  • 1 dl salta jordnötter
  • 1 paket bacon

Instruktioner

  1. Sätt ugnen på 225 gr.
  2. Om du inte köpt färdigt utbankade kycklingfiléer, banka ut filéerna.
  3. Krydda dem och stek dem i smör, ca 2 minuter på varje sida. Gör inget att de inte är helt genomstekta. Ta upp på skärbräda och skär i skivor.
  4. Vispa grädden, rör ner chilisås, curry och lite salt.
  5. Lägg kycklingen i botten på en ugnsform och 1 skivad banan ovanpå. Bred den vispade gräddsmeten ovanpå och avsluta med 1 skivad banan.
  6. Sätt in i ugnen i ca 15 minuter.
  7. Stek strimlad bacon och låt fettet rinna av på hushållspapper. Ta ut formen och strössla baconet och jordnötterna ovanpå och sätt in i ugnen igen de sista 5 minutrarna.
  8. Servera md valfritt tillbehör som en sallad eller råris.

Notering

  • * i originalreceptet används italiensk salladskrydda till kycklingen. Krydda med det du föredrar!

Näringsinnehåll

  • Portioner: 6

Har du lagat det här receptet?

Tagga @56kilo.se på instagram och hashtagga det #56kilo

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
9 kommentarer
9 FacebookPinterestEmail

Swoooooosch sa det!

av Åse

Innehåller annonslänkar till Bangerhead

Go kväll! Nu sitter jag här i pyjamas igen! 😅🙈
Sorry att jag inte tittat in tidigare, varit fullt ös medvetslös hela dagen – fattar inte vart tiden tagit vägen idag! Swooooosch sa det så satt jag här i min PJ 😉


Mandelgröt idag igen! Muuuuuuumma!

Grymt skönt pass på gymmet idag, kör mycket rygg och axlar just nu. Löv it!
Lite senare var jag tillbaka igen för lite bindvävsmassage. Behövligt.

Beställde lite från Bangerhead förra veckan – nytt ställe för mig!
Lanza Healing Oil är jag besatt i och så köpte jag mer Olaplex!

Gör under för mitt hår!
Nytt Voluspa köpte jag också, favoriten! (Crisp Champagne)


OCH! Så beställde jag en locktång från ikoniska HOT TOOLS! Locktängernas Rolls Royce!
Har velat ha en sååååå länge! Weeeeeeeeeee!

Ni hittar den HÄR (  Jag valde en i storlek 32 mm )

Så snygg! Riktigt Stylish!

Provlockade håret inför boksigneringen igår – så nöjd! Mjuka lockar som håller! Kan varmt rekommendera er en!

Nästa vecka åker nya kommoden och spegeln upp – längtar!

Dagens outfit efter gymmet 🙂 Tomteröd tröja!
Jag är INGEN röd människa egentligen, går ju mer åt kalla färger men nu inför Jul känns det ju inte helt tokigt 🤶🏻

Åh tycker verkligen om ärmsluten på tröjorna denna hösten! Lite vida och bylsiga med långa muddar
Tröjan hittar ni HÄR


Nöjd med byxorna i skinnimitation! HÄR

Nu blir det Vår tid är nu! Sen är vi i fatt! (nya avsnitt varje måndag)
Har ni inte sett bästa svenska serien?? Se BUMS! (SVT Play!)

Kram kram alla fina 💕

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
6 kommentarer
8 FacebookPinterestEmail

Boksignering och godaste Pizzan

av Åse

Innehåller annonslänk

Gokväll raringar!

Sitter i soffan i pyjamas (haha, på riktigt – bor i min pyjamas 😅😅😅) och sippar på en stor kopp Earl Grey och precis satt i mig ett gäng tekakor med ägg – YUM

Mitt gym Studio Aktiverum har medlemsvecka denna veckan och jag var en av utställarna ikväll och var där mellan 17-19 och signerade böcker, kul! I princip alla böcker i resväskan gick åt. Önskar j hade kunnat stanna och lyssnat på min PT Thessan som hade en föreläsning om hormonell balans genom kost & träning för kvinnor.


Blus HÄR
PS! 30% på dyraste varan from 15/11! Pasasa på! HÄR

I söndags gjorde jag min favoritpizza, Kycklinggyrospizza! Recept HÄR
Jag har ofta en Fathead deg i kylskåpet, så är det bara att snabbt få till en pizza när man är sugen! Jag åt nog pizza både fredags, lördags och i söndas haha!

Gyrospizzan och min Pepperonipizza är favoriterna! Med massor av grön paprika på 🌟

Natti natti! ♥️

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
9 kommentarer
8 FacebookPinterestEmail

Snabb nudelsallad med Salma lax

av Åse

Hej hej på er!

I förrgår gjorde jag köttfärssås till barnen men var inte sugen på kött, ville ha något lättare för magen kände jag.
Jag har ofta Frøya salmalax i frysen, tycker det är den godaste laxen till just den här typen av asiatiska laxrätter -älskar ju sushi och sashimi.

Santa Marias Wasabi & Sesame krydda är perfekt till detta!

Jag är ju ett stort fan av Better Than Noodles som jag tipsar om ständigt – kolhydratfria men bra fibrer för magen.
Man kan använda de nudlar man vill ha alternativt bara grönsaker!

Jag valde att steka upp lite isbergssallad (hade helst velat ha tex pak choi) som jag hade hemma + babyspenat som jagg sedan blandade med marinaden.
Stekte upplaxen ca 30 sek på varje sida – sen klart! Muuuuums! En halv avokado på det och allt var klart 🙂

Skriv ut
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Snabb nudelsallad med Salma lax

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

Inga betyg än, lämna gärna.

  • Författare: Åse
  • Portioner: 2
Skriv ut receptet

Ingredienser

Marinad:

saften från 1 lime
1/2 msk tamarisoja
1/2 msk sesamolja
lite flytande honung eller fibersirap

Sallad:

1 paket á 385 g nudlar (Better than noodles)
1/2 isbergsalladshuvud eller motsvarande
2 nävar babyspenat
2 st Salma lax á 180 gr
1 avokado
salt, peppar, svarta sesamfrön eller kryddblandning wasabi /sesame
kokosolja att steka i

Instruktioner

Gör marinaden.
Förbered nudlarna. Jag häller kokhett vatten på de avsköljda nudlarna. Tillred valda nudlar enligt paketet.
Strimla salladen. Fräs sallad och spenat i lite kokosolja. Blanda med de varma nudlarna och marinaden.
Krydda laxen och stek i het panna med kokosolja,ca 30 sek på varje sida.
Lägg upp nudelsalladen på tallrik och skär laxen i bitar och lägg ovanpå. Garnera med avokado.

Har du lagat det här receptet?

Tagga @56kilo.se på instagram och hashtagga det #56kilo

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
0 kommentarer
2 FacebookPinterestEmail

OSTKAKANS dag!

av Åse

I dag är det ostkakans dag! MUMS!
Min version hittar ni här 🙂

PS! Tillsätt 1 kuvert saffran så får ni saffransostkaka!

012a6071


012a1837

Sockerfritt syltreceptet med chia hittar ni HÄR

Så här gör jag min ostkaka, den blir himmelskt god!

Skriv ut
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Ostkaka LCHF

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

Inga betyg än, lämna gärna.

Skriv ut receptet

Ingredienser

  • 4 ägg
  • 1/2 dl Ica sötströ
  • 300 g keso
  • 2 dl smetana (eller creme fraiche)
  • 1 dl vispgrädde
  • 1,5 dl mandelspån
  • 1 tsk eko vaniljessens
  • 1 krm bittermandelessens eller 2 hackade bittermandlar
  • ev lite mandelspån till garnering

Instruktioner

  1. Sätt ugnen på 200 gr.
  2. Vispa ägg och sötning fluffigt.
  3. Sila keson från överflödig vätska.
  4. Vispa ihop alla ingredienser och häll upp i springform ca 20-22 cm.
  5. Grädda i ca 35-40 minuter, täck eventuellt med folie efter halva tiden. Ostkakan är klar när kakan är ljusbrun och känns fast och inte rör sig för mycket.
  6. Godast är kakan när den fått stå i kylskåpet någon dag! Servera den lite ljummen med varma hallon och grädde.

Näringsinnehåll

  • Portioner: 8

Har du lagat det här receptet?

Tagga @56kilo.se på instagram och hashtagga det #56kilo

 

 

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
3 kommentarer
4 FacebookPinterestEmail
Ladda fler inlägg
@2025 - All Right Reserved. 56kilo.se