Innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore

Hej på er!

Oj vilken vecka, jag har knappt hunnit med mig själv.
Lille Alfons opererades i måndags för sitt knä (patella luxation) så tiden fram till nu har ju mest ägnats åt honom.
Vi har även fått åka upp med honom både igår och idag, igår för att få hans operationsbyxa anpassad så han kan kissa 😉 och idag för att han hade ganska ont så han har fått mer smärtstillande. Nu ligger han och sover i sin säng här bredvid på kontoret och det känns skönt att det inte var någon komplikation som gjorde att han hade mer ont i dag än igår ❤️

Det blir en hektisk dag för i morgon åker vi ju till Klimpfjäll via Umeå så det är att förbereda, både med packning men även för barnen som stannar hemma (med mamma)
Ikväll blir det den här godingen med ett glas packningsbubbel!

Har ni inte provat så måste ni!
Så gott att servera som förätt.
Jag steker alltid plättar och pannkakor etc i den HÄR kokosoljan, tycker det blir så krispigt och helt neutral smak.

Skriv ut
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Squashplättar med räkor och rom


5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

Inga betyg än, lämna gärna.

  • Författare: Åse
  • Portioner: 4

Ingredienser

1 squash
1 ägg
1 dl riven ost, gärna lagrad
3/4 msk Lindroos psyllium (eller motsvarande ljust pulveriserat psyllium)
salt och chiliflakes
Garnering: Smetana, valfri romsort och en dillkvist
förslagsvis: kokosolja utan smak att steka i


Instruktioner

Riv squashen grovt och pressa ur vätskan i en potatis/pure press.
Vispa ägg och krydda lite med chiliflakes. Blanda ner squashen och riven ost och Lindroos psyllium (eller motsvarande ljust pulveriserat psyllium) och blanda.
Låt stå en stund.
Stek sedan i matfett (gäärna kokosolja) på medelstark värme tills plättarna fått fin färg.
Servera med en klick smetana eller creme fraiche, lite rom, räkor och en dillkvist.

 

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabattALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
0 kommentarer
11 FacebookPinterestEmail
Innehåller reklam genom annonslänkar till MQ

Hej hej!

Kikar in med en fin rabattkod till er hos en av min absoluta favoritbutik MQ!

Ni får hela 15% rabatt på hela sortimentet av  Dobber, Bondelid, Bläck, Stockh lm och Stockh lm Studio med min rabattkod: 56kilo (giltig from idag tom 22/3!)
*Gäller enbart online och ord. pris. Kan ej kombineras med andra rabatter eller erbjudanden.

Petra long Blazer och trousers har jag i både svart och hibiscus! Ni ser den svarta på mig  HÄR
Dessa Petra Wide Trousers är ju grymt snygga! Ska prova dem så de inte är för långa för mig.

Såååå snyggt med Magnolia Top till! HÄR

Mia Dress är snygg! HÄR

Liz Blouse, elegant! HÄR

i blå HÄR

Greta Top – som en karamell! HÄR

Lite tips!
Kika in på bästsäljarna kanske?
Klicka nedan så kopierar ni koden och klistrar in i kassan under rabatttkod!

[affcoups id=”333136″]

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabattALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
0 kommentarer
13 FacebookPinterestEmail

Hej måndag!
Jag sitter lite på nålar nu när Alfons är inne för operation av sitt knä, lämnade honom 8 så tror att han redan hunnit opereras faktiskt.. är glad så länge de inte ringer. Ska hämta honom 16.30 -längtar SÅ!

Under tiden tänkte jag bjuda på lite samlade ALLT-PÅ-EN PLÅT Recept
Ibland behöver det inte vara så avancerat! Älskar sådana här recept =) Sessa är som ni ser alla ganska lika varandra, enkelt att variera efetr tycke och smak!
Plåtmat är ju den perfekta middagen när man vill att matlagningen ska gå snabbt och smidigt till.
Hela middagen lagas på en och samma plåt i ugnen!
Äter man inte potatis så skippa och använd andra rotfrukter istället. Kålrot, rotselleri är mkt låga i kolhydrater.

Först ut är ALLT-PÅ-EN PLÅT Italiensk Lax
Ljuvliga smaker och både gott och hälsosamt.

Skriv ut
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

ALLT-I-EN PLÅT Italiensk Lax


5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

5 från 1 betyg

  • Författare: Åse
  • Portioner: 4

Ingredienser

2 morötter
1/2 kålrot
1 grönsaksbuljong
2 tsk torkad timjan
rapsolja eller ekologiskt kokosfett
500 g portionsbitar laxfilé
4 soltorkade tomater
2 vitlöksklyftor
salt, peppar
1 dl parmesan
150 g fetaost
ruccolasallad
Ingredienser till vitlökssås


Instruktioner

Sätt ugnen på 225 gr.
Skär morot och kålrot i mindre bitar, jag skar dem i ca 2 x 4 cm. Koka dem i ca 5 minuter med en grönsaksbuljongtärning.
Häll av vattnet och ånga av och lägg dem på en ugnsplåt.
Ringla 2 msk av oljan över. Krydda med timjan. Sätt in i ugnen i ca 20 minuter.
Skär laxen i stora kuber. Ta ut grönsakerna och lägg laxen ovanpå. Salta och peppra. Strimla de soltorkade tomaterna och blanda med 1 msk olja och de pressade vitlöksklyftorna. Fördela tomatoljan över lax och rotfrukter. Strö riven parmesan och smula fetaosten över.
Ugnstek ytterligare 10 minuter. Strö över lite ruccola. Servera med den goda vitlökssåsen eller bara lite grekisk yoghurt.

Detta receptet är i princip likadant fast med kycklinglårfilé!

Skriv ut
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Italiensk allt-i-ett kycklingpanna


5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

5 från 1 betyg

  • Författare: Åse
  • Portioner: 4

Ingredienser

600 g kyckling kycklinglårfiléer
2 morötter
1 palsternacka
600 g kålrot eller potatis
1 grönsaksbuljong
1 blomkål
1 rödlök, i skivor
250 g romanticatomater
8 st soltorkade tomater, strimlade
3 vitlöksklyftor, finhackade
2 msk olivolja
salt, peppar
torkad oregano
paprikapulver
1 dl riven parmesan
1/2 kruka basilika
1 näve ruccolasallad


Instruktioner

Sätt ugnen på 200 gr.
Skala rotfrukterna, skär i mindre bitar. Bryt av blomkåksbuketterna och dela i mindre bitar. Halvera körsbärstomaterna.
Koka upp i vatten med 1 grönsaksbuljongtärning och låt potatis/kålrot, morötter och palsternacka koka i 7 minuter, de ska bara bli lite mjukare så de blir klara på 30 min i ugnen sedan.
Låt ånga av.
Lägg grönsakerna i en ugnsform, lägg kycklinglårfileerna ovanpå. Krydda med salt, peppar och övriga kryddor.
Rör ihop olivolja, soltorkade tomater och vitlök och fördela över kyckling och grönsaker.
Sätt in mitt i ugnen i 30 minuter. Ta ut och toppa med basilkablad och ruccola.
Servera tex med min goda vitlökssås.

Nästa recept ut är ALLT-PÅ-EN PLÅT Kyckling med en god örtsås.
Mums!

Skriv ut
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Allt-i-ett Kyckling med sting


5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

4 från 1 betyg

Ingredienser

4 kycklingfiléer
150 g champinjoner
1 zucchini
1 röd paprika
1 gul lök
3 mindre gulbetor (eller potatisar)
1 paket bacon
3 vitlöksklyftor
1 dl grädde
2 dl crème fraiche
23 tsk sambal oelek (smaka av med mindre först)
2 msk finhackad persilja
1 msk färsk rosmarin (mindre om torkad)
olivolja, salt, peppar


Instruktioner

Sätt ugnen på 200°.
Knaperstek baconet.
Halvera zucchinin på längden och skär i skivor.
Kärna ur och dela paprikan i tärningar.
Skala och klyfta löken. Skala gulbetorna och skär i skivor.
Hacka baconet. Skala och finhacka vitlöksklyftorna. Grovhacka persiljan.
Blanda ihop crème fraiche, grädde, sambal oelek, persilja, rosmarin och vitlök. Späd eventuellt med mer grädde för mer sås.
Skär champinjonerna i kvartar.
Dela kycklingfileérna i mindre bitar och stek tillsammans med svamp i olja eller smör, det ska bara få färg. Salta och peppra något.
Lägg grönsakerna i en smord ugnsorm. Blanda om med oljan. Strö över hackad bacon.
Lägg kycklingbitarna och svampen över grönsakerna och klicka ut cremefraiche blandningen.
Placera formen mitt i ugnen och låt allt gratineras i ca 30-35 minuter tills allt fått fin färg.
Servera med en god grönsallad.
Tag ut och garnera med kryddgrönt. Servera med en enkel grönsallad.

Nästa rätt ut är även den kyckling men med kycklingben! ALLT-PÅ-EN PLÅT Kyckling med kronärtkockscreme
Så gott och saftigt!. De kan gå längre i ugnen utan att bli torra, på så sätt så hinner potatisen och betan bli klar också.

Röran är ljuvlig!
Basen är egentligen min goda vitlökssås och så har jag bara blandat ner hackad marinerad kronärtskocka och hackad bladpersilja + citronskal.

Skriv ut
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Långpannekyckling med kronärtkockscreme


5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

Inga betyg än, lämna gärna.

  • Författare: Åse
  • Portioner: 4-6

Ingredienser

800 g potatis och eller gulbeta, skalad
2 rödlökar, klyftade
4 vitlöksklyftor, skalet på
2 förkokta majskolvar
2 paprikor, olika färger
2 msk olivolja
salt och peppar
timjan. torkad
8 kycklingben
salt, peppar, paprikakrydda
2 kvistar romanticatomater
1/2 dl balsamvinäger
Garnering: Färsk oregano.

Kronärtkockscreme:

100 gram naturell färskost (som philadelphia)
1 dl majonnäs (hemmagjord eller Hellmans)
0,75 dl gräddfil
1/2 vitlök solo eller 2 vitlöksklyftor
salt och nymalen svartpeppar.
ev. 1-2 msk sweet chili
1/2 dl hackad marinerad kronärtskocka
1/2 dl hackad bladpersilja
skalet från 1/2 liten eko citron


Instruktioner

Sätt ugnen på 225 gr.
Rör ihop ingredienserna till kronärtskockscremen. Ställ kallt.
Skala potatis eller rotfrukt och halvera.
Skär övriga grönsaker i mindre bitar. Blanda med olivolja, salt & peppar och timjan.
Lägg i ugnsform.
Stek kycklingbenen i olja/smör på hög värme. Krydda med salt, peppar och rejält med paprikapulver. De ska bara få fin yta. Fördela kycklingen på grönsakerna.
Sätt in i ugnen i ca 30 minuter. Ta ut formen och ringa balsamvinäger ovanpå. Sätt in i ugnen igen i ca 10 minuter.
Ringla lite olivolja över kronärtskockscremen och servera med långpannekycklingen.

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabattALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
5 kommentarer
15 FacebookPinterestEmail

Gokväll raringar!

Har ni haft en fin helg? Hoppas det!
Jag känner mig så i nuet och njuter av det som varit och det som skall komma. En parantes så klart att Alfons ska opereras i morgon men jag hoppas att allt går bra ❤️‍🩹🥺
Alice och Daniel sitter bakom mig i soffan och tittar en repris av Bäst i Test, jag tycker det är småtrevligt men allra mest så älskar jag att höra de där två (som är stöpta i samma form) skratta på exakt samma ställe 😅❤️ Hjärtat smälter! Alice är definitivt pappas tjej.

Strax innan halv ett i eftermiddags knackade det på dörren och sedan stövlade hon in, Marie ❤️ Hon är sådan, stövlar liksom in fast på ett hjärtligt och älskvärt sätt. En virvelvind, rak i ryggen som en fura, alltid med ett leende på läpparna.
På dagen 1 år efter att vi träffades för första gången efter 2 månaders kontakt via instagram.
Sedan dess är hon en nära och kär vän.
”Söndag 19 är det ett år sedan du och jag träffades första gången, ska vi göra ngt kul av det? 💃💃
Så blev det!
Marie bokade in oss på brunch på Erikstorp nere i Borstahusen och som om hon beställt mars vackraste väder till det, så blev det så <3

Blev inte de bästa bilderna på deras buffé, men OJ så mycket gott! Kika HÄR på menyn! 

Vi tar väl in en flaska Cava?

– Eh JA!

Stekt fläsk med äggakaka och rårörda lingon! HEJ Skåne! Hur gott liksom?

Lagom mätta gjorde vi rätt för oss och sedan blev det en halvtimmes promenad längs vattnet och upp jämte hilleshögs dalar.

Maries fotade och skickade med orden: ”Hon som alltid ser något i något ”
Gull 🥰

Ljuvligt, ljuvligt, ljuvligt!
En så fin eftermiddag!
Nu blir det hämtmat och ROBINSON! Har inte kollat på Robinspn på typ 20 år men om Anders Lundin är programledare så kollar jag!

KRAM ❤️

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabattALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
0 kommentarer
21 FacebookPinterestEmail

Veckans matsedel v. 12

av Åse

Här kommer veckans matsedel!
Hoppas ni hittar lite tips och inspiration för veckan.
❤️


Måndag: Biff stroganoff på lövbiff &#8211; enkelt recept (repris från vecka 8)


Tisdag: ”Pasta” Pesto med kyckling och buffelmozzarella

IMG_7656

Onsdag: Kycklingbiffar Garam Masala

Torsdag: Toscansk tomatsoppa

Fredag: Lax med Sandefjordsås


Lördag: Tagliata på Entrecôte med oliver, kapris och godaste vitlökssåsen


Söndag: Ost- och Skink Crêpes

Ni vet väl att jag dagligen tipsar er från arkivet på min facebooksida HÄR? Där hamnar även en push och länk till alla nya inlägg som postas här, så missar ni inget!

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabattALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
2 kommentarer
13 FacebookPinterestEmail