Heeeej härliga fina läsare!
Nu har jag lite att uppdatera er med!
Vilken vacker dag det är idag! Men jäääädrans kallt! 14 grader bara här i HBG så det blir att pälsa på sig på lunchrundan sedan! Blir nog till att inviga den HÄR godingen! Har en liknande piléjacka sedan tidigare och de är så bra att ha i garderoben.
I dag är det helfasta som gäller (36 h) så kreatin & elektrolyter är det enda jag tar som kosttillskott då.
Morgonvibb! (Läs mitt upplägg HÄR)
Men det blev inget Ben & Rumpa igår för jag hade sådan galen träningsvärk framsida lår och var på tok för trött & slö igår så det blev dessa fyra övningarna istället.
Ett avsnitt av POKER fick gå på som sällis.
Det är märkbart att träning på vibb gör träningen mer effektiv för jag som sällan svettas blir märkbart svettig på endast 15 min vibb med styrka.
LOVE IT! Varför? Jo för vibrationsplattan aktiverar fler muskelfibrer samtidigt och det blir högre neuromuskulär stimulering när vibrationerna ”tvingar” musklerna att dra ihop sig reflexmässigt många gånger per sekund = mer uttröttande för nervsystemet och musklerna.
Hjortviken SPA x BABOR
I torsdags mötte jag upp min goa kompis Patzy (Patricia) för gemensam färd med tåg upp till Göteborg.
Vi var inbjudna till ett event med BABOR (Pionjärer inom hållbar och biomedicinsk hudvård sedan 1956) till ett härlgt event med SPA & hudvård.
Jag hade fixat lite brunch till oss som vi slukade på vägen upp.
Framme till strålande sol – inte fy skam!
LIte mingel när vi checkat in.
Superfin goodiebag med så mycket häftiga produkter som jag snart ska börja med.
Efter incheck så kom Patzy över till mig innan vi drog oss ner för att möta upp de andra för en liten SPA stund.
Goa Eddie Fisher! Så mkt kul vi hade!
Sara Lidback från BABOR som är otroligt kunnig och arbetar med att utbilda inom hudvård.
Efter vår härliga stund tillsammans så svidade jag om till middagen.
Klänning HÄR!
Vi mötte upp de andra för lite mingel innan det var dags att äta en god middag tillsammans.
Känner ni igen Robin? Aka Elecktra!
Vi var ett så himla roligt gäng!
Efter en god natts sömn så åkte vi hemåt och jag var hemma vid 15 i fredags och det blev en lugn och skön fredagskväll med familjen ♥️
Lördag och Tjejkväll
Jag mötte upp mitt fina lilla tjejgäng på lördagkvällen.
Cissi, Anna & Jag möttes på Culise. Ann kom senare med tåget från Lund.
Vi gick sedan vidare till Nacho för lite lätare middag.
Kvällen avslutades på Filthy Fisherman där vi mötte upp syrran bland annat.
Fisherman firade 1 år! (Magnus som driver det är en vän till mig och syrran med familj)
Syster ♥️
Efter den här bilden splittrades vi och begav oss hemåt efter en superhärlig kväll.
Vaknade sedan i söndags med må-bra känsla i hela kroppen!
Vi rensade ut saker och monterade nya soffan till uterummet.
Jag & Juni hjälptes senare åt att göra sushi till oss! Börjar bli en mysig tradition. Idol i TV-soffan och härligt att ha alla tre hemmavarande barn i soffan med oss ❣️
En superfin långweekend med nära & kära.
Nu är jag SÅ redi att ta mig an veckan. Jag har en härlig lunchdejt i morgon med Anna (Hallén)
Vi skriver ju ny bok tillsammans så den ska vi prata ihop oss om. Tror jag ska göra den HÄR laxsalladen.
På torsdag väntar ett event som jag ska gå på ihop med min kompis Erika & lillasyrran och sedan fyller Alice 17 på fredag ♥️ Inget planerat för mig till helgen utan den ska vigas åt att måla om matbordet till uterummet och att rensa här!
KRAM PÅ ER! ♥️
Min kod 56KILO ger 20% rabatt på nästan ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
