God Söndag raringar!
Här har jag precis fått i mig en laddning med Kvargplättar till frunch, länge sedan jag gjorde dem nu men ack så goda de är och fullproppade med protein!
Detta är vårt favorit proteinpulver, som är så användbart. Finns i många olika smaker, jag och Alice gillar vanilj milkshake.
Jag steker dem i kokosolja så blir det så frasiga och goda!
En del nytt har packats upp i veckan, så här kommer lite tips till er!
Kreatinkapslarna som inte binder vätska köper jag HÄR.
Kreatin är ett effektivt kosttillskott för kvinnor i klimakteriet eftersom det motverkar hormonrelaterad muskelförlust, förbättrar styrka, energi, kognitiv funktion (som ”hjärndimma”) och benhälsa, vilket stödjer kroppen under hormonella förändringar.
D-vitamin behövdes också fyllas på!
Jag köper alltid de HÄR.
D-vitamin är livsviktigt för att kroppen ska kunna ta upp kalcium, vilket krävs för att bygga och bibehålla ett starkt skelett och tänder. Det spelar även en central roll för immunförsvarets funktion och muskelfunktion. I Norden behövs tillskott under vinterhalvåret då solen inte är tillräckligt stark för att huden ska bilda vitaminet.
Hyaluronsyra + Kollagen = SANT!
Den här kombon är riktigt bra eftersom de jobbar tillsammans inifrån och ut!
Hyaluronsyra binder fukt och hjälper huden att hålla sig spänstig och återfuktad, men också leder och slemhinnor. Kollagen ger byggstenarna som huden, bindväven, lederna och musklerna faktiskt behöver för styrka och elasticitet.
Tillsammans stöttar de både hudens lyster, ledernas smidighet och kroppens återhämtning – särskilt fint när man tränar, är i klimakteriet eller bara vill ta hand om sig!😍
Mina favoriter:
Hyaluronsyra HÄR
Collagen (Genacol) HÄR
Bästa kompisen i klimakteriet! Men inte bara för mig, passar även hela familjen. Till sonen som styrketränar mycket, till dottern som går natur och har mycket plugg, till andra dottern som behöver sömstöd etc… Jag älskar den!
Good Night – med ZMA (Magnesium, Zink, Vitamin B6) Ashwagandha, L-teanin & GABA
Lite gott & sött!
Nick’s – finns alltid här hemma! Som ersättare för vitt socker, sirap och honung.
Godis som är lite snällare mot kroppen PÄNDY har vi ofta hemma om man vill ha ngt gott.
Den här dricker jag de dagar som jag inte fastar.
Benbuljong (HÄR) En ren och praktisk källa till kollagen och protein som gör det lätt att få i sig det dagligen – oavsett om du gör smoothie, soppa eller annat.
Jag gillar att den är ekologisk och är gjord på bra råvaror .
Pulvret är rikt på naturligt kollagen och protein och är toppen för både mage, leder och återhämtning, särskilt när jag tränar mycket. Jag brukar röra ner den i varmt vatten på morgonen eller använda den som bas i soppor och grytor när jag vill ge maten lite mer näring.
Den innehåller inte salt, så ska man dricka den som buljong i en kopp så brukar jag tillsätta Herbamare örtsalt.
GOTT och en god ersättare för en kopp kaffe.
Även det yttre behöver ju sitt =) Så jag har fått hem min MUST-HAVE!
Anastasia Dewy Set! Ingen makeup känns färdig förrän jag fått avsluta med den.
Har ni sett att Barrel jeansen är tillbaka igen? I LOVE!
Dessa kommer från Lindex HÄR (tröja HÄR)
Men även Ellos har fina HÄR
(Ange 56KILO26 ger 33% på dyraste varan inkl. varumärken + Ytterligare 5% på kampanj- & reapriser )
En ny vibrationsplatta har jag beställt!
Weeeee! Jag har ju en FitnessPlate 4D hemma som jag älskar och en MiniPlate i jobblyan men känner att jag vill ha en lite bättre vibbplatta där som jag kan både träna på (har hantlar där) men LymphaVibe är även perfekt för lymfsystem, förbränning och värkbehandling. Så den ska vi lämna idag så den är färdig att använd ai morgon när jag kör Adminmåndag där (styrketränar inte på gymmet på måndagar)
KRAM på er alla! Kika in snart för jag har vääääääärldens godaste kycklingrecept att dela med mig av!
