Skriv ut

Snabb Egg McMuffin (Muggbröd)

  • Författare: Åse
  • Portioner: 1 1x

Scale

Ingredienser

3 msk mandelmjöl
Drygt 1/2 tsk bakpulver
1 nypa salt
1 msk olivolja
1 ägg


Instruktioner

Vispa ihop allt till en slät smet. Häll i liten mikrosäker form och mikra i 2 minuter på 900 w.
Låt svalna, stjälp upp.
Pensla ev med ägg och sprinkla vallmo eller sesamfrön över, grädda i het ugn 2 minuter.
Alternativt dela och rosta skivorna.



Näringsinnehåll

  • Portioner: 1
  • Kalorier: 363
  • Socker: 1
  • Fett: 32
  • Mättat fett: 3
  • Kolhydrater: 3
  • Fiber: 2
  • Protein: 11

Keywords: keto bread, muggbröd, mikrobröd