Skriv ut
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Ostrutor Glutenfritt LCHF


Ingredienser

  • 3 ägg
  • 1/2 liten burk keso (125 gram)
  • 3 msk kokosmjöl
  • 3 msk mandelmjöl
  • (om du är nötallergiker ta 5 msk kokosmjöl istället)
  • 1 msk Lindroos psyllium (eller motsvarande ljust pulveriserat psyllium)
  • 2 tsk bakpulver
  • 1 msk deodoriserat smält kokosolja eller annan neutral olja
  • 1 nypa salt
  • Topping: 1 dl riven västerbottensost

Instruktioner

  1. Sätt ugnen på 200 gr.
  2. Blanda alla ingredienser med stavmixer.
  3. Fördela smeten på bakpappersklädd plåt.
  4. Strö över den rivna osten.
  5. Grädda i mitten av ugnen i ca 15 – 20 minuter.
  6. Skär sedan i 4 bitar.