1 pizzabotten plåt – Per portion: Ca 265kcal, Protein: ca 20 g, Fett: ca 11 g, Kolhydrater: ca 18 g

4 ägg
4 dl keso
Knappt 2 dl vetemjöl
1 tsk bakpulver
Lite salt
lite salt, vitlökspulver, oregano

1 pizzabotten plåt – Per portion: Ca näringsvärde per portion: 240 kcal, Protein: 19 g, Fett: 16 g, Kolhydrater: 4 g

4 ägg
4 dl keso
0,8 dl mandelmjöl
0,4 dl pofiber
(0,5–1 dl finriven parmesan) – valfritt men ger god smak och fin yta
lite salt, vitlökspulver, oregano

Alt 2. Ca näringsvärde per portion: 230 kcal, Protein: 22 g, Fett: 13 g, Kolhydrater: 3 g
4 ägg
4 dl keso
0,75 dl pofiber
1 dl finriven parmesan
1 tsk bakpulver
1 tsk salt