Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Kryddig köttfärssoppa med chili


5 stjärnor 4 stjärnor 3 stjärnor 2 stjärnor 1 stjärna

5 from 16 reviews

  • Skribent: Åse
  • Portioner: 6

Ingredienser

600 g nötfärs
1 gul lök
2 vitlöksklyftor
400 ml passerade tomater av god kvalitet (tex MUTTI)
1 liter vatten
5 msk konc. oxfond eller 2-3 köttbuljongtärningar
3 msk tomatpuré
1/2 dl chilisås
2 -3 morötter
4 st gulbetor/ eller potatisar ca 600 g (*kan uteslutas)
2-3 msk paprika pulver
1-2 tsk chilipulver
1 msk gul curry
1-2 msk oregano
salt, peppar
smör att steka i
Topping: gräddfil, avokado, cheddarost


Instruktioner

Skala potatis alt. gulbetorna och skär dem i cirka 1 cm stora bitar. Skala och riv morötterna grovt och ställ åt sidan.

Finhacka lök och vitlök och fräs mjukt i lite smör i en gryta tills de blir glansiga. Lyft upp lökhacket och lägg det i en större kastrull. Stek därefter nötfärsen i samma gryta tills den får fin färg.

Tillsätt potatis alt gulbetor och morötter tillsammans med den frästa löken i kastrullen. Häll på passerade tomater, vatten, buljong och kryddor. Rör om ordentligt och låt soppan sjuda på medelvärme tills grönsakerna är helt mjuka. Smaka av med peppar och eventuellt lite salt.

Servera soppan rykande varm i skålar med en klick gräddfil och valfri topping.

Notes

CA NÄRINGSVÄRDE / PORTION:
350 kcal, 25 g protein, 20 g fett, 22 g kolhydrater