Ingredients
2 ägg
250 g keso
4 dl havregryn
2 tsk bakpulver
1/4 tsk pulveriserat psyllium (kan nog skippas eller ersättas med 1 msk chiafrön
1/2 tsk salt (jag kör på örtsalt)
topping: pensla med ägg, strö vallmo eller solrosfrön på
Instructions
Rör ihop ingredienserna.
Forma 4 eller 6 bullar och grädda i ugn på 200 gr. Ca 25 minuter.
I Airfryer: Baka av på 200 gr i 10 min sänk sedan till 160 gr och kör i 8-10 minuter till.
Notes
Per fralla (delat på 6 st: 159 kcal, 5 g fett, 16 g kh, 11 g prot
