Verktyg

Här är två jättebra excel dokument där ni kan hålla reda på er viktminskning. Det ena arket är för veckoangivelser och andra är daglig viktangivelse.
Veckovikttabellen kommer ursprungligen från OnMyWeigh.com och jag har modifierat och översatt och rättat en del felaktiga formler. Det dagliga arket bygger på samma excelark. Lånar ni arken till er egen blogg, var vänlig ange källa.
På flik 1 (Inledning) skriver ni in er Målvikt, Startdatum, Startvikt,  Längd. På flik nr 2 (Vikttabell) fylls er startvikt automatiskt in på rätt datum och även kilon kvar och total viktminskning.

Här kan ni ladda ner dokumenten

OBS! Glöm inte att lägga en lokal kopia på ert skrivbord! Annars får ni meddelande om att filen är skrivskyddad!

Klicka för att se större kopia av bilderna: