Vårfeeling!

28 mars, 2012

Jag är på så galet gott humör i dag!!! Träningen ger mig så otroligt sköna endorfiner och jag mår så bra av ett härligt pass!!
Den periodiska fastan går galant, jag är ju van vid att äta enbart två måltider per dag men nu är det frukosten jag släpper och inte lunchen. Har full energi att träna på morgonen och det är ju så här människan är van vid att äta. Äta sig mätt på protein och fett och grönsaker, rotfrukter bär (och frukt efter säsong) och nötter, äta när mat finns (eller när hunger infinner sig) och ändå ha energi att vara ute ”och jaga”. Detta upplägget passar mig perfekt!!


I går åt vi kycklinghamburgare med lime curry dressing, chevré och lite grönt! Gott!!

Denna veckan får jag prova 2 personerskassen från Middagsfrid så i kväll blir det kotletter!

Förlåt!!! 😉 Men de är faktiskt bara för syns skull! Det blev inte så vackert med nötter :))

Print Friendly, PDF & Email

16 kommentarer
0

Du kanske också gillar

16 kommentarer

Jessika 30 mars, 2012 - 13:49

Hej Åse, jag har också börjat testa periodisk fast nu sen du skrev om det häromdagen. Jag äter lchf med så mycket fett jag kan sedan 1 år tillbaka, jag äter frukost lunch och middag normalt sett men har nu rejäl hunger hela förmiddagen fram till lunch då jag får äta igen. Inte så mycket brist på energi som jag kunde ha då jag förr åt kolhydrater, men samma skrikande hungerkänslor i magen. Har du något tips angående detta? Jag kan inte förstå alla som skriver att det går så bra och att de inte är hungriga förrän de äter till lunch, jag är hungrig när jag vaknar på morgonen trots att jag ätit en fullgod lchf middag kl. 20 kvällen innan.

Svara
Heidi 29 mars, 2012 - 17:41

Ser jättegott ut !

Svara
Towe 29 mars, 2012 - 11:07

haha! Jag har just funderat på hur jag ska göra i påsk, påskägg/godis är ju fint och färglatt men det blir svårt att hålla sig borta. Nä, jag scrollar upp till den delikata burgaren igen, och hönsen. Kram towe.

Svara
manuela 29 mars, 2012 - 10:06

Hej

Undrar hur länge bör/kan man göra periodisk fasta?

Svara
Åse 29 mars, 2012 - 10:33

Mig veterligen kan du äta så hur ofta du vill, det är ju så många LCHF:are lever, dvs äter 1-2 ggr per dag, det är bara det att man nu följer en speciell tidsmall dvs hur många timmar det går sammanlagt utan intagen energi. Man ska inte medvetet dra ner på maten under matfönstret (de åtta timmarna) så man ska äta den energi kroppen vill ha.

Svara
Anna-Lena 28 mars, 2012 - 21:13

Visst mår man sååå himla bra när man träna, jag är sån som skulle skulle kunna träna varje dag, men man MÅSTE vila med. Ha en fortsatt mysig kväll, kram kram

Svara
Jenny 28 mars, 2012 - 20:13

är denna fastan endast för LCHF eller funkar det annars med , själv kör jag vv.

Svara
Jenny 28 mars, 2012 - 20:18

ah . läste lite noggrannare nu i ett annat kommertarsfält och fick mitt svar 🙂

Svara
Sofie 28 mars, 2012 - 14:58

Blev så inspirerad av det du skrev ( och länkade ) om periodisk fasta att jag genast satte igång med detta igår. Men har en liten undran, om du tränar tidigt på morgonen, tex någon form av styrka väntar du åndå med mat till lunchtid?

Svara
Åse 28 mars, 2012 - 15:08

Ja äter du LCHF har inte kroppen så stort behov av att fylla på med energi kring träning men kör du styrka kan du avsluta med proteindrink om du vill

Svara
Fiffi 28 mars, 2012 - 14:50

Alltså under de timmar man fastar menar jag?

Svara
Åse 28 mars, 2012 - 14:58

Ja jag förstod din fråga;) fasta betyder ju att man enbart dricker.

Svara
Helena 28 mars, 2012 - 14:20

Låter jätteintressant med periodisk fasta. Jag funderar på om det fungerar även om man inte kör ett träningspass under fastan? Förstår att det fungerar bäst med träning, men jag har inte möjlighet och träna innan lunch p.g.a jobbet och jag vill inte hoppa över middagen då jag anser att det ger fel signaler till barnen.

Men jag är sugen och testa denna variant för att få bort de sista kilorna :o).

Svara
Åse 28 mars, 2012 - 14:36

Ja, absolut!

Svara
Fiffi 28 mars, 2012 - 14:06

Får man dricka vatten, te (utan mjölk) under själva fastan? I sånt fall skulle jag lätt kunna köra detta!

Svara
Åse 28 mars, 2012 - 14:11

Absolut!! All vätska utan energi (kalorier)

Svara

Lämna en kommentar