Sesamfrallor Glutenfria, Lågkolhydrat

18 juli, 2016

Hej på er!
Första semesterveckan, hela familjen! Jag jobbar undan så mycket som möjligt idag och i morgon för på onsdag åker vi till Öland. Vi verkar få tur med vädret!! Wooooop! Hoppas det håller i sig!
Något annat som jag ska göra idag, är att TRÄNA!! Det har varit en lång paus nu och inget jag mår bra av och nu är det dags att köra igång igen!
Detta receptet hade jag tänkt spara till min och Annas nya bok men jag kan inte hålla mig, utan lägger upp det här också! =) Ett riktigt gott bröd med lite nötaktig smak som inte smakar helt olikt mjölbröd!

012A8637

Mums! smör, 30% sommarost, skinka och sockerfri marmelad – gofrulle!!
012A8647

Jag brukar numera blanda i 1/2 dl Risenta bitar av nyponskal – blir saftigt och gott och vem behöver inte mer C-vitamin =)

Skriv ut

Sesamfrallor Glutenfria, Lågkolhydrat

  • Författare: åse falkman fredrikson

Ingredienser

  • 3 ägg
  • 2 dl skalade sesamfrö
  • 1 dl solroskärnor
  • 1 msk fiberhusk
  • 1 tsk bakpulver
  • 1/2 tsk salt (beror lite på hur salt osten är)
  • 2,5 dl riven lagrad ost (Västerbotten tar jag!)
  • 1 dl grekisk yoghurt
  • + sesamfrö till topping

Instruktioner

  1. Sätt ugnen på 180 varmluft grader.
  2. Vispa äggen pösigt.
  3. Mixa sesamfrön och solroskärnor till mjöl. Blanda med fiberhusk och bakpulver.
  4. Vispa ner mjölblandningen i äggsmeten, rör ner osten och den grekiska yoghurten.
  5. Låt stå i 10 min, klicka sedan ut 6 bullar på bakplåtspapper. Strö sesamfrön äver.
  6. Grädda i mitten av ugnen i ca 20 minuter.

Notering

  • Per bulle: 313 kcal, 15.7 g protein, 3.5 g kolhydater, 24.7 g fett

Näringsinnehåll

  • Portioner: 6

15 kommentarer
0

Du kanske också gillar

15 kommentarer

Grått och Rosa - 56kilo.se - Inspiration, Livsstil & LCHF Recept 19 oktober, 2018 - 11:48

[…] vänner! Frukost med mami i förmiddags! Smarriga sesamfrallor! Älsk på dem! Så himla goda! Jag slänger alltid i 1/2 dl nyponskal också! Blir så saftigt! […]

Svara
Söndagstipset: 15% hos Nordic Feel! - 56kilo.se - Inspiration, Livsstil & LCHF Recept 19 oktober, 2018 - 11:42

[…] morgon finingar! Här är vi pigga och utvilade och jag har ett gäng sessamfrallor i ugnen. Det blir en repris av gårdagens frulle med avokado pch pocherade ägg idag! Dagen bjuder […]

Svara
1 2

Älskar era kommentarer - TACK! ♥️

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.