Fredagsfys och rotsellerimos!

15 januari, 2016

Hej hej!!
Trevlig helg på er vänner! Tänkte egentligen bara önska er det! 
Denna dagen försvann lika fort som den började känns det som.
Jag hade egentligen inte tänkt ta mig till gymmet alls idag men tänkte att jag åker dit och tar en lågintensiv promenad på löpbandet (LISS).
Men jag blev så pepp när jag stod där så jag körde HIIT halva tiden! 30:30 intervaller med 4 graders lutning på 12 km/tim.
Så kul!! Tur för mig att jag beställt ett löpbna dsom kommer efter helgen så kan jag köra det oftare hemma!
Efter det blev det Bulgarian splits med medicinboll, Russian Twist och raka drag i cablecrossen + bröstpress med hantlar och sist abductormaskinen för rumpan =) Ett sånt där pass som bara var roligt, jag valde bara ut övningar som jag gillade haha!
Nu är kroppen så skönt tränad efterveckans fyra pass att jag tar en vilodag i morgon! En skön promenad i morgon tänkte jag få till i allafall!


Invigde mina nya yogabyxor från ELLOS!! Love them!! StayInPlace under och yogatröjan över
15012016-IMG_4927-2

15012016-IMG_4962

Eter gymmet kom min syster och hälsade på! Hon är i vecka 30 nu med mina ofödda systerdöttrar ❤️
Längtar tills de kommer! Vi pratade bort hela efetrmiddagen så nu är det kväll och jag har ingen aaaaaaaaning om vad jag ska laga till ikväll? Blir väl tcos som vanligt hihi!
Men lite gott bubbel ska smaka minsann! Det är jag väl värd?! =)
Ett tips bara!

I går gjorde jag rotsellerimos till laxen! Såååååå gott! Förstår INTE arför jag aldrig gjort det tidigare? Det är lika lågt i kolhydrater som kålrot men sååå gott!
Gör mos som med vanlig potatis bara! Jag hade färskost istället för mjölk eller grädde, SMASKENS!
14012016-012A9560

Nä nu ska jag svida om! Har ju nästan glömt hur jag ser ut utan träningskläder och så kan vi ju inte ha det 😉
P&K!

10 kommentarer
0

Du kanske också gillar

10 kommentarer

Petra 16 januari, 2016 - 11:55

Snygga kläder 🙂 Hur är byxorna i storleken. Normalstorlek eller ? Är dina svarta eller grå?
Tack för alla dina braiga inlägg 🙂

Svara
Åse 16 januari, 2016 - 13:20

Normala! Jag har de blågrå =)

Svara
Tine 16 januari, 2016 - 07:30

Tack för denna vecka med al information och inspiration.
Trevlig helg?

Svara
Nina 15 januari, 2016 - 22:34

Blir så inspirerad av din energi och pepp kring dina träningspass! Vill tipsa dig om en god rätt på rotselleri. Skär tjocka skivor, koka nästan klara, panera med nåt gott och stek frasiga i smör. Servera med bearnaisesås och t ex stekt kycklingfilé eller lax. Rotselleri + bea = mums!

Svara
Åse 15 januari, 2016 - 23:04

Yaaaaaaaaaaaaaaam!! Så gott det låter!!

Svara
Anna 15 januari, 2016 - 22:12

En dum fråga, men kokar du rotsellerin som potatis? Trevlig helg!

Svara
Åse 15 januari, 2016 - 23:05

Yes! Som jag skrev, tillred som potatismos 🙂

Svara
Birgitta Örebro 15 januari, 2016 - 21:37

Jätte coola byxor ser jätte sköna ut.. Vad duktig du är med träningen?Trevlig helg

Svara
Anchi 15 januari, 2016 - 17:08

Hej Åse. Dom byxorna tittade jag också på 😉 Men köpte dom inte för jag blev osäker på om dom går att göra typ knäböj i…haha. Dom är väl egentligen gjorda för pilates och yoga? En konstig fråga….Hur tycker du det är att träna mer hög intensivt pass i dom? Tycker dom är coola. Är tröjan också Ellos?

Svara
Åse 15 januari, 2016 - 17:16

Haha de funkade hur bra som helst, bekvämaste kläderna jag haft på mig och japp de är ju yoga/pilates och därför jag köpte dem men såååå sköna att gymma i också!

Svara

Älskar era kommentarer - TACK! ♥️

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.