Paus

9 december, 2013

2 steg fram och 1 steg bak, så är det med många framstegs-trappor och så var förra veckan för mig när det gäller träningen.
Gick in i decemberbubblan med full kraft och njöt så av att släppa alla måsten efter en mycket hektisk höst att jag blev totalt försoffad.
För mycket mys i helgen och därför kan denna dagen mest summeras med: TRÖTT.
Så! Nu reser jag mig och borstar av mig och planerar in mina morgonpromenader och mina gymbesök!
Hur har ni det nu i december med mat och träning? Tycker ni det är jobbigare vid att hålla fast vid bra rutiner och bra vanor?
2013-12-08 15.32.20
Gårdagens pausbild.. 😉
 

Print Friendly, PDF & Email

15 kommentarer
0

Du kanske också gillar

15 kommentarer

Rebecca 11 december, 2013 - 08:41

Hej fina du!
Jag håller fast vid träningen 5-6 dagar i veckan, men godsakerna blir det ju lite mer ut av. Fast så tänker jag att det är resten av året som spelar roll och tillåter mig att njuta lite extra i december. Måste dock säga att jag detta året än så länge bara bakat LCHF godis istället för den vi brukar och jag har experimenterat massor i köket för att just framställa mina julgodisfavoriter men utan socker i.
Jag gillar att nytt år vänder upp en ny sida och så även med träningen. Att njuta i december är underbart och då blir det ännu mer underbart att i januari få börja på ny kula igen. Nykick!
Önskar dig en fin dag!

Svara
Sanna 10 december, 2013 - 12:05

Håller fast vid min träning (rider i snitt 3 pass i veckan) eftersom den är bokad och betald i förväg. Dessutom väldigt roligt och balsam för stressad själ. Maten flyter på ganska bra just nu men börjar bli lite sugen på pepparkakor. Längtar till ett julbord med massa gröna rätter, sill mm. Däremot hinner jag aldrig njuta av det härliga adventslugnet och jag är så avundsjuk på allt ni hinner göra och njuta av. Det är som mest hektiskt på mitt jobb fram till jul och hela hösten är fylld med övertid.

Svara
mison 9 december, 2013 - 22:48

Den organiserade träningen blir lite mindre men desto mer vardagsmotion med allt som skall göras i dec. Håller dock hårt på kosten, men det finns ju så himla mycket gott man kan äta ändå som håller sig inom ramen för lchf med lite anpassning av recepten. Tycker faktiskt inte jag saknar något särskilt. Har kommit till en punkt där jag tycker det är skönt att slippa äta det jag inte mår bra av =kolhydratrik mat. Nu är det gött att leva 😉

Svara
Annica C 9 december, 2013 - 22:28

Jag försöker att hålla fast vid yogan. Stiger upp lite tidigare varje morgon och kör ett (kort) pass till tända ljus, ganska mysigt att starta dagen så.
/Annica

Svara
Anna-Livet på liden 9 december, 2013 - 20:20

Ja maten jag stoppar i mig tenderar att bli av betydligt sämre kvalite..försöker ta mig upp på banan igen nu! 🙂

Svara
Jenjo 9 december, 2013 - 19:51

Promenader är det som gäller för mig under denna period. Att åka iväg på tidsbestämda pass, passar inte mig under denna tid på året. Idag blev det 30 min promenad i -24 grader. Uppfriskande och superhärligt! 🙂

Svara
Yvonne S Ed 9 december, 2013 - 19:18

Min träning upphör nu och ettpar veckor framåt. Så då bllir det mina promenader som blir än viktigare.

Svara
Lotta 9 december, 2013 - 19:04

Hej Åse!
Har en liten undran, min sambo på 53 år fick en stroke för ca 1 vecka sedan. Han hade änglavakt, har inga fysiska eller, (vad man ser nu) psykiska men. Har repat sig fantastiskt, fick läkarvård fort. Han är lätt överviktigt, inget större men du vet,lägger lite extra på magen. Min fråga är om det är ok att han äter enligt lchf? Han har lite svårt att släppa taget om pasta potatis och ris. Blir det helt fel om han äter lite kolhydrater plus den maten jag äter?
Tack för en inspererande blogg!
Kram Lotta

Svara
Frida 9 december, 2013 - 18:56

Jag har snarare ökat träningsdosen! Det är en härlig gemenskap bland deltagarna på passen, och så får man upp värmen i kroppen. Dessutom får man den där underbara endorfinkicken efteråt! Allt detta behöver jag i mörkret och kylan! 🙂

Svara
Martina 9 december, 2013 - 18:17

Jag hade oturen att bli sjuk i över en veckas tid, bland annat halsont och då ska man ju inte träna, så nu är det såååå segt att komma igång igen men idag smäller det! 😉 Ser fram emot julledigheten som blir ca 17 dagar, då ska jag träna duktigt varannan dag på morgonen innan frukost, ska bli skönt!

Svara
Anchi 9 december, 2013 - 17:26

Jag är också en av dom som tappar träningen pga väder och har inget gym nära. Men då känns det skönt att veta att jag kan äta rätt med lchf 😉 Åker det ner en karamell eller 2 är det bara att ta nya tag efter jul 😀
Kram och god jul på dig.

Svara
Malin Henriksson 9 december, 2013 - 15:56

Ja just nu känner jag att jag slarvat en hel del med kost och motion och det känns i kroppen. Ätit lite fel och tänk vad konstig man blir på en gång. Uppsvälld, vätskefylld, trög i magen och seg i kropp o knopp. Sen har jag haft så ont i huvet ett tag oxå. Jaja, slutgnällt från min sida nu 🙂 vet ju hur jag ska bli bra men har inte orkat.
Men nu ska det bli ändring för imorgon tar jag första sprutan mot hepatit A o B eftersom jag har min stundade Dubai resa framför mig och det ska bli så härligt. Sen har jag fått nytt jobb oxå så lite ny inspiration har nog infunnit sig.
Hoppas du oxå kommer i fas snart. 🙂
Kram kram och ha en bra kväll!!!!

Svara
Ann-Sofie 9 december, 2013 - 15:48

Så fort det blir vinter och mörkt ute tidigt( innan kl fyra) så går jag i ide, tycker att det är kväll och då myser man i soffan i tjockisbyxor och hänger inte på gymmet…! Så blir jag ju också ännu tröttare och segare också och är inne i det berömda negativa hjulet…..! Tänker att jag ska träna lite mer under julledigheten när åtminstone mer tid finns!
Hoppas du hittar din träningslust igen! Kramen

Svara
Marija 9 december, 2013 - 15:31

Det är väl alltid så i perioder att träningen inte får prio ett. Men jag tänker att det MÅSTE få vara så, man måste ha LUST, man måste TYCKA OM. Att göra saker bara för att det krävs av en eller för att det är något som andra anser att man borde göra bäddar för totalt kaos längre fram.
Själv tappade jag träningstråden för ganska så länge sedan, alldeles nyss kom all lust tillbaks och jag snörde på mig skorna och sprang – då kom förkylningen. Nu väntar jag vettlöst mycket på att förkylningen ska ge sig för nu är jag SUGEN på att träna. Det är ju så det ska vara….suget och glädjen måste få vara med när man är en glad amatör.
Känner man inte för att träna för att annat i livet just nu tar tid så kanske det måste få vara så….annat kan få vara viktigt – familjen till exempel 😉
Tack Åse för fantastiska recept som jag använder OFTA

Svara
Åsa 9 december, 2013 - 15:13

Jag börjar alltid starkt med mina vanor! Särskilt kosten…..när man sedan har lyckats att skaka av sig några kilon och mår som bäst så slinker det ner en kaka el smörgås

Svara

Lämna en kommentar