Omelettwrap och FREDAG!

10 oktober, 2014

Heeeeeeeej!!
Härliga, härliga, HÄRLIGA fredag!
Jag kickstartade dagen med en liten photoshoot med bästa Lisa nere i Norra Hamnen. Med mig hade jag min frukost, en omelettwrap som jag brukar göra när jag är på språng!
012A1005
012A1016
012A1018
012A1025
Skriv ut

Omelettwrap

  • Författare: åse falkman fredrikson

Ingredienser

  • 2 ägg
  • 1 msk grädde eller vatten
  • Salt, peppar
  • kokosolja
  • 2 stora skivor skinka
  • 3 skivor gouda
  • 1 msk majonnäs
  • 2 tsk dijonsenap
  • 1 isbergsblad

Instruktioner

  1. Blanda ihop ägg, grädde, salt och peppar och stek en omelett i kokosolja utan smak.
  2. Blanda majonnäs med dijonsenap. Låt svalna. Lägg på skinka, ost, dijonnaisen och isbergsbladet och rulla ihop. Dela i två delar.

Näringsinnehåll

  • Portionerr: 2

Har du lagat detta receptet?

Tagga @56kilo.se på instagram och hashtagga det #56kilo


 

19 kommentarer
0

Du kanske också gillar

19 kommentarer

Cin 9 maj, 2016 - 16:45

Så jäkla goda med några tomatskivor i också, du är bäst!

Svara
Åse 9 maj, 2016 - 16:48

Eller hur, jag rör ner halverade körsbärstomater :))

Svara
ingrid 14 oktober, 2014 - 11:07

är ny här ..blir verklgein inspirerad att lägga om kosten när jag fan din blogg /insta och kanske börja må bra i ond och stel kropp ..en fundering angående wrapen ,,såg att de receptet var för 2 portioner …ska man äta den som en portion eller som två mål ?????…gjorde den till min frukost å tycket att de var helt okej men skulle jag ha ätit hälften bara då var de väldigt lite mat tycker jag ..
Med vänlig hälsning ny läsare

Svara
Åse 14 oktober, 2014 - 11:09

Hur mycket mat man äter beror ju på olika saker som aktivitetsnivå och energibehov.
Jag delar den i 2 delar och ibland äter jag båda, ibland äter jag bara en – beroende på hur hungrig jag är 🙂

Svara
ingrid 14 oktober, 2014 - 11:15

tack för svar …jag får nog jobba på att våga lite på min hunger och mättnad å inte få ångest över om jag åt för mycket eller för lite …ha en fortsatt fin tisdag

Svara
Åse 14 oktober, 2014 - 14:19

Nej så länge du äter bra mat så fungerar ju de signalerna bättre också, våga lita på dem 🙂

Svara
Sandras Matkrypin 11 oktober, 2014 - 09:57

Vilken smart och god grej! Detta recept sparar jag direkt 🙂 Trevlig helg önskar jag dig!

Svara
Mia 10 oktober, 2014 - 21:53

Jag behöver skriva av mig lite, för jag vill så gärna komma på Lchf-banan igen. Mår så bra av Lchf men har tappat greppet. Har dragits med utmattningssyndrom länge och har äntligen börjat ta tag i det och saktat ned på mitt livstempo. Har de senaste månaderna slarvat med kosten. Maten är inte svår för mig, annat än att jag inte är särskilt matglad. Jag klarar inte att äta godis då och då. Det har triggat igång mig så mycket. Periodisk fasta funkade mindre bra. Tror jag inte behöver bli mer matnonchalans utan snarare tvärtom; äta mer Lchf mat. Hur ska jag göra för att starta om? Tacksam för svar, /Mia

Svara
Ylva på Åland 10 oktober, 2014 - 21:10

Hej Åse!
Vad har du för fina papper runt wrapen? Skoj med annat än vanligt smörpapper 🙂
Ha det gott!

Svara
Susanne 10 oktober, 2014 - 19:07

Vilka fina bilder 🙂
Jag ska prova receptet på omelettwrap den verkar god, tack 🙂
Såg hos Maria H att du hade gjort en kropps scrub när ni var i Sitges på socker kokosolja å lime.
Skulle bli jätteglad om du kunde dela med dig av receptet.
Kram från Susanne

Svara
karin 10 oktober, 2014 - 15:14

Så snygg i håret mycket bättre i utsläppt.
I vilka butik hittar du snygga rosa toppen ?
Ha en bra helg.

Svara
Åse 10 oktober, 2014 - 15:17

Snyggt ja men omöjligt att till vardags så därför har jag det alltid i svans då. Blusen tror jag inte finns i butik längre, märket är Love Schack. Trevlig helg!

Svara
Laura 10 oktober, 2014 - 14:46

Vill bara säga att du är en riktig inspiration! Jag har gått ner 74 kilo än så länge på egen hand. Och även om jag inte äter LCHF så har jag ändå haft mycket glädje av många av dina recept.

Svara
louise 10 oktober, 2014 - 13:58

Hoppas ni får en trevlig helg. Är den fina rosa blusen från Fira? hur är den i så fall i storlek?
Kram
Louise

Svara
Åse 10 oktober, 2014 - 14:07

Hej! nej den är från Love Schack 🙂

Svara
Ann-Sofie 10 oktober, 2014 - 13:12

Hur blir man så där superfräsch och snygg? Vilka bilder, wow! Du passar verkligen i rosa, ögonen glittrar. Så snygg så!
Hoppas ni får en finfin helg tillsammans med Riisarna:) Ser fram emot bildbombning på Insta:)
kram kram

Svara
Åse 10 oktober, 2014 - 13:50

Tack hjärtat!! Hihi ja vi ska försöka att hålla ställningarna! <3 Kraaaaaam

Svara
Monica 10 oktober, 2014 - 13:12

Såå fina bilder på fina du!!
I väntan på läckra matrecept kanske man får fråga var den snygga rooooosa toppen kommer ifrån? Kram

Svara
Åse 10 oktober, 2014 - 13:51

<3 tack vännen! Den är i märket Love Schack! Kraaaam

Svara

Lämna en kommentar

Denna webbplats använder Akismet för att förhindra skräppost. Läs mer om hur dina kommentarsuppgifter behandlas.