Minutsnabb Proteinbrownie

19 augusti, 2013

Detta receptet kommer från Sara (saraceciliaslchf) som även tipsade om kesoplättarna med proteinpulver i. En supergod supersnabb chokladdessert som är låg i kolhydrat men hög i protein.
1 portion ger 131 kcal, 18 gram protein, 2 kolhydrater, 5 gram fett (enkelt att öka fettet för den som vill det med hjälp av lite vispad grädde till)
2 portioner
1 skopa One Whey Isolate Milk Chocolate
3/4 dl vatten
2 msk kakao
1/2 tsk bakpulver
1 äggula


Blanda ihop allt med en gaffel och häll upp i creme bruléeformar.
Ställ in i mikrovågsugnen och kör dem i ca 30-35 sekunder beroende på hur kladdig du vill ha den!
Servera med lite bär och eventuellt kesella/grädde/yoghurt.
IMG_1728

 
 
IMG_1734

21 kommentarer
0

Du kanske också gillar

21 kommentarer

Linnea 30 mars, 2017 - 13:18

Hej! Ett toppen recept så enkel och sååå god!! jag använde Creamy Chocolate från Mooow ett Whey 80 protein med riktigt god chokladsmak=)

Svara
Diana 9 augusti, 2015 - 20:07

Jag hittade det här receptet för ett tag sen och testade det idag när jag var som mest sugen på något chokladigt. Använde whey 80 double rich chocolate och det funkade finfint. Trodde knappt att 35 sekunder i mikron skulle räcka, men oj vad den steg i slutet. Tack för kvällens räddning.

Svara
Jennifer 17 januari, 2014 - 19:00

Det ser ju riktigt smarrigt ut! 😀
Jag har dock försökt baka på Whey x antal ggr utan lyckat resultat. Gjorde nyss ”vaniljdrömmar” med vanilj-Whey och de blev mest äggiga i smaken och mer som torra bullar 🙁 haha, har du något bra tips på hur man ska baka kakor med Whey 100?? 🙂

Svara
Åse 18 januari, 2014 - 13:18

Hej! Whey 100 har jag dessvärre aldrig bakat med!

Svara
1 2

Älskar era kommentarer - TACK! ♥️

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.