Matdagbok 12/7

12 juli, 2011

Frukost: 2 skivor lchf ostbröd med samalmi, mozzarella, skinka, smör
(Höll mig mätt i timmar!!! Är rejält med energi i frukosten!)
Lunch: 1 wienerkorv (Hmmm ingen bra lunch, var inte hungrig och stackars korven låg ensam efter barnen var klara, den slank ner bara..)
Mellanmål: 1 skiva brie
Middag: Creamy Chicken Bacon (muuuums)

Print Friendly, PDF & Email

12 kommentarer
0

Du kanske också gillar

12 kommentarer

Hanna 12 juli, 2011 - 22:08

Hejsan 🙂

Jag ska precis till att börja med lchf och är helt ny på området därför tänkte jag att fråga dig ifall det är ok att dricka egen pressad juice på ex apelsin, morot, äpplen osv?
Har precis införskaffat mig en råsaftcentrifug som jag tänkt försöka använda flitigt 😀
Tack på förhand och tack för alla härliga och inspirerande inlägg, har fått otroligt mycket tips och inspiration från bloggen och nu känner jag mig redo för att köra igång med lchf 🙂

Varma Kramar

Svara
Åse 12 juli, 2011 - 22:20

Hej! Nej tyvärr :/ Juicer innehåller mycket fruktsocker och går inte ihop med LCHF. Varmt lycka till!!

Svara
Ellinor 12 juli, 2011 - 22:02

Hej söta,

Har du koll på proteinmängden på dessa två dagar? Kanske får jag i mig mer protein än jag tror 🙂 🙂 🙂

Kram

Svara
Anne 12 juli, 2011 - 21:47

Var hittar jag mandelmjöl?

Svara
Ellinor 12 juli, 2011 - 22:05

Hej,

Dem flesta Ica Maxi har börjat ta in mandelmjöl. Bor du nära Åse så har Helsingborgs Ica Maxi 500g för 59:-, bor du som jag så har Haninge o Botkyrkas Ica Maxi 125g för 33:- Annars kan man beställa på http://www.lchfbutiken.se. Det gör jag 😉

Kram

Svara
Hanna 13 juli, 2011 - 11:53

Man kan även hittta på vissa Lidl. Kommer dock ej ihåg pris! Annars kan man ju göra eget 🙂

Svara
Annah 12 juli, 2011 - 21:46

Jag tycker det verkar vara så lite. Tror du att du kommer äta mer mat när du börjar träna?

Svara
Åse 12 juli, 2011 - 21:49

Jag är 162, väger under 60 kg då kräver man inte så mkt. Jag har fått i mig 1800 kcal idag så knappast för lite 🙂 när jag tränar kommer kroppen säkert kräva mer!

Svara
Åse 12 juli, 2011 - 21:51

En notis är även att med LC äter man högenergisk mat, mindre mat men mkt mer energi. Min frukost låg tex på över 700 kcal! Varje skiva bröd innehöll 250 kcal.

Svara
Annah 12 juli, 2011 - 21:53

Saknar du inte att tugga 😉 Jag gillar att tugga på saker. Kanske en dum fråga men hur har du kommit fram till att du behöver 1500 kcal? Jag har ingen aning om hur mycket jag behöver eller hur mycket maten jag äter innehåller.

Svara
Åse 12 juli, 2011 - 21:57

Nej jag lade in det i dag för att kontrollräkna för jag visste att kommentaren skulle komma upp 😉 kommer ett inlägg om detta sen. Jag beh ca 1800 kcal per dag för att stå still och när jag äter strikt lchf så brukar jag nog ligga runt 1500 kcal på vardagar, mer på helgerna o vid fest.
När det gäller art tugga så nej, inte om sug eller hunger inte finns.

Svara
Malin 12 juli, 2011 - 21:17

Berätta mera om Creamy Chicken Bacon… 🙂 Plz.

Kram

Svara

Lämna en kommentar