Att öka det nyttiga fettet i kosten är ett bra sätt att ha en bra fettförbränning och hålla sug och hunger i schack.
Speciellt kokosfettet är ju som ni vet, väldigt bra!

Här kommer ett recept på godis som faktiskt är rakt igenom supernyttigt! Perfekt när man börjar bli lite småhungrig eller behöver snabb energi. 1-2 st är lagom mängd.
Jag använder RAW kakao, den är både godigare och nyttigare än vanlig kakao. Vanlig kakao är oftast bitter och den råå kakaon har många fler antioxidanter än den vanliga kakaon.
Jag använder detta kokosfettet.
Det är givetvis valfritt att söta och med vad.

Förvara i kylskåpet, de smälter i rumstemperatur.

25012015-012A5626

Mandelpraliner

Författare: åse falkman fredrikson   Portioner:

Ingredienser

  • 150 g kokosolja, helst utan smak
  • 75 g mandelsmör (Jag älskar MONKI)
  • Sötning motsvarande 3 msk socker (Jag tog 2 msk xylitol + några droppar steviadroppar)
  • 3 msk RAW kakao (mycket godare och mildare än vanlig kakao)
  • 100 g osaltat smör
  • en nypa havssalt
  • 2 tsk eko vaniljessens
  • Ev lite hackad mandel

Instruktioner

  1. Blanda ihop allt i kastrull, värm upp tills allt smält. Häll sedan upp i silikonform och ställ kallt.
  2. Rör 1-2 ggr emellanåt så att kokosfettet blandar sig.
LOADING..