MÅLBILD

7 december, 2009

NU ska jag banne mig komma till skott och hamna där jag vill vara (54 kg). När jag väl är där ska jag rapportera vikt varenda vecka under några månader för att hålla mig i schack så jag lär mig stå på vikten (förutsatt att min kropp vill väga det! Jag tänker inte tvinga den om det visar sig att den absolut inte vill ligga där JAG vill ligga)

Däremot så känner jag att december, då kör jag på med mina pro points, fast jag vet ju att det kommer bli varken hackat eller malet med tanke på allt som är inplanerat, men siktar man mot stjärnorna så når man trädtopparna eller hur?!
Ngt litet kg kommer kanske försvinna och det är jag i så fall nöjd med, men härmed sätter jag ett måldatum, då vill och ska jag befinna mig viktmässigt där jag är 100% nöjd och det datumet är den 15 februari. Förhoppningsvis väger jag ca 54 kg då. Datumet känns ganska långt bort men jag vet hur sega de sista kilona kan vara, speciellt med tanke på december och sedan är  januari och februari fyllda med en del trevligheter så jag lär väl ligga på ett snitt på -0,5 i månaden 😉 Passar mig bra eftersom 54 kg bara är några få kg bort.
Då rapporterar jag in slutlig vikt och tar nya målbilder och efter det så kommer en veckovikt en gång i veckan.
Det är ju egentligen galet. Att tappa en massa kilon under 2-3 månader är inga problem men när man väl når den där vikten då man nästan är nöjd, då är det sååååååååååååå svårt! Ett steg fram, ett steg bak, ett steg fram, ett steg bak.

Något annat som händer efter nyår är att då ska jag ta mig i kragen, avsätta tid och börja TRÄNA!! Blir kondition (löparband) och muskelbyggning. Jag är ingen spinning, aerobics eller danstjej. Till moraliskt medstöd har jag min storasyster som jag nu pro pointsar och går i klass med! (Vägning på onsdag), det var vi som började VV tillsammans en gång i tiden 1998 och onsdagar var då vår VV kväll då vi kom iväg från småbarnen (mina twins var bara 11/2 år och hennes minsting var 3 månader). Det var en härlig tid så man ståndaktigt, vecka från vecka tog bussen till Viktväktarna och vägde in sig och satte sig i på mötet. Jag gick ner nästan 28 kg och storasyrran gick nog ner ca 15 kg (rätta mig om jag har fel sis) sedan tog hon de sista hemma (för jag gick i mål).

Heja oss alla viktkämpar!!
Och kom ihåg, att göra 80% rätt 80% av tiden gör 99% av resultatet. Göra 80% fel 20% av tiden gör de övriga 1%!

Print Friendly, PDF & Email

38 kommentarer
0

Du kanske också gillar

38 kommentarer

~ Maria ~ 8 december, 2009 - 17:42

Kloka, fina du!
Åhh du kommer tycka att det är tokroligt att gå på klasser :-)) Själv är jag galet förälskad i bodypump, men kör även annat.

Svara
Åse 8 december, 2009 - 17:51

Haha gumman, det är just det jag inte ska, gå i klasser dvs. Jag kör hellre i maskiner och går på löpband 🙂

Svara
~ Maria ~ 8 december, 2009 - 21:44

Jameeeeen man kan ju inte gämföra pump med aerobics & step – jag är inte heller någon ”danstjej” 😀
Pump är tuff styrketräning i grupp & så finns det andra core klasser som är tuffa för de tuffa områdena dvs. 🙂 samt yoga som jag gillar.

Svara
Åse 8 december, 2009 - 21:48

Kanake inte, men så länge jag inte behöver ta några steg, varken framåt eller bakåt eller åt sidan enligt instruktioner så är jag på. Jag har noll koordination.

Svara
Jenina 8 december, 2009 - 17:29

Jag vet att det bara handlar om vad man känner SJÄLV men jag vill ändå säga det….

Jag tycker att du är helt MÅLVIKTIG nu Åse. Du är toppenfin och ska vara supernöjd!! Du är helt perfekt i kroppen. Det tycker jag att du ska förstå 🙂

Jag har förstått att du är väldigt målmedveten och vill verkligen ner till 54 kg. Men är det inte härligare att bara slappna av och inte ha det över sig att du måste gå ner? Stor kram!!!

Svara
Åse 8 december, 2009 - 17:35

Du är jättegullig och jag förstår hur du tänker.

Jag anser mig vara målviktig, och jag trivs med mig själv MEN jag har några fettlagringar jag inte trivs med och de sitter bak på ryggen och de vet jag att jag blir av med om 2-3 kg så det är mest fintrimning nu, inte att jag absolut måste väga en viss vikt men jag känner ju min egen kropp och vet vid vilka vikter jag samlar på mig extra vaddering =)
Så nej, jag måste inte ner, men jag vill ner för att bli av med sådant jag inte trivs med eller anser ska finnas där 🙂

Svara
Hanna 8 december, 2009 - 16:33

Ja, jag är oxå i samma stadie/känsla. Sköter mig under veckan, men så börjar helgen redan fredag kväll… och slutar ju inte förrän söndag… Man kommer in i småätandet o en dålg cirkel som bara ger sug efter mer!

Ska ju bli lussebulls bak oxå… hm, vi får se hur detta går!

Svara
Ida A 8 december, 2009 - 16:27

Klart du fixar detta Åse!!!!
Tillsammans blir vi starka och du har en hel trupp med dig som inspirerar/inspireras av dig och vi följer med dig i resan oavsett om det målgång eller viktnedgång 🙂
Kramis Ida A

Svara
Mariah Geijer, EDSBYN 8 december, 2009 - 15:24

Hm, tror tiderna blir galna här bland kommentarerna.
Den säger att jag kommenterade 15,21 men klockan är ju inte ens 15 utan 14,24.

Svara
Agneta 8 december, 2009 - 14:42

Jag tror jag hänger på din resa. De sista 3 kilona jag har kvar sitter som berget, de vill inte försvinna!!!!! Fram till febr blir nog lagom, med tanke på julhelgen mm. Det är så sporrande att gå in på din sida, men blir så peppad.
Ha en fortsatt bra dag.

Svara
Jessica 8 december, 2009 - 14:33

Precis, klart du når trädtopparna:)) Men det är skönt att ha ett datum och utan stress!
Hejja,hejja! Nä jag är inte mycket för träning på det sättet heller. Jag kör mina powerwalks och det passar mej utmärkt. En runda på morgonen och en på kvällen och jag är nöjd att hinna med det i alla fall..

KRAM

Svara
Rotmark 8 december, 2009 - 13:01

Hej Åse,
Jag är intresserad av en bakmaskin och kom på att du hade väll köpt en för ett tag sedan som du var mycket nöjd med? MEst intresserad är jag av bakdelen, att maskinen ska klara av att knåda bulldegar 🙂 osv… men helst vill jag ha en komplett som klarar av att skära och hyvla osv (likt en köksmaskin) Några tips?

Jessica

Svara
Åse 8 december, 2009 - 14:22

Hej Jessica! Jag har tyvärr ”bara” en vanlig köksmaskin, en kenwood patissier som bara knådar o vispar. Jag har en matberedare vid sidan om istället (som hackar, skär o river)

Svara
Millan 8 december, 2009 - 12:43

Jag tror nog att du lyckas.
Du verkar envis nog ;D
Så… lycka till 😀

Svara
isabeli 8 december, 2009 - 11:45

Låter som en bra plan 🙂

Svara
Teres 8 december, 2009 - 11:44

Du är så duktig Åse !jag tycker du är så fin oavsett något kilo hit eller dit 😉

kram Teres

Svara
Åse 8 december, 2009 - 14:23

Haha ja det är nog det som är problemet här, att jag trivs bra med mig själv, fast jag känner ändå att lite fett på ryggen vill jag bli av med 😉 det är där mitt sätter sig.

Svara
Mariah Geijer, EDSBYN 8 december, 2009 - 11:28

Heeej!
Nu är jag hemma igen efter en härlig helg Stockholm.
Hotellmys med familjen, hotelllfrukostar, julbord på en båt, shopping, julklappsinköp, glass på macdonalds och så sist men inte minst VIKTVÄKTAR besöket!!!
Jag är 101% nöjd att jag gick dit mitt i all julstress.
Gullig konsulent som skickar mig det material som var slut och jag fick en vikt att börja på.
Det var lite mera än jag trodde dock…
Nu är det min tredje dag och allt går skitbra,
det känns så rätt.
Jag har 17kg att bli av med men då är min målvikt satt på det lägsta godkända inom ramen för BMI.
Vi ser väl vad min kropp vill.
Jag tar ett kilo i taget så ser jag väl vart jag hamnar.
Ska ta mina första 5% före jul iallafall för här ska det minsann inte läggas till något kilo bara för att det är juletider med en massa gott 😀
Jag har insett nu att det är 5 år sen jag börjaqde gå uppåt sakta men säkert, sen har det blivit två graviditeter och en massa annat som gjort att det blivit 17kg!!!
Kära nån, vart tog min självdisciplin vägen?
Tur jag har din sida att motivera mig vid.
Ska leta lite recept och inspireras av dina vackra maträttsbilder.
Tack för att du finns här ute i cyberdjungeln,
du & din sida är min ”bästis” på nätet 🙂

Kram och lycka till med ditt.
Härlig skridskobild förresten!

Svara
Åse 8 december, 2009 - 14:24

HÄRLIGT Mariah!!!! Nu är det ju bara att köra på och de där 17 kilona lär vara borta med kylan till våren ;)) Tänk vilken härlig smal sommar du har framför dig!!!

Kram på dig bästis 😉

Svara
Mariah Geijer, EDSBYN 8 december, 2009 - 15:21

Ja, jag har en inre bild av att jag ska slippa gömma mig i vassen på stranden i sommar 🙂
17kg låter sååå mycket, jag har liksom tyckt att jag haft ”några kilon för mycket” men att se siffrorna svart på vitt gjorde mig alldeles klen.
Det är lätt att acceptera en långsam viktuppgång märkte jag.
Först accepterade jag 6:an på vågen och så småningom 7:an. Men jag får se det positivt, jag stoppade det innan 8:an blev alltför synlig 😉

KRAM!

Svara
Anneli O 8 december, 2009 - 10:31

Ja, heja dig! Klart du kommer klara det. Du är ju så duktig! =D
Ps. jättehärlig bild i inlägget nedan Ds.

Svara
Pärlan 8 december, 2009 - 09:38

Jag tror absolut att du kommer klara det! 🙂 Trots julen. 😉 Du har ju varit så jäkla duktig hittills! 😀

Svara
Petra 8 december, 2009 - 08:56

Hej Gumsan, du har å rätt så. Jag känner preeeeecis likadant, o jag e skiträdd att kilon bara ska smyga sig på o jag måste vakta mig själv hela tiden. Jag har retliga 4 kg kvar!! Men ibland känns det som min kropp bara vägrar gå ner dom kilona, kroppen kanske inte vill vara där nere:-)MEN DET VILL JAG jue:-)) Puss o Kram

Svara
Linruz 8 december, 2009 - 07:09

Så klokt funderat min vän. Ta det i lugn takt så försvinner de där sista kilona.
Kram kram

Svara
Cita 8 december, 2009 - 04:07

Då blir det ingen Alla hjärtans dag (14 februari) middag för dig om du ska väga in dig den 15 februari? 😉
Lycka till med ProPointsen. Börjar själv om några dagar. 😀

Svara
Åse 8 december, 2009 - 09:45

Hehe för att inte tala om att vi ska åka utomlands helgen innan 😉

Svara
Sunda vardagen 7 december, 2009 - 23:55

Ja, dom sista är otroligt tuffa. Man är liksom nöjd, men man har ändå bestämt sig. Jag tror faktiskt att jag aldrig riktigt lyckats. Mitt mål är att försöka hålla vikten, bara det är väldigt svårt tycker jag. Jag är som en jojo. Upp och ner 10 kg på ett år. Startade en blogg för att få koll på mig själv. Där gör jag som du. Skriver om vad jag äter och hur mycket jag väger. Alla borde göra det. Bättre koll än VV 🙂 Lycka till med dom sista kilona!! / Katarina

Svara
Åse 8 december, 2009 - 09:45

Ja det kan vara svårt! Men dte går ju ;)))

Svara
Compassg 7 december, 2009 - 22:52

Heja!
Håller med, har gått ner fem kilo sedan i somras… det var ett kvar med nu är det två :(. & det är långt tuffare när man är så nära målvikt, och vågen bara minskar några hekto i taket…
Men kämpa, vi är många som hejjar på dig!

Svara
Ellinor 7 december, 2009 - 21:52

Tack sötaste Åse, vet du vad jag behövde höra det där idag..jo massor!!! Nå trädtopparna är ju faktiskt inte så ila och gör man 80% rätt 80% av tiden så är det ju skitbra och det gör ju faktiskt jag 🙂 Jag har så himla svårt att vara nöjd med mig själv. Håller mina propoints så då ska jag börja gnälla på mig själv och må dåligt för att jag inte tränar som jag vill … Nej, stolt är vad jag ska va för jag håller ju mina pp. Bra jobbat till mig! Hi hi, tack sötaste Åse för att du fick mig att må bra igen <3

Kramilikram

Svara
Åse 8 december, 2009 - 09:46

BRA jobbat vännen ja! Vi måste alla bli bättre på att berömma oss själva!! KRAMEN

Svara
Sara 7 december, 2009 - 21:47

De sista kilona är svåra. Man känner sig ju ändå trots allt ganska nöjd där man är och då är det svårt att hitta den där motivationen som faktiskt krävs för att orka kämpa med de sista kilona. Så mycket enklare när man har 10-15-20 kg som ska bort. När man är rejält missnöjd 😀
Jag har fastnat här där jag är nu men ändå är det ca 3-4 kg till min egentliga målvikt. Tänk att det ska vara så svårt!!

Svara
Åse 8 december, 2009 - 09:47

Visst är det enklare att bli av med 20 kg är 3-4?!! Helt galet!!

Svara
Kristina 7 december, 2009 - 20:58

Hej bruden! Förstår precis hur du känner! Har ca 5kg kvar att gå ner o det är så otroligt segt. Man är motiverad men inte tillräckligt o då går de inte fort… Men huvudsaken för mig är att jag är medveten o gör medvetna val. Och inte släpper tänket. För släpper jag tänket så kommer jag aldrig nå mina mål. Är glad att jag får vara med o dela din resa. Du är otroligt motiverande o man känner igen sig i dig. Man är inte ensam;-) Lycka till i fortsättningen! Jag vet att du kan o är snart där du vill vara:-) Kram

Svara
Anita 7 december, 2009 - 20:25

Håller med om att det är svårt att hålla vikten. Har gjort den här resan förrut. Hur har du det med vikten nu, du har inget skrivet om det på ett tag (siffrorna). I kväll blir det din mumsiga lasagne gjort på Dreamfields lasagneplattor. MUMS! Jag tror pp blir 10 om jag räknat rätt. Ha en trevlig kväll, jag ska slöa och titta på Ullared på TV.

Svara
Åse 7 december, 2009 - 20:52

Hålla vikten är inga problem, jag har i princip hållt vikten sedan juni men jag vill ju ner ca 3 kg till. När det gäller dreamfield så räknar jag den som vanlig pasta. Kram

Svara
Vesna 7 december, 2009 - 20:03

Jag hakar på! Vill gå ner mina sista 3 kg.
Segt som sjutton känns det. Har nu hållit min vikt ett tag och tror att det är dags att börja kämpa igen. Tar tag i det på allvar efter nyår.
Hoppas på att bli inspirerad av dig igen:)
Det funkade sist i alla fall!

Svara
Aika 7 december, 2009 - 19:58

Som vanligt är du så klok! Hoppas hoppas ni börjar på FS 😉

Svara

Lämna en kommentar