LCHF på språng!

6 januari, 2012

Här kommer en liten lista med alternativ när man är ute och flänger!
Kopiera gärna listan och ha i väskan!

Livsmedelsbutiker

– Ost i portionsförpackning
– Babybel
– Varmrökt lax
– Grillad revbensspjäll
– Brieost
– Kycklingspett
– Grillad kyckling
– Coleslaw
– Pizzasallad (Ica)
– Makrill i tomatsås (Abbas)
– Varmrökt lax
– Ölkorv
– Avocado
– Tonfisk (Abbas)
– Blandade naturella nötter
– Turkisk yoghurt,finns i portionsförpackning
– kokta skalade ägg (chark)
Pressbyrån/Seven Eleven/Macken
– Färdigskivad ost
– Ölkorv
– Blandade naturella nötter
– Korvar med högt köttinnehåll tex Chorizos. Räksallad till.
– Turkisk/Grekisk yoghurt
– Kaffe med vsipgrädde

MAX/MacDonalds
– Hamburgare utan bröd, ta en med mycket ost, bacon.
– Low Carb burgare (Max)
– Sallad utan krutonger och pasta, be om extra protein i stället om det går.

Att ha i väskan
– Avokados
– Blandade naturella nötter
– Kokta ägg
– Babybels

I största mån, se till att välja livsmedel med ca 5 g kolhydrater per 100 g!

Print Friendly, PDF & Email

11 kommentarer
0

Du kanske också gillar

11 kommentarer

Tess 27 januari, 2012 - 20:08

Fy vilka bra & goda tips du kommer med! Cred till dig 🙂

Svara
Pia 13 januari, 2012 - 00:01

Tack!! Den här listan behövde jag verkligen. Kanon! 🙂

Svara
Cissi 7 januari, 2012 - 09:11

Mc Donalds har också kycklingvingar som är lagom som mellanmål på språng!

Svara
Åse 7 januari, 2012 - 09:14

Hmmmm njaaaae 😉 Kycklingvingar, vetemjöl, vegetabilisk olja, vatten, modifierad vete- och majsstärkelse, salt, äggalbumin, stabiliseringsmedel: E451 (natriumtrifosfater), maltodextrin, dextrin, arom (selleri, koriander), konserveringsmedel: E262 (natriumväteacetat), citronpulver, antioxidationsmedel: E330 (citronsyra), färgämne: E160c (paprikaoleoresin/kapsantin/kapsorubin (gul-orange)), kryddor, vitlökspulver, lök, jästextrakt, antioxidationsmedel: E301 (natriumaskorbat))

Allergiinformation:
Gluten, Selleri, Ägg

Svara
Åse 7 januari, 2012 - 09:14

OCH jag håller med att revbensspjäll antagligen inte är så fria från konstigheter de heller men de innehåller ju mer kött så andelen skit är nog mindre än i kyllingen.

Svara
Cissi 7 januari, 2012 - 10:15

Attans då. Gör om gör rätt!

Svara
Åse 7 januari, 2012 - 10:20

Visst är det GALET att de ska stoppa så mkt skit i???? Vet du om att svensken i genomsnitt äter 6 kg tillsatser per år?? och så undrar man varför allt fler får cancer…

Svara
Maria 21 januari, 2013 - 11:06

Åh nej är det sant!?! But whyyy!? Jag som var så glad över att mcd här äntligen börjat med kycklingvingar :((( Tur att få reda på det men vilket satans otyg av dem!
Tack för en fin och inspirerande blogg!

Svara
Annica 6 januari, 2012 - 22:48

Kanon med denna listan! Man kan iaf inte säga att det är svårt att äta lchf ens när man är på språ :)ng

Svara
Mia 6 januari, 2012 - 18:46

Kanonbra tips! En sak som du tipsat om tidigare som också verkar vara skitbra att ha med på språng är äggmuffinsen ( även om det krävs lite planering innan). Jag ska snart börja plugga och pendla och då kommer jag göra sådana och ha med på tåget! Kommer bli toppen! Tack för allt inspiration!

Svara
Cissi 7 januari, 2012 - 10:16

Äggmuffinsen är toppen att ha med sig!

Svara

Lämna en kommentar