Kupp

2 juni, 2009

Dags att ruska om vågen lite tycker jag! From idag har jag ätit ännu MER och OFTARE! Förändring är ofta det som ska till för att få en platå att släppa och att äta MINDRE är dumt för då får kroppen vatten på sin kvarn och tänker ”Ja där hade jag rätt! Jag får ju för lite energi, bäst jag håller i fettet!”
Nänä, så roligt ska den inte ha, den ska tänka ”Oh my god!  Här får man energi så det stänker om det! ” Och så släpper den ifrån sig fettet!

Jag ska allt överlista den! Jag ska dessutom försöka promenera lite mer i veckan även om jag får en hel del vardagsmotion som det är med tre småfolk hemma.

40 kommentarer
0

Du kanske också gillar

40 kommentarer

Belle 4 juni, 2009 - 19:47

Det låter vettigt! Tror absolut att det är bra att chocka kroppen ibland, annars vänjer den sig ju vid samma kostintag o då händer ju inget.

Svara
Jessica 4 juni, 2009 - 16:53

Du, vad äter du för något egentligen när du äter mer o oftare nu? Jag har aldrig häng med i det där LCHF..

PUSS

Svara
Åse 4 juni, 2009 - 17:07

Jag äter helfeta mejeriprodukter bla och så ser jag till att få i mig mina mellanmål!

PUSS

Svara
Jessica 4 juni, 2009 - 18:11

Kan du inte ge exampel på ett ”fett” mellanmål då?
usch känner mej frågvis:) Men jag är helt lost på GI och LCHF o allt som finns så..men är ändå lite sugen när man hör andra..
ps. tack för lösen goding:)
Men även om man äter mycket fett, måste man inte hålla sig inom några ”ramar” då för att inte överkonsumera då? det är väl det jag inte hänger med på utan skulle vara rädd att jag antingen äter för mycket eller för lite så kroppen står still..

Svara
Åse 4 juni, 2009 - 18:57

Nej man kan inte äta hur mycket som helst men det är ganska självtillrättande, dvs när man äter helfeta produkter så blir man mätt av ingenting! Det är inte som att äta en massa kolhydrater där man kan äta MYCKET!!

Ett fett mellanmål kan vara en sked jordnötssmör, ost, burk makrill, turkisk yoghurt med bär, etc 🙂

KRAM!

Svara
Otilia 4 juni, 2009 - 15:51

Det märks att du har erfarenhet av viktminskning 😉 Det låter ju vettigt, men svåtr att förstå att man kan gå ner mer genom att äta mera.

Svara
Ida 4 juni, 2009 - 15:18

Det stämmer väldigt bra 😀 kroppen behöver lite mer ibland för att orka vidare.

Svara
Veronica 4 juni, 2009 - 14:50

Va häftigt!Det är ju värt ett försök!
Gu vad duktig du är som lyckats gå ner så mycket,vilken karaktär!!Tycker att du är beundransvärd!kramiz!

Svara
Teres 4 juni, 2009 - 12:27

Hoppas din platå snart släpper du kämpar på så himla duktigt.
Kram Teres

Svara
Hanna 4 juni, 2009 - 11:28

Kämpa på! Själv har ju lyckats gå upp nu när jag tycker att jag varit duktig på tt dra ner på kolhydraterna… typiskt!

Svara
Helena 4 juni, 2009 - 10:56

Heja dig!!!

Svara
Mariah Geijer, Edsbyn 3 juni, 2009 - 22:25

Jag måste oxå dela med mig av min erfarenhet av ”platåer” under viktminskningsperioder.
När jag viktväktade för några år sedan när jag bodde i London så var det många av dom som gick på samma möten som mig som berättade att dom hade en dag i veckan som dom chockkade kroppen lite och struntade i att räkna points.
Allihopa hade fina minus varje vecka på vågen ändå.
Och ingen av dom sade sig ha hamnat i dessa ”platå” fällor.
Det är ofta då man ger upp ju. När man kämpar och det känns förgäves…
Så jag tror stenhårt på det här med att chocka kroppen lite för att få fart på minus-strecken igen.
Jag passar på att äta mågot av det jag suktat efter i veckan på min skippa-pointsen dag.
Det funkar utmärkt, så fort jag är sugen på något men inte kan äta det så tänker jag att om jag är lika sugen på det på lördag så kan jag äta det då istället.
Mitt problem sem jag fick barn i september har varit att jag chockat min kropp sisådär varje dag och då hamnar man på lite för mycket + på vågen 😀

Svara
Christina 3 juni, 2009 - 22:00

När jag viktväktade för ett antal år sedan så hade jag som tradition att gå in på McDonalds efter varje vv-möte(kanske inget att rekommendera)men jag gick ner minst ett kg i veckan ändå.
Jag är övertygad att kroppen behöver en liten #kick# då och då för att komma igång.

Svara
Annika 3 juni, 2009 - 21:28

Du är bäst!

Häng med på morgonpromenad någon dag! Jag går från mig vid 05.00 – 05.30 och sedan ut i skogen vid Fredriksdal. Tidigt som katten, jag vet, men jag måste ju hinna innan jobbet. Sugen?

Svara
Tess 3 juni, 2009 - 20:37

Hallå där
Jag provade faktiskt att baka dessa oopsie´s och visst 17 är dom helt ok, smakar inte så mycket men jag tror jag ska krydda dom lite nästa gång 🙂

Jag tycker du är super duktig

Svara
Jessica 3 juni, 2009 - 20:21

Ja det låter klokt! Kroppen vill ju alltid ha förändrigar! Spännade!! o Förändringar är bra o lura den med:))
Heja,heja:)

KRAM

Svara
katharina 3 juni, 2009 - 19:29

oj va ni e duktiga alla viktare!!=)
själv är jag på platå hela sommaren tror jag…nästan=)

Svara
Aika 3 juni, 2009 - 16:40

Hade en sådan diskussion med en dietist en gång i skolan och hon rekomenderade oxå öka matintag vid platå, så jag tror på det oxå! Hoppas det lossnar!

Svara
bebbin 3 juni, 2009 - 16:25

Åhh, då är det inte bara jag som har hamnat på världens platå då?!!! Håller på att bli tokig här hemma-jag och vågen kommer inte alls överrens för tillfället! Puh, varför vill inte min kropp som jag? Denna veckan har jag nog ätit lite för lite som du sa, får väl helt enkelt öka på ngt så kanske vågen går på rätt håll igen. *hoppas*

Kloka ord Åse, nu är jag peppad igen! Tack söta du!

Kram Alexandra

Svara
Monika 3 juni, 2009 - 15:52

Hej!

Tänkte bara berätta att jag gjorde något liknande i veckan, fast det var omedvetet. Vi har haft besök från torsdag till måndag och då har vi ätit lite godare och mer mat än vanligt, dock inte godis. Jag har stått på en platå de två senaste veckorna och bara gått ner 0,3 och 0,5 kg, men i morse hade jag gått ner 1,1 kg. Då blev jag riktigt förvånad men glad. Så det kommer säkert att funka för dig med. Nu är det bara 1,3 kg kvar till målvikt. Tjoho

Svara
Åse 3 juni, 2009 - 16:12

Vad roligt!!! Och där fick ju den där läkaren på huvudet som nedanstående författare refereade till 🙂
Jag brukar också alltid komma igång igen med vikltminskningen efter jag ökat på energin tillfälligt.

Svara
Yvonne 3 juni, 2009 - 12:47

Läste i någon tiding om en läkare som slog hål på kost/hälso/viktmyter, just det där var ett av dem. Att kroppen går i svältläge, han påstod att det bara var myt och att det inte alls är så. Schpännande..

Svara
Åse 3 juni, 2009 - 16:11

Först och främst så tror jag inte det är en myt, vad den där dr än påstår 🙂 Men vad jag menade var inte att jag trodde att min kropp befinner sig i svältläge, det vet jag att den inte gör efetrsom jag inte äter för lite men jag vet att vid platåer så är det ofta någon form av förändring som krävs för att lura igång den igen och eftersom jag inte vill äta mindre energi etersom jag inte tror det främjar viktminskningen så blir det till att öka upp energin lite till och äta oftare efetrsom jag äter ganska sällan nu förtiden då jag aldrig är hungrig.
Brukar fungera när jag når platåer.

Svara
Charlotta 3 juni, 2009 - 12:24

Hihi! Du är smart du! 🙂

Svara
Engverth 3 juni, 2009 - 10:17

Klart att du kommer att överlista vågen. 🙂
Kör på.
Kram

Svara
susanne 3 juni, 2009 - 10:00

ja,jag har nog oxå hamnat i platå sen ca 1 1/2 vecka tillbaka-händer ingenting på vågen. men har varit otroligt hungrig sista dygnet så jag har ätit massor!geggor,choklad,ostar osv osv får se om det får saker att hända. mandelbrödet var jättegott!åt upp båda bröden igårkväll med massor av bregott och ost.mums
tror du att man kan anv det här brödet som pajskal till kall paj ex räkpaj med creme fraiche?
hoppas du släpper ifrån dig vattnet snart o ha så trevligt på promenaderna

Svara
Maria 3 juni, 2009 - 09:34

bra strategi – ruska, kuppa och shake that body!! Du lyckas – det VET jag!
Jag själv har (idag) börjat strama åt mitt intag – tidigare har jag inte fått pga operation – men nu anser jag att det har gått tillräckligt lång tid för att få dra ner på kcal igen.

Svara
Susanne 3 juni, 2009 - 08:25

Hur menar du när du skriver platå? 🙂

För mig är det när jag står still flera veckor i rad fast jag sköter mig.

När du skriver platå och hade ett minus på dryga kilot på vägningen veckan innan så funderar jag på om du menar platå i den veckan…att du väger dig varje dag och att du står still kanske måndag-torsdag?

Eller hur menar du?

Svara
Åse 3 juni, 2009 - 08:29

För mig är en platå när det inte händer något på vågen fast man sköter sig. Jag har ju stått still, altenativt gått upp 1 kg + under 1½ vecka.
Mina platåer har aldrig varat längre än 2-2½ vecka och ofta så beror platån på att jag samlar en massa vatten.

Svara
Susanne 3 juni, 2009 - 08:41

Okej! 🙂

Jag tycker att du har kilovisa minus hela tiden 🙂 så det var därför jag inte riktigt förstod vad du menade med platå.

Svara
Åse 3 juni, 2009 - 08:44

Det är lugnt =) Det är klart det inte är en platå för många kanske, men för mig som ofta alltid går ner när jag sköter mig så känner jag ju igen ”min” platå 🙂
Men jag gråter inga tårar, det brukar vara så här när jag har några kg kvar sedan försvinner de resterande ganska fort efter det släppt, men likväl är det lite segt när man står och stampar och man vill att ngt ska hända 🙂

Svara
Jenjo 3 juni, 2009 - 08:18

Du är bara för härlig… 🙂 Många skulle göra precis tvärt om! En arbetskompis till mig ska gå ner i vikt och har bestämt sig för att endast äta tre frallor/dag (och inget annat). Ljust bröd dessutom. Jag tror MYCKET mer på din metod.
Lycka till!
KRAMIS

Svara
Gabriella 3 juni, 2009 - 07:36

Låter som en bra plan, chocka kroppen lite! 🙂

Svara
Malin J 3 juni, 2009 - 07:16

Det låter som en bra plan tycker jag, just shake it baby =))

Svara
Linruz 3 juni, 2009 - 05:54

Skaka om den ordenligt du så händer det säkert något.
kram kram

Svara
kcalo 2 juni, 2009 - 23:19

Jag tänkte på en sak… har du sett detta? http://matplatsen.org/?p=1027

Funderar på om man skulle kunna göra en sån här fast i Low Carb-variant. Om man byter ut vetemjölet och sockret mot ja, vaddå? Mandelmjöl kanske? Och sockret mot sockerersättning. Det andra ser ju bra ut för att vara Low Carb. Tycker jag iaf. Jag ska nog testa faktiskt och se om det går. Fast det kanske redan finns recept på det ute. Ska kolla iaf.

/Från en baklady till en annan 😉

Svara
Åse 2 juni, 2009 - 23:22

Detta receptet fungerar nog alldeles perfekt till det, bara strö kokosflingor över och skära i rutor!
Man kan ju ta vilken chokladsort som helst om man inte vill ha mintsmak.

Svara
kcalo 3 juni, 2009 - 08:34

Hmm ja det har du ju rätt i. Det skulle man ju… Men tror du det hade funkat med glasyren då? Är nämligen den jag tycker är godast 🙂 Gillar kaffe överhuvudtaget och just glasyren på Kärleksmumsen är så otroligt smarrig. Aja, jag ska testa iaf så berättar jag resultatet 🙂

Tack för tipset på GI-kakan. Den tänkte jag inte alls på.

Svara
Åse 3 juni, 2009 - 08:45

Glasyren på Vickans recept är ju helt GI vänligt så klart det går =)

Svara
kcalo 2 juni, 2009 - 23:13

Ja ibland behöver även kroppen ruskas om ordentligt =)

Svara

Lämna en kommentar

Denna webbplats använder Akismet för att förhindra skräppost. Läs mer om hur dina kommentarsuppgifter behandlas.