Form2016

Detta började jag skriva igår men saker kom i vägen så hann aldrig publicera det! Hihi!
Ja men alltså, ni vet ju vad jag gillar nya månader, nya säsonger – Wooooop!!
Ett oskrivet nytt blad där vi kan göra det bästa! Jag tror att det kan vara bra att se livet med små startsträckor! Jag är själv sådan som gillar att ha mål, att se start och slut.
Det har varit en bra sommar hittills, i slutet av juni var där några dagar då jag halkade ur banan och åt lite för mycket av sådant som inte är optimalt för mig men som tur är så reser jag mig alltid snabbt.
För mig är det ingen livskvalitet att äta bröd, sötsaker och sådant var och varannan dag. Jag har ingen nolltolerans och ibland är det gott med en hamburgare MED bröd och ibland är det gott med några godisbitar – då gör jag de valen och i min kropp så fungerar det, men det är inte vardagskost och det är inget jag har problem att välja bort större delen av tiden.
I princip hela juli var träningsfri och jag kan inte skylla på något annat än att jag kom av mig. En stel och ömmande kropp blev resultatet och nu är jag igång igen och jag är så mycket piggare!
Förra veckan innebar 5 träningspass och jag lade fokus på HIIT och löpning – dvs konditionsträning. I går satte jag igång med Kayla Itsines BBG igen (tre dagar i veckan) och löpningen fortsätter jag med! Målet är som sagt blygsamma 5K utan stopp. 
PT träningen kör jag igång igen med den 22 augusti, älskar att ha min PT tid med Thessan varje vecka!


I går blev det BBG Legs och jag var i ett flow så jag körde 10 min intervaller på löpbandet + lite biceps och axlar och när jag precis dragit av de svettiga kläderna och pustade ut i sängen så messade Anna Granne mig och frågade om jag var redo för en runda och först sa jag Nej, ”Vi tar det imrg!” men sen tänkte jag – Äh what the heck! Även om jag skulle behöva stanna i tid och otid under de 2.6 km runt vårt område så är det ju bättre än att jag fortsatt ligga i sängen 😉 Nu fick vi 20 minuters kvalitetstid ju också!
Middagen blev en enkel Teriyakiwok – Finns det något enklare som mättar så bra?
Kycklingen marinerades i ekologisk Teriyakisås och sedan stekte jag bara upp grönsaker och nötter i olivolja/sesamolja.
DSC07866

I dag hade jag nyss stigit upp när Anna messade och frågade om jag var redo! Jajjemen! På med träningskläderna och iväg! I dag blev det 5 km fast med små stopp, Anna sprang 14 km igår kväll och 31 km i lördags så hon var också lite sliten haha!
IMG_6852

På fredag åker vi till Mallorca med Riisarna, ska bli såååååå underbart! 1 veckas All-Inclusive. Jag kommer göra som jag alltid gör: Jag väljer att äta mig mätt på kött, fågel, fisk, skaldjur, goda röror, sallader, grönsaker men skippar alla sötsaker, desserter, bröd, pommes etc. Och skulle jag vilja smaka något väl där så gör jag det!
Träningskläderna följer med.

Augusti kommer även bjuda på en trip till Stockholm för mig och Victoria (möten), sedan en resa till Jylland igen, denna gången med Juni och sedan blir det en härlig Yogaweekend i Skalkariket! Min goa granne Anna följer också med.
Nu kör vi!

2 augusti, 2016 6 kommentarer
0 Facebook Twitter Google + Pinterest