Jag erkänner

3 november, 2009

…jag känsloäter 😉
Fick en rejäl allergireaktion igårkväll/natt över min kirurgrejp, bytte tillfälligt från min vanliga kirurgtejp (som jag får av min Dr) till ”vanlig” tejp köpt på apoteket och reagerade på alla cylindrar. Nässelutslag över halva kroppen och en helvetiskt klåda, men fullmatad med kortison och antihistamin så är det mkt bättre nu! Men då kommer vi till det faktumet att ikväll kände jag mig extra ”förtjänt” av mys, så det blev grillade smörgåsar fyllda med gorgonzola, lufttorkad skinka, röd pesto, tomat och goda kryddor och ett glas rött 😉 Till det en smarrig avokadosallad med balsamico.
Vår goa granne (Familjen från Kroatien -5 åringens bästa kompis mamma) kom in i eftermiddags med egengjorda smördegsbakelser, givetvis ville vi inte låta de gå till spillo så det blev en sådan (iofs väldigt småååå bakelser) till efterätt.
3-4 pepparkakor med ädelost till efter det.

Vad jag vill komma till är, att det finns paranteser i vårt matschema och det ÄR helt ok. Vi är många som måste avdramatisera det ”onda” och det ”goda” i vår mathållning och försöka se mat som balanerad njutning. I morgon är en annan dag. Jag kommer inte trycka i mig en massa godis,  halva pepparkaksburken för att detta inte blev en optimal matdag utan njuta av det som är, sätta punkt och fortsätta med gott humör i morgon!

IMG_3798_1

IMG_3802

Print Friendly, PDF & Email

42 kommentarer
0

Du kanske också gillar

42 kommentarer

Betania 5 november, 2009 - 22:06

Det är så skönt att du skriver precis hur du är och gör för det avdramatiserar verkligen allt. Det är väl egentligen självklart, för alla, att livet innehåller både vardag och fest och det går inte att hålla alla utsvävningar till lördagar. Trots det går det ju att få balans i tillvaron! Har två frågor: Har du vägt dig på sistone eller har du nåt datum du ska väga dig igen? Bara nyfiken på hur det går nu när du är i jämnvikt. Sen undrar jag om motion, du skrev i somras att du börjat powerwalkat och planerade att börja på friskis. Nu förstår jag att du inte tränar när du opererats osv men har du några tankar kring detta framöver?

Kram!

Svara
Åse 5 november, 2009 - 22:24

Ingen ny vikt än, kommer! 🙂
För mig har vikten blivit så oviktig *S* Att jag hellre känner av på kläder etc. Jag kan tycka att det är stressande med just vikten, så jag hålle rmig från vågen så länge jag kan.
Men någon höstvikt kommer!
Jag har tänkt att börja träna på Gym/Friskis efter årsskiftet!

Svara
jenina 5 november, 2009 - 21:49

kanonbra jobbat Åse. Du har blivit så klok!! Balans i
(mat)-livet är en skön känsla.

Svara
Gabriella 5 november, 2009 - 16:46

Känner igen mig så väl. Mat är mycket belöning, tröst, mys, det där lilla extra. Och du är klok när du säger att man måste (försöka) uppnå en balanserad njutning. Tillåta sig att njuta utan världens ångest som resulterar i överätning.

Tycker att lchf-kosten har hjälp mig att få en mer balanserad och sund inställning till mitt ätande. Jag har i flera månader varit livrädd för att ens testa att unna mig något utöver lchf-kost, varit tok strikt, då jag trott att minsta avsteg skulle trigga suget och innebära att man återigen ramlar i överätningsfällan. Tok strikt har funkat bra för mig på den punkten att jag klarar mig bra och mår toppen utan att kolhydrater, men har saknat det där lilla extra, att köpa något gott till fredagsmyset. Det har känts som om en dimension av mitt liv liksom gick förlorat med stor saknad. Räckte inte att köpa en god ost, underbart kött eller läcker såser. Kände att mitt ”belöningscentra” behövde triggas av socker, inte för något sockersuget utan mer för att få….f-n vet inte hur jag ska beskriva det…men bara få känna en belöningskick liksom. Låter flumigt men kanske förstår du hur jag menar. 🙂

Men den senaste månaden har jag två fredags kvällar unnat mig lite kolhydrater till middag och lite godis till myset framför tvn. Och peppar peppar…än har jag inte haft några som helst problem att både lämnat kvar godis i skålen eller att igen hoppa på lchf-kosten dagen efter. Det har känts så bra, både stolt över mig själv och en stor lycka över att min kropp kanske har fått en liten balans till ätandet. *hoppas*

Oj blev en lååång kommentar. 🙂

Tack för en underbar blogg och stor kram på dig för all inspiration och kloka ord.

Svara
Åse 5 november, 2009 - 17:46

Förstår dina tankar absolut!! Och de stämmer bra överens med både egna tankar och egna erfarneheter. Genom att äta lågkolhydrat allt som oftast så kan jag ha de där dagarna med extra kokhydrater/socker utan att tappa fotfästet. Jag vill INTE vara utan dem, jag vill inte vara utan det jag anser vara lite extra gott, men man måste hitta den där balansen.
Om man dramatiserar livsmedel och situationer för mkt så blir de just laddade – överätning och frosseri blir ofta summan då, åtminstone för mig.

I kväll blir det LCHF fläskpannkaka Muuuuuums! Äter strikt LC nu till söndag då det kommer bli både smörgåstårta och prinsesstårta! huuuujedamej ;))

Svara
Gabriella 5 november, 2009 - 20:48

Håller helt med, gäller att försöka avdramatisera och ha ett avslappnat förhållande till sitt ätande. Slappna av men ända hålla kontrollen på något vis. 🙂

Fläskpannkaka a’la lchf lät gott, har jag inte testat, lägg gärna upp receptet framöver, alltid kul att få inspiration till nya maträtter.

Svara
Millan 5 november, 2009 - 14:37

Du är förståndig du 🙂
Men det är så lätt att ta till mat vad det än gäller. Fira, trösta, roa, sysselsättning, umgänge…… listan kan bli såååå lång.
Men har man som du lärt sig att äta nåt mindre nyttigt då o då o sen sätta punkt o gå vidare så har man kommit väldigt långt. Mitt mål är att ta mig till min idealvikt o SEN ska jag kunna göra så oxå 😀

Svara
susannemw 5 november, 2009 - 13:50

Du är ju bara UNDERBAR Åse!!!!! ♥

Svara
annicap 4 november, 2009 - 21:47

Du har ett sunt tänk, Åse!

Ha det bäst. Kram!

Svara
jennyh 4 november, 2009 - 21:39

Jag är också en känsloätare på gott och ont! Jag har så svårt att komma in i rätta tänket igen. Maten går jätte bra! Det är allt annat som inte går lika bra, godis, fikabröd mm. Har tyvärr ingen motivation alls just nu och då funkar det ju inte så bra.

Svara
Kristina 4 november, 2009 - 14:27

Hej!!

Att erkänna för sig själv är precis vad man bör göra. För hur ska man annars kunna ”förlåta” och gå vidare?!
Livet är fullt av frestelser o gör man medvetna val gällande detta så är det en stor framgång!!

Tycker du är fantastiskt duktig!! En otrolig inspirationskälla!!

Ha en bra dag!! KRAM

Svara
FairyDust 4 november, 2009 - 13:55

Hel rätt tänkt och riktigt sund inställning!
För mat, gottis, frestelser kommer finnas runt oss hela livet vare sig vi vill el inte, och man måste hitta en balansgång i allt detta.
Är inte lätt men man får försöka varje dag, och nästa dag och nästa dag,nästa dag = ett liv
Sedan blir vissa dagar bättre än andra men är så livet är, upp och ner, ner och upp.
Men bara man försöker så räcker det långt bättre än att ge upp och strunta i allt bara för en dag el två går dåligt(tagit mig många år att förstå och använda det tänket skall tilläggas)

För livet skall ju kunna levas med både njutning och gott men inte för mycket så det förstör för en, utan i lagoma mängder och det är inte alltid lätt, inte för mig iaf.

Men faller man av vägen så upp på den direkt nästa dag, så är det helt okej att man faller av ibland, och DAMN vad det kan vara kul att falla av ibland, så länge man vet vilken väg man sedan skall fortsätta på ;O))

Smördegsbakelserna ser ju huuuur goda ut som helst, vad är det för fyllning?
Kram

Svara
Carina 4 november, 2009 - 12:46

Låter som en sund inställning tycker jag… Inte lönt att gräva ner sig! Ny dag nya tag!!=)//Carina

Svara
vickan 4 november, 2009 - 12:18

Klart man ska njuuuuta av mat i rimliga mänder, festa till det i bland och unna sig lite extra när man är värd det, det är ju det som är livet!! Sålänge det är inom rimliga gränser och man mår bra av det..

det lät sjuuuukt gott!!!! och vad var det i bakelserna?? 🙂 /bakelsefantasten

Svara
Sara83 4 november, 2009 - 12:01

När man håller på o går ner i vikt eller ska hålla den så måste man tänka på att det är så här jag ska leva resten av mitt liv. Då är lite vardagslyx viktigt :)))
Hoppas du inte blåser bort på din promenad ;). Jag va precis ute en runda. Lilla Felicia låg i en varm go vagn o jag önska hela vägen att ja va hemma unde en varm filt 🙂
ha en bra dag
kram kram

Svara
Malin J 4 november, 2009 - 11:00

Ja jag kan också erkänna att jag gör det, vi fick strömavbrott i helgen och det blev iskallt och mörkt, mannen stod i källlaren irriterad över detta och barnen fick vara hos mormor och morfar, vad gör jag då? Jo går och tar fram lördagens överblina godis och trycker i mig. Men skall man kunna leva måste man ibland unna sig onyttigheter och det viktiga är att man inte unnar sig varje dag och alltid som jag lätt gör. Det du åt såg iallafall jättegott ut framförallt bakelsen 🙂

Svara
Åse 4 november, 2009 - 11:17

Absolut Malin! Tror mångas orsak till övervikt är att överätandet och ”unnanadet” sker VARJE dag.

KRAM på dig!! Du är jätteduktig!!

Svara
annalena68 4 november, 2009 - 10:54

Så sant så, ibland måste man unna sig lite. Jag börja känna så med att OK att jag äter lite mer eller mindre onyttigt en dag, sen är det nya tag och det funkar bra. Jag hade en sån lördag i helgen, men sen var det åter tillbaks till LCHF på söndagen och det funkar sååå himla bra. Ha det gott!
/Kram A-L

Svara
Åse 4 november, 2009 - 11:18

Härligt att höra!! Keep it up!!

Svara
Lotta A 4 november, 2009 - 10:49

Mmmm, den bakelsen såg helt okej ut.
Ibland måste man få göra vissa av steg , livet blir ju bra trist annars.
Sen kan det ju inte var Lördag 7 dagar i veckan, utan lagom är nog bäst!
Kram

Svara
Agneta 4 november, 2009 - 10:47

Vad använder du för bröd när du gör varma mackor? Själv är jag väldigt försiktig med bröd. Fått svårt att äta vanligt vitt bröd, vill gärna ha den grova varianten!! /Agneta

Svara
Åse 4 november, 2009 - 11:19

Jag äter numera i princip ALDRIG vitt bröd, tror det har hänt 2 ggr nu, gårdagen var en av dem. Då var det vanligt vitt rostbröd.

Svara
Jajja 4 november, 2009 - 10:46

Halloj.

Det är så härligt att komma in å läsa, du är så ärlig i dina inlägg, och det är därför man tycker så mycket om dig och din blogg.

Åhh vilken underbar granne, den kakan såg smarrig ut.

Jajja.

Svara
Åse 4 november, 2009 - 11:19

KRAM på dig Jajja!! :))

Svara
Pernilla A 4 november, 2009 - 10:05

Det är ju så sunt att dessa dagar kommer när man ”unnar” sig utan att dramatisera det. När jag vv:ade som hårdast eller kanske ska man säga striktast så snackade tom barnen om points. Och då var de 8 och 6 år gamla. Inte sunt det heller………Men idag äter hela familjen sunt med lyxiga inlägg lite då och då VARJE vecka. Det som är så intressant är hur annorlunda vår minsting äter gemfört med de stora när de var i samma ålder, 2,5 år. Hon älskar grönsaker, knäckebröd, gröt och mörk choklad. Hade jag serverat de stora barnen det när de var små så hade de vänt ut och in på sig själva;). Samtidigt så var det inget som jag serverade mig själv då utan valde rostade mackor med smör och marmelad, kakor,läsk och aldrig några grönsaker. (knappast konstigt att man rullade och ständigt var trött.)
Så visst påverkar man barnen positivt med sund kost och beteende till maten. Så glad att jag själv ändrade mitt beteende i tid så att det blev en positiv push för de stora barnen oxå.
Nej nu ska vi ut i blåsten och gå med hunden innan regnet kommer. Sen ska det visst snöa inatt………hua mig. Tur att man laddat lådan med värmeljus. Kram kram

Svara
Åse 4 november, 2009 - 11:21

Helt rätt!!

Våra barn ÄLSKAR mörk choklad och nötter tex ;))
Jag tänkte också trotsa blåsten och ge mig ut när Alice vaknar, behöver motionera av mig gårdagen! Haha :)) P&K på dig du härliga Pernilla!!

Svara
Petra J 4 november, 2009 - 10:02

Vad klok du är!! Har också börjat tänka i de banorna och det går faktiskt ganska bra! Tack för inspirationen!

Svara
Molle80 4 november, 2009 - 10:01

Som sagt, det är helt OK att synda!
Det såg så sjukt gott ut, önskar att vi hade sådana grannar – i vårt grannskap står jag för detta-det är jag som ränner runt med hemmabakade chokladkakor och cupcakes och bjuder alla grannar 🙂
Det blir nog varma mackor för vår del imorgon, blev ofantligt sugen när jag såg era!
Ikväll bär det av till min Elias gammelmormor & morfar för lite hederlig kalops! Mumma!
Kram

Svara
Åse 4 november, 2009 - 11:22

Men hörru! Tycker du ska flytta hit och ränna in till mig med kakor!! hahah, du låter som den optimala grannen ;))

Mackorna var himmelska! Ibland är det enkla himla lyxigt!! KRAM och njuut av kalopsen!

Svara
Maud 4 november, 2009 - 09:59

Denna bakelse hade inte jag heller velat säga nej till *s*
Jag var själv i baktaget igår, blev ett surdegsbröd med valnötter och så underbart goda biscotti:ar.
Det blev en skorpa i går och resten vilar ”tryggt” i skåpet.

Pepparkakor – det ska vi inte ens tala om – har jag inte ens vågat köpa hem.

Svara
Jenjo 4 november, 2009 - 09:42

Så är nog många, men egentligen är det ok. Bara man håller det under någon slags kontroll ändå. Du är så duktig! 🙂
KRAMIS

Svara
Teres 4 november, 2009 - 09:36

JAg är också känslo ätare ! det är så skönt att läsa inte är endsam om det här.

Tack Åse för att du gör denna sida så himla bra
Stor kram Teres

Svara
B-M 4 november, 2009 - 09:28

Ja, jag är också en känsloätare!! När jag är arg, ledsen, stessad och glad kan jag ibland komma på mig själv med att tänka att jag har gjort mig förtjänt av både det ena och andra. Men jag jobbar på det och det går bättre och bättre. Sen måste man (jag) ju komma ifrån det här allt eller inget-tänket…
Hoppas att allergireaktionen har lagt sig idag! Kram kram

Svara
katharina 4 november, 2009 - 09:18

man får absolut njuta av gott…bara det inte blir en dålig/god ovana =)
ha en bra dag! hoppas kliandet går om!

Svara
Agneta 4 november, 2009 - 08:54

Hej Åse. Visst är det skönt när man kommit lite längre i sitt tänk. Helgen som gick köpte jag en påse godis som jag inte gjort på länge. Åt rätt mycket gott hela helgen, men oj vad jag njöt, samtidigt som det dåliga samvetet kom efter. Men men, måndag gick jag vidare och kom in i rätt ”rullor” igen, så efter helgens 1 kg:s uppgång i vikt så var det stabiliserat idag på morgonen. Själv njuter jag när jag ”syndar”, försöker plocka bort samvetet, och jag mår jättebra på detta sätt. Ha en bra dag. /Kram Agneta
Ps. Mår skitbra på LCHF/GI.

Svara
Åse 4 november, 2009 - 11:56

LÅter galant!! Grattis till det och fortsatt lycka till med LCHF/GI:andet!!

Svara
Emelie 4 november, 2009 - 08:38

Åh, ser gott ut.
Och vem kan tacka nej till en sådan bakelse?
Nej minsann, ibland måste man få njuta.
Jag brukar försöööka tänka på att det inte är de njutningstillfällena som gjorde mig tjock utan att det är dåliga vanor och för lite motion som gjorde det.
Ibland är det tufft och man får ångest över typ tre godisbitar men jag försöker…
Kram Kram!!

Svara
Annsi 4 november, 2009 - 08:35

Det finns ett prepatat som heter Cavilon som är en siliconolja som stryks på huden vid över känslighetsreaktioner. Det bildar en film på huden som gör att klistret inte kommer i kontakt med huden. Jag reagerar på all sorts tejp på huden, även plåster (!?) och detta funkar för mig. Jag var tejpad 6 månader efter ett snitt utan några problem.

Svara
Åse 4 november, 2009 - 13:35

Men gud, tack!!! I dag är jag tom röd där BH:n suttit!!! Ser ut som jag har BH fast utan BH 😉 Fortsätter ta min kortison och antihistamin.
Var finns denna siliconolja??

Svara
Åse 4 november, 2009 - 13:47

Jag hittar Cavilon på apoteket.se, vad exakt heter din? Funderar även på Mepiform silikontejp, borde nog vara lite snällare mot huden.

Svara
Mamma C 4 november, 2009 - 00:22

Känner så väl igen mig…
Det man måste inse är att inte allt går åt pipan bara för att man äter mer än vad det var tänkt från början en dag. Tyvärr har jag lite svårt med det tänket.

Kram

Svara
fiffiz 3 november, 2009 - 23:18

Vi är många av denna form..Själv tycker jag mig vara värd små godis när jag är ledsen,arg eller väldigt trött.
Kramiz

Svara

Lämna en kommentar