Hälsoshoppingtips!

12 januari, 2016

Hej hej på er!
Först och främst, TACK för alla glada tillrop och söta rader från er angående veckomenyerna! Nästa kommer till helgen 🙂
Just nu får jag massor av kommentarer och frågor på både instagram, Facebook och blogg och jag hinner dessvärre inte med alla frågor och säkrast är ALLTID att ställa dem här i bloggen.
I går var det dags för andra veckan med BBG och det var LEG Day! Huuuuuuuujedamej! Trodde jag skulle DÖ! Jag hade dessutom tyvärr slarvat med att äta under dagen för jag satt kloss här i stolen på kontoret och jobbade (då glömmer jag att äta) så det var inte mycket energi jag hade. Bakläxa på det!
Men i dag är det vilodag! 
Jag tänkte bara svara på lite frågor jag fått kring MCT och kokosolja!
Jag använder ENBART MMSports deodoriserade kokosolja när jag steker, ja även smör! Och gärna en kombination av båda när jag steker kött! Det blir fin smak och bra stekyta!
”Body Science Coconut Oil Odorless är en kokosnötsolja, framställd av färska kokosnötter, som skonsamt renats för att avlägsna doft och smak. Produkten är tillverkad under CU Fair Choices tuffa kriterier – ett kontrollorgan som följer de internationella människorättslagar och arbetskraftskonventioner, vilket garanterar en säker och rättvis arbetsplats och miljö för alla inblandade.”


Även den MCT jag använder kommer från MMsports! Den tar jag i kaffet, häller på salladen, i min träningsdrink – you name it! En bra energikälla!
Du kan läsa om MCT HÄR.
Hos Suceeder finns en variant på MCT som kallas Brain Octane, den är lite mer koncentrerad och du kan läsa om den HÄR.
Går du på lågkolhydratkost och har ätit mer kolhydrater än vanligt och vill tillbaka till ketos igen så går det supersnabbt med denna!
Skillnaden mellan MCT och kokosolja är helt enkelt att MCT är en koncentration av medellånga till korta fettsyror medans kokosolja innehåller EN DEL medellånga till korta fettsyror. Kokosoljan innehåller bla laurinsyra som är antibakteriell (finns tex i bröstmjölk) så de kompletterar varandra väl och jag använder båda!
012A9447

Sen vill jag slå ett slag för denna fantastiska flaska!
Jag är såååå dålig på att dricka vatten! Dricker det i princip bara när jag tränar! Numera dricker jag tre-fyra sådana här flaskor om dagen, tar med mig den överallt. Till kontoret, soffan, köket så slurpar jag lite då och då!

Vad är då så himla bra med denna förutom att den är snygg och håller kyla/värme bra? Jo den är plastfri! Och ni liksom jag vet ju att vi alla bör plastsanera så mycket vi kan!
Denna finns t.om som flaska till barn! Min kommer HÄRIFRÅN
012A9449

Jag sitter inne på Ellos och ska klicka hem lite nya träningskläder. Jag har en hel del men har saknat en del, t.ex dessa från Nike!
Min roomie i Dubai hade liknande och de var sååå snygga på och smarta då de ju inte åkte upp över låren när man tränade iom trikåbyxan under!
Finns HÄR (finns i helsvart och rosa också)
58-0225

Snygg matchande TOPP (finns också i rosa)
17-1703

 
Jag ska ju snart börja på Pilates (Den 24/1) så jag behöver lite långärmat, denna gillade jag!!
Finns HÄR
35-0100

Sedan vet ju många av er att jag ÄLSKAR Röhnisch kläder och har en hel del, bl.a ett par Yoga byxor som jag alltid får beröm för på gymmet! Så himla sköna!

Så jag behöver fler!
DESSA påminner om mina!
58-1360

LÅNG modell
58-0804_M0003120_Fr
 
Jag gillar även Ellos eget märke:
57-8019

Med matchande byxor
58-1958_M0010137_Fu
 
Sen MÅSTE jag tipsa om världens bästa och skönaste Sport BH! jag köpte mina för några år sedan och använder enbart dem! jag har svart och korall.
Denna i gråmelange är supernsygg och även den ljusrosa!
17-2162

17-2163

Nä nu ska jag ta tag i pappersarbetet här… fakturor, kvitton… BLÄ!!
KRAMKALAS på er!!
❤️

30 kommentarer
0

Du kanske också gillar

30 kommentarer

sofie 28 april, 2016 - 21:45

Dricker du Bulletproof kaffe enligt Daves recept? ( mixat med osaltat smör) Om du gör det – har du kännt att du tänker bättre? Min man dricker det och jag undrar om det gör ngn skillnad hur man dricker det.

Svara
Åse 29 april, 2016 - 17:18

Hej! Nej det gör jag inte, har provat några ggr men nej jag känner inte att jag tänker bättre =)

Svara
Stina 24 januari, 2016 - 22:20

Hej,
Köpte oljorna på glasburk. De var fulla med mörka fläckar och MM sport säger att det beror på olika temperaturer. Var dina lika? Har köpt där tidigare och då har de varit vita. Såg verkligen inte gott ut med mörka fläckar, vad tror du att det är?
Kram
Stina

Svara
Åse 24 januari, 2016 - 22:22

Låter skumt! Har jag aldrig sett? Jag hade reklamerat!

Svara
Nilla 16 januari, 2016 - 15:40

Hej!!
Tack snälla för veckomenyn! Blev superinspirerad när jag läste i din blogg, många smarriga recept!
Hur anser du om proteinpulver, funkar det? Vad bör jag tänka på när jag köper?
Ha en härlig helg!
Kram

Svara
Åse 16 januari, 2016 - 15:42

Hej! Proteinpulver rekommenderar jag i princip bara efter styrketräning, annars finns det ingen idé att dricka det. Kram kram

Svara
Renée 15 januari, 2016 - 17:51

Länken som borde gå till MMSPorts kokosolja går till bh på Ellos 🙂

Svara
Åse 15 januari, 2016 - 17:52

Haha oj! Tack ändrar sedan! 🙂

Svara
Magdalena 15 januari, 2016 - 10:20

Hej Åse!
Jag är ny på detta med Lchf. Vill gärna testa PF. Men varannan vecka går jag upp 03:40 är på jobbet 04:30… Har rast på 10 minuter vid 7,9 och 11. Slutar 13:00
Jag jobbar i fabrik och är alltid hungrig… När ska jag äta frukost.
Vill kunna äta middag på kvällen med familjen.
Kram

Svara
Åse 15 januari, 2016 - 10:30

Periodisk fasta handlar om att förlänga tiden när man är utan mat, dvs matfönstret. Det kan du anpassa eftertycke och smak. De flesta lägger fastan i anslutning till nattfastan efetrsom du trots allt sover då.
Om jag hade varit du så hade jag varannan vecka slutat äta klockan 19 och ätit frukosten klockan 9, det ger ett fastefönster på 14 timmar – perfekt när det gäller kvinnor.

Svara
My 14 januari, 2016 - 21:15

Så goda recept, man blir ju riktigt sugen på att laga alla dina maträtter?. Köpte även två av dina böcker för några dagar sedan.
Itexten ovan o på andra inlägg så står det BBG, vad är det?

Svara
Ewa 13 januari, 2016 - 13:00

Hej Åse
Vill komma med ett tips. jag jobbar själv på kontor för att jag ska röra på mig så ställer jag ägg klocka på 20-30 min och när den ringer så går jag en sväng och så upprepar jag varje 20-30 min .
Ett tips bara.
Ha en bra dag
Ewa

Svara
1 2

Älskar era kommentarer - TACK! ♥️

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.