Jag äter oftast makrill och ägg på morgonen alternativt LCHF bröd med proteinrikt pålägg men i dag gjorde jag min gamla klassiska kesellafrukost igen med viss modifikation som var jättegott och bra nyttigt!

150 g kesella (1% har mer protein)
40 gram hallon/blåbär (osockrade givetvis)
1 msk hackade mandel/hasselnötter (köper färdiga påsar på Hemköp)
20 g smält kokosfett (ingen micro! sätt i vattenbad)
Ev någon sötning, tex stevia eller lite vaniljpulver.

Rör ihop kesella med kokosfettn, rör tills allt gått ihop! Man känner ingen kokosfettkonsistens utan bara smaken av kokos!

Detta ger ca 8 kolhydrater för de som vill hålla koll. Bra med protein och bra med medellånga fettsyror* i form av den nyttiga kokosfettn!

* Kroppen kan inte/har mkt svårt att lagra medellånga fettsyror i kroppen! Det används som bränsle i stället = höjer fettförbränningen.

Soulssisters Diary har testat! Titta vad hon skrev här!

LOADING..