Favvofrukosten just nu!

25 februari, 2015

God förmiddag!
Jag sitter och lyssnar lite på Body IO Fm (pod) och jobbar av lite mail etc.
Min hosta är bättre och jag känner att jag är på bättringsvägen, doock är tröttheten fortf förlamande.  Målet är att vara tillbaka till träningen på måndag! Som jag längtar!
Jag äter ju allra helst inte frukost men i dag var jag så sugen på nya fröknäcket med skinka, majo och senap som är min nya hang-up.
Jag fick tips av härliga och inspirerande Veronica på Kostvägen om Wilmas Fröknäcke (finns på mitt Ica Maxi)
Jag blev glad av att hitta dessa ekologiska fröknäcken gjort på bovete och kokosfett och även om de inte innehåller glutenlivsmedel så görs de i glutenmiljöer därför klassas de inte som glutenfria (typ som havregryn)
Ett gott alternativ om man inte orkar/har tid att göra egna fröknäcken! De är riktigt goda!! 3 kh per knäcke (17 gram)

012A7240

012A7248

I går blev det lövbiffsknyten (vitlöksost, ruccola, smörstekt schalottemlök, mozzarella) YUM!!!!!
012A7185

I går blev det stripes gjorda av palsternacka och morot. Gott!
012A7186

012A7198

Nä dags att jobba på här! KRAM så länge! ♥


Nu säljer 56kilo, familjen och några vänner kläder och accessoarer. Välkommen in till 56kilo SELLPY butik som fylls på kontinuerligt närmsta tiden.
 
18 kommentarer
0

Du kanske också gillar

18 kommentarer

Anna 3 mars, 2015 - 11:14

Hej!
vad kul med nomineringen i Finest!! Var köper du det coola ”tidningspapperet” som du använder till stripsen? Jag har bara hitta det i Leilas general store…?
Ha en fin tisdag!!
Mvh Anna

Svara
Åse 3 mars, 2015 - 11:19

Hej! Det kommer från Leila!

Svara
Camilla p-a 26 februari, 2015 - 15:12

Förlåt en helt annan fråga…hur många procent fett, kolhydrater och protein kör du. Jag ska knappa in på lifesum. Men jag hittar bara fem procent kolhydrater på nätet, kan det verkligen stämma. Jag kör inte strikt, men hur kör du?

Svara
Åse 26 februari, 2015 - 15:14

Jag räknar varken kalorier eller makronutrienter!

Svara
Camilla p-a 26 februari, 2015 - 15:19

Kanske formulerade fel…eller förstår dig fel! 😉
hur mycket på ett ungefär siktar du på för att få bra balans på maten? Gram, procent eller annat?
Tänkte använda lifesum för att få ett hum att jag har någolunda rätt propotioner! 🙂

Svara
Åse 26 februari, 2015 - 15:23

Camilla, jag räknar inte mat på det sättet. Jag äter mat med lite kolhydrater och äter mig mätt, så jag lägger aldrig in i lifesum eller försöker hålla en viss ratio. Min kropp är mitt facit.
På lågkolhydratkost brukar man försöka ligga under 30 gram kolhydrater, hur mycket protein och fett du äter beror på hur mycket du har behov av. Men lägger du in procent så lägg in ca 60-70% fett, 5-10% kh och resten protein, eller så drar du i procenten tills du fått de grammen du vill ha.

Svara
Camilla p-a 26 februari, 2015 - 15:27

…och det är ett bra facit du har, snygga du! 🙂 Tusen tack för ditt svar!

Åse 26 februari, 2015 - 15:28

Linda 25 februari, 2015 - 22:51

Hej Åse, äter du havregrynsgröt? Det finns ju helt glutenfria havregryn, vilka rekommenderar du?
Kram

Svara
Åse 26 februari, 2015 - 08:04

Hej! Nej det gör jag inte, blir så hungrig av det och mina måltider har en annan fördelning med mer fett och protein än kolhydrater annars står jag mig inte.

Svara
Marja - Baka Sockerfritt 25 februari, 2015 - 20:22

Så gott det ser ut! Hoppas verkligen du kryar på dig. Känner mig själv lite dålig, och det är så trist när energin är låg!

Svara
erica 25 februari, 2015 - 17:26

Å vad lycklig jag blir om bovete är okej okej inom lågkolhydratkost!?!! Erica

Svara
Åse 25 februari, 2015 - 17:29

Vad är OK för dig och dina mål? Bovete är en glutenfri ört men innehåller en hel del kolhydrater så i lågkolhydratkosten så fungerar det ju inte i vilka mängder som helst. Jag är inte kolhydratkänslig så för mig fungerar det bra men jag äter ju i princip bara 2 ggr om dagen så jag kan ju kosta på mig mer kolhydrater per måltid. Allt handlar om personlig anpassning/känslighet och i vilka mängder. Finns inget som heter att det är ”OK inom något” 😉

Svara
Tanja Wiesner 25 februari, 2015 - 12:22

Eller var det Findus?? Kolla gärna om du hittar påsen, det kanske har kommit nåt mer?

Svara
Åse 25 februari, 2015 - 12:24

Ja! Fast det är ju så, inget är sällan 100% perfekt om man inte gör det själv! Man får helt enkelt välja vilka strider man tar, så tänker jag.

Svara
Tanja Wiesner 25 februari, 2015 - 12:25

Sant, så sant….. 😉

Svara
Tanja Wiesner 25 februari, 2015 - 12:18

Hej Åse, är det stripsen från Felix? De är behandlade med vetemjöl för att få dem krispiga. Så onödigt, tycker jag! Köpte dem lycklig en dag att det kommit ett nyttigt alternativ till pommes, med såå besviken jag blev! Ha en fin dag!

Svara
Åse 25 februari, 2015 - 12:20

Nej inte Felix! Ska kolla vilket märke mina var om jag hittar på påsen!

Svara

Älskar era kommentarer - TACK! ♥️

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.