Ett steg i taget!

18 november, 2013

Pust! Nu är plåtningen till boken klar, HURRAAAAAAA!
Texterna lämnade och nu kan jag bara hålla tummarna att det blir bra =) Det känns bra och jag är nöjd, mer kan jag inte göra!
I dag var jag äntligen på gymmet igen! Känns som jag inte tränat på 1 månad och så har det bara gått 1 vecka! Men rackarns så ringrostig jag var!
Nu har jag två gånger kvar av mina 10 PT timmar men superduktga Erika! Så på onsdag ska vi gå igenom programmet hon gjort till mig.
Jag har planerat in min träning nu och det blir just nu:
Powerwalks må-fre. (löpbandet må, onsdag, fredag, övriga dagar utomhus)
Mån: Body Balance (planerar att ta in Pilates sedan), onsdag gymmet, fredag: CXWORX.
Detta schemat kickar igång nästa måndag! Ska bli spännande att se om det är hållbart!
Jag är såååå glad att jag kommit igång med min träning! Och att jag får hjälp av duktiga människor inom området, man ska ta hjälp när man inte klarar det själv ♥
Jag vill spendera mina förhoppningsvis kvarvarande år som smidig och stark och inte behöva rulla ur sängen som jag faktiskt gjort! (Och ja ländryggen är så mycket bättre med kiropraktik + träning)
2013-11-18 14.29.28

Print Friendly, PDF & Email

Du kanske också gillar

9 kommentarer

uppochhoppa 19 november, 2013 - 16:25

Men GRATTIS vad härligt med boken! Låter som ett bra schema, det är så himla onödigt att trycka in mer träning än schemat egentligen håller, det blir bara stress och press och då blir inte träningen det roliga breaket som den ska vara!

Svara
Åse 19 november, 2013 - 16:49

Tack snälla!! Ja jag tror det är ett bra upplägg! Jag provar :))

Svara
nybörjare 19 november, 2013 - 10:33

Är helt ny på detta och har läst och kollat runt och bestämt mig en gång för alla LCHF =),,,när jag skall äta lunch har jag svårt att egentligen förstå vad som skiljer på lunch och middag? Kan man ta middagsrecept 2 ggr/dag eller blir det helt fel då?
Mitt mål med LCHF är att må bra och att gå ner rätt rejält i vikt,
Tack för en jättebra sida,, (har även din bok)=)

Svara
Åse 19 november, 2013 - 10:36

Alltid variera dig! För att inte reta tarmar och immunförsvar, annars skiljer inget =)

Svara
nybörjare 19 november, 2013 - 10:44

perfekt!! =),tack för snabbt svar, dags att förbereda lunch =)

Svara
Frida 19 november, 2013 - 09:36

Ser fram emot att möta din glada nuna på strandpromenaden vid gröningen 🙂
KRAM och tack för allt härligt du delar med dig av <3

Svara
Åse 19 november, 2013 - 09:39

Haha ja =)) Vi ses där! Stor kram! <3

Svara
Jenjo 19 november, 2013 - 07:42

Det är så kul med din nya bok. Jag ser verkligen fram emot den!
Och vad duktig du är med din träning. Jag SUGER åt mig all inspiration. 🙂
Kramar

Svara
Karriärkvinna 18 november, 2013 - 21:58

Ja visst är det underbart när man känner att man kommer igång med träningen. Både fysiskt och psykiskt mår man så mycket bättre.
Grattis till boken, det ska bli spännande att se resultatet! 🙂

Svara

Lämna en kommentar