Chiapudding med Mango och Bara Bär

23 januari, 2014

Som jag skrivit tidigare så är ju Chiafrön ett riktigt superfrö! Innehåller massor av protein (20%), omega 3, antioxidanter, dubbelt så mycket järn som spenat, magnesium och kalcium! Fröna är riktigt bra för magen och näringsupptaget eftersom fröna blir till ett gelé i tarmarna.
I går kom det hem lite smakprover från Finnerödja, riktigt bra produkter tycker jag! Osötade bärmixer, utan konserveringsmedel och innehåller bara bär och lite äpplepuré. Produkterna lanseras denna veckan hos Ica och Hemköp. Kanonbra till att ha i keson, på yoghurten/kvargen, i smoothien.
Naturlig sötma helt enkelt. BRA produkter ska lyftas fram!

IMG_6542

IMG_6541

IMG_6540

 
Jag svängde ihop en chiapudding i går kväll som jag åt till frukost idag. Passar ju givetvis ypperligt som dessert också! En riktigt bra dessert fri från sötningsmedel men rik på nyttigheter! Ät med riktigt GOTT samvete! Helt mejerifri och glutenfri.
Havtorn är dessutom en superfrukt som innehåller massor av vitminer (det bäret med flest vitaminer faktiskt!) Innehåller rikligt med C-vitamin, Riboflavin, Vitamin E och K. Tänk så mycket godare mat smakar när man vet att de ger en så mycket bra saker!
1-2 portioner
* 502 kcal, 14 gram protein, 14 gram kolhydrater, 40 gram fett per sats 
2 dl Santa Maria Extra Creamy coconut
2 msk ekologiska chiafrön
1 tsk ekologisk blomsterhonung

2 msk Bara Bär Mango Havtorn
Blanda ihop och låt stå i kylskåpet över natten.
Servera med lite havtorn och hallon.
SÅ GOTT!!
IMG_6559

* Jag förespråkar varken kaloriräkning eller kolhydraträkning som ni vet och väljer att i de flesta fall inte räkna ut det, men i vissa recept väljer jag att göra det när jag vet att det kommer frågor på vissa recept.

17 kommentarer
0

Du kanske också gillar

17 kommentarer

Sussi 6 oktober, 2014 - 21:59

Jag måste bara fråga, ska det vara TSK chiafrön? Det blev bara blask av mitt…
Tack för en superbra blogg!

Svara
Åse 7 oktober, 2014 - 08:25

Nej msk =) Sorry, ändrar! Bra du skrev!

Svara
Malin Magnusson 30 juli, 2014 - 12:02

Dum fråga… Skulle man ha i bärblandningen (2 msk bara bär) i puddingen eller har man det tillsammans med bären på puddingen efteråt?

Svara
therese 14 mars, 2014 - 23:02

hej dessa chiafrön hru får man tag på dom

Svara
1 2

Älskar era kommentarer - TACK! ♥️

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.