Balans

7 oktober, 2009

Lite kostsnack nu!
Förra veckan åt jag vad sjutton jag kom över eller var sugen på. Jag var ganska så liten i maten de första dagarna, tramadolen satte min matlust ur spel. Det blev sushi två dagar i streck (jag ääääälskar sushi och har svårt att bara äta det EN dag *S*) lite godis några dagar i streck men som sagt eftersom jag släppt tänket ”Idag ska jag passa på för imorgon och i 100 dagar efter det ska jag baaaaaara äta nyttigt” så blir det inte så mkt när jag väl äter och för mig är det nyckeln. När jag tagit bort tabuskylten då känner jag av hunger, sug etc mer. Det blev t.o.m panerad torskfilé med kokt potatis och remouladesås ena dagen och en smaskig pastarätt den andra, ingen pizza eller annat skräp dock. Men jag kände inget sug efter MER kolisar och i måndags gick jag på lågkolhydratkost igen för det ÄR det jag trivs bäst att äta till största del, jag fixar inte hungern som kommer av att äta för mkt kolhydrater. Men vill jag ha grovt bröd, quinoa,t.om en vaniljbulle, så äter jag det 🙂 Inga förbud. Jag känner att jag har balans både fysiskt och psykiskt nu och det är en sådan lycka.
Nu har jag bestämt mig för att ha allt i lite kontrollerade former så from nu så blir det godis, sött, ja allt extra på lördagen. På vardagar blir det bra sockerfri mat (förutom i undantagsfall)
På lördag tänkte jag ha en riktig gourmetdag! God frukost med gott grovt bröd och goda pålägg och sedan förrätt, huvudrätt och en god efterrätt med dessertvin! Skippar godiset på lördag, lär bli mätt ändå 😉
Utöver detta så mår jag kanon! Känner mig inte nyopererad och har inte ont, gick tom en långpromenad idag med stora dotter och lilla dottern. Detta är det bästa jag gjort för mig själv förutom att lägga om kosten!

Puss på Er! (Givetvis kommer lördagens meny i bilder!)

30 kommentarer
0

Du kanske också gillar

30 kommentarer

Jenina 10 oktober, 2009 - 08:12

Vilket bra tänk du har!!! Jag hittar sakta men säkert min väg där jag mår bra också. Äter regelbundet med många mellanmål- numera även kolhydrater (känns lite konstigt eftersom jag var en väldigt inbiten lchf-are i våras) Men nu känns det så skönt, inga förbud finns. Har i HELA mitt liv börjat bantat på måndagar och på söndagen haft svullardag eftersom det skulle ju vara sååååå nyttigt på måndagen och resten av livet…..Detta misslyckades varje måndag dock….Nej bort med det tänket och in med det nya. Jag har alltid tänkt att om jag har ätit en onyttig frukost finns ingen anledning att äta nyttigt resten av dagen, utan jag har bara fortsatt att svulla. Men nu börjar jag tänka tvärtom – om jag har ätit en onyttig frukost finns ju stor anledning till att äta nyttigt resten av dagen så inte hela dagen blir katastrof. Det tar sig i tankarna 🙂

Längtar efter att bli målviktig som du är, 5 kg kvar, inte mycket men det är nästan dom sista kilona som syns mest – från att vara lite mullig till att bli SMAL…Vilken känsla!!

Tack Åse för en superblogg, den enda jag följer!!

Kram

Svara
Åse 10 oktober, 2009 - 08:50

Vad glad jag blir Jenina!!
Det är just alla bäckar små som gör pusslet! Alla små förändringar i tanke och handling.
Man behöver inte bli 100% perfekt (kika på mitt favvisordspråk här uppe i headern)
Det är ibland lättare än man tror, ibland behöver man inte ändra precis allt utan de där sakerna som gör att vi faller.

Lycka till och grattis!!

Svara
Ettan 9 oktober, 2009 - 18:59

Mycket sunt tänk.Jag håller oxå lördagen som gottedag.Funkar jättebra.Men har absolut inga förbud de andra dagarna,om det är situationer som jag inte kan styra över.Det ska ju vara en livsstil och inte en tillfällig ändring.Det måste hitta sitt sätt som funkar.
Tack ännu en gång för väldigt inspirerande läsning.Trevlig helg och hoppas att allt smakar gott imorgon,lördag.

Svara
Gabriella 9 oktober, 2009 - 09:12

Va kul att höra att du har hittat balans, super glad för din skull. 🙂 Även för min skull för är så glad att du inspirerat mig till att testa low carb för det har varit så befriande för mig. Hoppas du får en trevlig helg med god mat och trevligheter.

Kram Gabriella

Svara
Pernilla A 9 oktober, 2009 - 07:54

Så glad för din skull och att du mår bra och framförallt är i balans med dig själv fysiskt och psykiskt. Man mår som bäst när allt är i balans och fungerar runt omkring. Inte bara mat utan även familj och vänner.
Ha en skön helg och kram på dej!!!!!

Svara
Ina 8 oktober, 2009 - 20:59

Jag åt Ben&Jerrys cookie dough glassi dag, min favorit, men det var med dåligt samvete måste jag erkänna…

Svara
Åse 8 oktober, 2009 - 21:01

Det är också min favvis!!!!

Nej då inget dåligt samvete!!! Den dagwn vi slutar äta med dåligt samvete är de dagen vi går ut som segrare!

Svara
Teres 8 oktober, 2009 - 20:31

Du är en riktig kämpe 🙂 skönt att höra att det inte bara jag som har ätit den här veckan….. men skiljer oss åt är att jag får ångest och känner mej uber fet…. måste jobba på den bite.

Massa kramar till dej Åse du är underbar 🙂

Svara
Jennie 8 oktober, 2009 - 16:06

Låter som att du har hittat ett jättebra sätt att tackla vikten på framöver. Skönt! Livet måste ju fungera utan att man konstant funderar över points, kolhydrater eller kalorier.

Själv är jag inne på min första dag av pulver och sedan är det bra långsiktiga vanor för mig med 😉

Kram

Svara
Anita 8 oktober, 2009 - 15:23

Jag har känt precis som du min första vecka. Först inte sugen pga. tramadolen sedan godis,godis. Men nu är man i balans igen. Skönt! Vet inte varför kroppen reagerar så. Har du någon förklaring?

Svara
B-M 8 oktober, 2009 - 13:51

Det låter som att du har hittat din balans! 🙂 Jag tycker det låter jättebra och så skönt att du inte känner dig nyopererad! Kraaam

Svara
Pernilla G 8 oktober, 2009 - 13:07

Ja, det är väl först efter målgång den verkliga utmaningen börjar! Men du verkar ligga steget före i tankarna och det tror jag är jätteviktigt. Jag läser och lär tills jag själv är i MÅÅÅL!

Kram

Svara
Hanna 8 oktober, 2009 - 10:24

Det är så roligt att läsa det du skriver! Jag blir både glad och motiverad. Tack snälla för det!

Själv hade jag en svullardag i söndags, blir lätt det när jag jobbat på puben på natten och sovit för lite. Men, måndag morgon strök jag ett streck över söndagen och fortsatte min matplan utan problem!

Svara
Åse 8 oktober, 2009 - 10:42

Vad BRA!!! Det är DET som är vinnarkonceptet faktiskt! 🙂

Svara
Maria Rosendahl 8 oktober, 2009 - 10:07

Hej Åse!

Måste kännas skönt att Du kommit så långt att Du kan äta det Du vill och må bra dessutom. Och Du har varit så duktig så Du kan unna dig den där x-tra vaniljbullen.
Just det tänket, att man äter sunt i veckorna och unnar sig bara på helgerna, är ju så man måste leva om man inte vill öka i vikt.. Du är så inspirerande!!
Säger som ovan: Ser fram emot lördagen i bilder 😀

Kram Maria

Svara
Jajja 8 oktober, 2009 - 09:58

Haj.

Det du skriver, det låter så bra, önskar att jag me kan komma dit en dag, är på väg, och hoppas jag kan hålla hela vägen ända in i mål.

Jajja.

Svara
Caisa 8 oktober, 2009 - 09:03

Jag ärså glad fördin skull.Att du har hittat det som passar dig.
Åh, vad jag längtar tills jagär där, när man känner att man inte ”fuskar” för att man unnar sig något gott och när man vet att man äter rätt fast man inte tänker på det!
Kram till dig.

Svara
Anna-Lena 8 oktober, 2009 - 08:23

Skönt att komma in i detta tänket, du verkar hittat ”hem”. Ha en underbar dag!
Kram A-L

Svara
Cajsa 8 oktober, 2009 - 07:57

Pastagratängen ska jag göra idag till middag. Den såg ju så supergod ut. Så skönt att du mår så bra 🙂 Hoppas du får en mysig helg (Själv ska jag jobba) Kram kram 🙂 Cajsa

Svara
Jenjo 8 oktober, 2009 - 07:56

Det är så tydligt att du verkligen hittat ditt sätt att äta och leva. Jag blir så glad för din skull!
Jag själv är ju en liten härmapa av dina matvanor, men jag har inte kommit lika långt som dig. Dock måste jag hålla med om att när man äter LCHF-mat, så känner man att man inte är så hungrig hela tiden. Man behöver inte tänka på mat jämt…
När jag var med i VV, så kretsade hela mitt liv kring mat, vad jag skulle få äta, när jag skulle få äta nästa gång osv… Det är HELT borta nu och lättnaden är total.
Mitt nästa steg är att komma i målvikt och sedan försöka göra som du gör just nu.
Tack, du allra sötaste Åse, för all inspiration du ger till oss alla!
KRAMIS

Svara
Lottis 8 oktober, 2009 - 07:49

Låter härligt!
Ser fram emot lördagens meny inkl. bilder 🙂
Ha en helt underbar helg!

Svara
Bönan 8 oktober, 2009 - 07:27

Jag skrivier inte så ofta, men läser desto oftare. Du är fantastiskt god mot dig själv och en sann förebild! Helt seriöst tycker jag att du borde jobba med att dela med dig av dina erfarenheter på något sätt, kanske bok eller coach eller vad vet jag. Lycka till i fortsättningen!

Svara
jennyh 7 oktober, 2009 - 23:21

Vad skönt att du har hittat ditt sätt att äta. Att du har ätit godis i några dagar men ändå klara av att återgå till lågkolhydrat. Och att kunna nöja sig med bara lite godis. Jätte bra jobbat. Själv känns det som jag har kört fast. Jag går inte upp men inte heller ner. Nåja, det lossnar snart.

Svara
Ofelia 7 oktober, 2009 - 22:58

Låter bra! Tycker det är så skönt att du vägrar hamna i ett fack, eller bara om att söka sin balans och det är kanske så att man mår bra av olika kost lite olika faser. Jag har ätit LC hela sommaren men känner nu till hösten att jag vill ha lite mer och ”tyngre” kolisar än grönsaker.

Svara
a-k 7 oktober, 2009 - 21:47

Härligt det där med kontrollen. Har skött mig 4 veckor ca själv nu. Ingen särskild diet utan jag undviker godis, har fikat max en gång per vecka (födelsedagsrace…)Varit nogrann med å äta lunch varje dag. Sen motion, en timmespromenad de dagar jag inte går på spinning. År inte hungrig, inget sug har gått ner 3 kilo, inte all världen , men det känns som det går bra.. Nu vart det mycket moi men du vet ju precis hur mycket du jag läser om dagarna…haha 🙂

Svara
Åse 7 oktober, 2009 - 21:53

Vwt du, det är den där balansen ocu´h sunda förnuftet som håller i längden!!! I bland SKA man inte förbudlägga sig utan äta saker mindre sällan bara. GRATTIS!!

Svara
jenny 7 oktober, 2009 - 21:35

Låter sunt tycker jag! Det är ju dit alla vill komma antar jag! Att faktiskt kunna äta det man är hungrig på utan att balla ur…
Själv har jag pendlat fram och tillbaka mellan lchf och vv bra länge nu och inget av det känns som något för mig så sedan en vecka tillbaka äter jag enligt tallriksmodellen samt att jag börjat motionera igen. Min önskan/tanke är
-0,5kg i veckan, så det må ta längre tid än vad jag hoppades på men huvudsaken är att jag når fram!! 🙂
kramelikram

Svara
Åse 7 oktober, 2009 - 21:42

ABSOLUT!! Ma måste hitta det som fungerar på alla plan!! Finns inget ”Det rätta” Kraaaaaaaaaam!

Svara
Aika 7 oktober, 2009 - 21:34

Härligt gumman! Skönt att komma ut en sväng en dag kan jag tänke mej! Ser fram emot att få se lör bilder =)

Pöss pöss

Svara
zaderack 7 oktober, 2009 - 21:27

Härligt!! Du är så positiv att man blir på gott humör bara genom att läsa det du skriver!!

Jag kör lchf, men har lite svårt med viktminskningen, ja äter nog lite för mycket, tror jag kan dra ner på portionerna utan att märka nån skillnad på hunger!
Det allra bästa är att jag inte blir uppsvälld av detta, brukar känna att magen börjar precis under brösten när jag äter för mycket kolhydrater, men aldrig nu!

Och så har jag äntligen hittat tillbaka till gymet, det är gött, jag SKA också komma så långt att jag får lägga mej under kniven, he, he!!

Tack för att du inspirerar så fantastiskt!!

Kram Jennie

Svara

Lämna en kommentar

Denna webbplats använder Akismet för att förhindra skräppost. Läs mer om hur dina kommentarsuppgifter behandlas.