ACV Äppelcidervinäger drink – Boost!

25 september, 2017

Hej på er!
Nu har det gått 1 månad sedan jag aliumörde igång med striktare kost efter sommarens utsvävningar.
Det har gått så bra! Jag känner skillnad i kroppen, fettprocent har gått ner men framför allt känner jag mig piggare och stabilare i hunger och sug.
Jag vet att några av er saknar matdagboken och jag lovar att den kommer igen nästa vecka!
Fick hoppa gymmet idag, halsont men förhoppningsvis så blir det inget av det!
Ni vet ju hur glad jag är för mitt citronvatten på morgonen. Jag ääääääälskar citron och lime och nu vet jag att även ni har hört talas om just äppelcidervinägrets fantastiska egenskaper men tänker ändå dra upp varför jag har infört den här drinken varje morgon!


Äppelcidervinäger är ju en gammal beprövad ingrediens (över 2000 år gammal) och jag har nördat ner mig rejält i det senaste veckan. Många är de som berättar om allt från viktminskning till bättre maghälsa till stabilare blodsocker (diabetiker) m.m.!
Vad kan då äppelcidervinäger bistå med?
Jo!

  • Hjälpa kroppen att hålla ett balanserat pH detta i sin tur har en rad olika positiva effekter:
  • Sänker blodtrycket
  • påverkar hjärthälsa
  • detoxar levern o njurar
  • sänker candida bakterier
  • sänker aptit och ökar ämnesomsättning
  • Hjälper insulinkänsligheten så blodsockret är mer stabilt
  • I ett högt kolhydratmål ökar äppelcidervinägern insulinkänsligheten med 19-34% och sänker blodsockret markant så väl insulinresponsen.
  • hjälper kalciumupptag
  • Bra mot halsbränna
  • Bra mot hicka
  • Bra för hud och hår 🙂
  • Nattkramp i benen
  • Dålig andedräkt
  • Sänker fasteblodsockret på morgonen
  • Är antibakteriellt (mot magsjuka pga bakterier tex)
  • Lindrar halsont pga syran som vissa bakterier inte överlever
  • Lindrar nästäppa pga innehållet av kalium som är slemlösande

Ättikssyra är en karboxylsyra med antibakteriella och svampnedsättande egenskaper som även kan öka din möjlighet att uppta viktiga mineraler.
Den här drinken tycker jag är riktigt god! Men nu gillar jag ju sälta, beska och syrlighet!
Jag sippar på den här under mitt fastefönster.
Jag har i en nypa himalayasalt och så ser jag till att få i mig Kalium för det är ofta de mineralerna som sköljs ur snabbt vid fasta och lågkolhydratkost. Men Kalium är även viktigt för insulinkänsligheten och hur mycket insulin som frisläpps! Vi VILL vara insulinkänsliga!
Många som mår dåligt när de går över till ketogen kost och lågkolhydratkost / LCHF bör se till att få i sig tillräckligt med Kalium (hej grönsaker! Hej spenat! hej grönkål! Hej avokado!) och att balansen Kalium – Natrium är bra!
Varför har jag i lime då?
Joooo just lime har hög andel hälsosamma limonoider, hela 8 st olika.
Limonoider ökar rörligheten, hjäper till att dra ut urinsyra och har kraftfulla flavonider som i studier visat sig kunna vara positiva vid cancer.
De ökar också glutatathione (som levern naturligt skapar) som är en kraftig antioxidant och hjälper till att binda fria radikaler och är alltså detoxande för njurarna.
Lite smått och gott med andra ord!
Jag har även Collagen i och MSM i!
Collagen för hud, hår, naglar, leder, tarmslemhinnan, leverns avigiftningssystem, för energi, för dopaminet, för lugn och ro & sömn, för immunförsvaret och MSM för lite samma anledningar
Tipset till den här drinken kommer från Thomas DeLeuer som har en grym kanal med massa nyttig kunskap!

Jag gör så här:
2 dl ljummet vatten
2 msk ekologisk äppelcidervinäger ofiltrad! BRAGG har en god och bra!
1 pressad lime
1 nypa himalayasalt
1 msk collagen (nyttoteket.se har en som också är super!)
knappt 1 tsk MSM (obs! starta alltid med 1 krm och öka sakta!)

Klart!
Jag har även i 2 kaliumkapslar i eftersom jag fastar hela dagen och vill säkerställa kaliumnivån.
Detta sippar jag på hela förmiddagen i ett glas med sugrör.
På kvällen är det inte omöjligt att jag gör en drink på:
2 msk ekologisk äppelcidervinäger
1 pressad lime + grönkål, spenat, bladpersilja + några droppar stevia hallon – speciellt om jag fått i mig för lite kalium via grönsaker under dagen!
Allt mixas med så mycket vatten att det blir bra drickbar konsistens.
(Jag har en Magic Bullet – nutribullet)
Hoppas ni provar!


1/2 år senare efeter denna artikel skrevs och jag dricker fortfarande min ACV drink och kommer aldrig sluta!!





48 kommentarer
5

48 kommentarer

Camilla Lundin 14 juni, 2018 - 10:00

Hejsan!
Läste att du blandar ut acv drinken x5 med vatten.
Menar du 5 dl då för i receptet står det 2 dl?
Mvh Camilla

Svara
Åse 14 juni, 2018 - 11:41

Hm!?? Nu hänger jag inte med? Blandar aldrig mer än 1 portion? Vart har du läst 5 dl?

Svara
Mexikansk kycklingpaj - 56kilo.se - Wellness, LCHF & Livsstil! 4 juni, 2018 - 11:15

[…] sköna promenadskorna och gå ner för en skön promenad om 50 minuter. Just nu sippar jag på min AVC drink som jag ser börjar bli riktigt poppis på instagram! Så roligt!! Det är viktigt att stötta […]

Svara
Tropical Bar med Carlssons och 1 juni! - 56kilo.se - Wellness, LCHF & Livsstil! 1 juni, 2018 - 17:17

[…] Frukost varje dag är en kopp kaffe med MCT olja och min ACV dryck. Det kickar igång ketoner (kroppens energikälla vid lchf / keto) Collagenet ger mig protein och stärker hud, hår, leder, tarmslemhinna etc. Ni kan ju läsa mer HÄR […]

Svara
Eva 23 maj, 2018 - 22:30

Hej!
Din drink låter onekligen spännande! :- )
Jag har läst och hört att äppelcidervinäger inte är bra om man har problem med Candida så blir lite förvånad när jag läser att du nämner att det tvärtom är bra mot Candida?? Har lärt mig att vinäger, jäst etc triggar igång Candida och gör att den ökar.. är det fel?

Tack för en jättefin blogg!

Mvh Eva

Svara
Åse 24 maj, 2018 - 05:58

Braggs äppelcidervinäger är fermenterad och prebiotisk och agerar som en läkande jäst =) Du kan läsa mer här: https://www.livestrong.com/article/368273-is-braggs-raw-apple-cider-vinegar-good-for-systemic-candida/

Svara
Eva 4 juni, 2018 - 11:32

Hej Åse!
Ser nu att jag inte svarat dig ovan. 🙈 Stort tack för informationen om äppelcidervinäger vid Candida, då vet jag att det är ok och till och med bra för mig. 🤗

Svara
Carina Fors 23 maj, 2018 - 15:48

Hej Åse!
Väldigt fascinerad av dig och nu blev jag såld på din äppelciderdrink. Har precis knappat hem Collagen från Nyttoteket. Undrar bara vad du använder för MSM och om du endast dricker detta när du fastar eller om det är något man kan dricka varje dag även när man äter lågkolhydratskost.
Mvh

Svara
Åse 23 maj, 2018 - 18:34

Hej Carina!

MSM har jag helhetshälsa: https://www.bodystore.com/msm-200-g
Jag dricker detta varje dag! =)

Svara
Tobbe 3 maj, 2018 - 13:58

Är Braggs äppelcidervinäger bättre än Kung Markattas? På vilket sätt i så fall? Båda verkar vara ofiltrerade och ouppvärmda/opastöriserade (raw).

Svara
Åse 3 maj, 2018 - 14:13

De är båda bra!

Svara
Tobbe 3 maj, 2018 - 14:20

Tack! Då kör jag på Kung Markattas då den bara kostar en fjärdedel så mycket 🙂 Och så stöttar man ju ett svenskt företag också 🙂

Svara
Åse 3 maj, 2018 - 14:40

Låter bra det! =)

Svara
Annika 21 mars, 2018 - 15:05

Hej!
Kalium är som sagt livsviktigt men jag tycker dock att det är viktigt att påpeka att hyperkalemi kan leda till hjärtarytmier vilket så klart är väldigt allvarligt. Nu vet jag inte alls hur mycket man får i sig genom pulvret men det är värt att tänka på och kanske kolla upp hur ens värden (elektrolyter) ser ut innan man tar till kosttillskott 🙂

Svara
Åse 21 mars, 2018 - 15:24

Hej! Hyperkalemi är ovanligt, kaliumbrist eller större kaliumbehov är desto vanligare pga vår stressiga livsstil och kostval 🙂 Kalium/Natriumkvoten är väldigt dålig generellt. Givetvis måste man vid njursvikt och andra sjukdomar verkligen vara noga med vilka tillskott man tar. Jag tar kalium då jag äter enligt periodisk fasta och vill säkerställa mig att jag får i mig tillräckligt. Mina 2 kapslar ger endast 29% av RDI. Kaliumtillskott är inget jag rekommenderar till alla utan jag skriver bara att just jag tar det 🙂

Svara
1 2 3

Älskar era komentarer - TACK! ♥️

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.