Månadsarkiv

april 2010

..med mer kolhydrater och det rullar på fint här, känns bra och motivationen att äta gott och bra är hög.

I dag har dagen sett ut så här:

Frukost: Två solrosrågskivor med philadelphia och skinka, 1 ägg
Lunch: 1 CK shake (det är gott och mättar bra!)
Mellanmål: 1 frökuse med 1 avokado och havssalt
Middag: Kycklingpaj med gräddfil och sallad. (se inlägget nedan!)

Har hållit mig mätt och belåten i dag men jag känner lite skillnad i hunger i jämförelse mot när jag äter lågkolhydratkost, det ska jag inte sticka under stol med! Det är en av anledningarna till att jag tycker om lågkolhydratkost, det är avsaknaden av hunger – däremot har jag inget sug efter sött trots att jag äter mer kolhydrater men det beror ju på att de är GI låga.

De riktlinjer vi kommer hålla på är att äta GI låga livsmedel, medelfeta produkter, absolut inget socker på vardagarna (om det inte är vid ngt bortatillfälle eller bjudning) och på lördagen så blir det lite mer fritt (som jag skrivit om tidigare). På lördag ska vi ha gäster så det blir lite mer av allt då 🙂
Det innebär ju mer kolhydrater än innan och lite mindre fett men det är ändå en fördelning som jag mår bra av. Inga snabba kolhydrater och inga lightprodukter! (minimejerier etc)
Det här är ingen ”diet” utan det är så här jag vill äta – jag lägger mig snart på en vikt som kroppen mår bra av att väga när dagarna med fika, socker och skräpmat minimeras känner jag. Sedan får det vara 53, 55 eller 56. Ngt kilo vill jag ta, vill inte att häcken ska skvalpa när jag går! Haha!

29 april, 2010 15 kommentarer
0 Facebook Twitter Google + Pinterest