Månadsarkiv

april 2009

Har fått lite frågor hur jag egentligen äter nu, en del är inte så orienterad i alla beteckningar.
Jag är ju sådan där att jag inte vill sätta en stämpel på min kosthållning, jag försöker anpassa kosten vad som passar mig så därför vill jag egentligen inte pressa in min viktminskningsmetod i något fack som VV/LC/LCHF/LCHF/Atkins. Jag hämtar lite här och var och skräddarsyr min egen diet, tror många skulle må bra av att göra så och inte fokusera så på att de måste köra en viss metod.
Men just nu så äter jag väldigt lågkolhydratiskt, jag äter inte alls så mycket fett som tex LCHF (low carb high fat) förespråkar utan jag kör en medelväg.
Just nu så äter jag inget bröd, ris, pasta, potatis, socker etc. Jag saknar det inte ett dugg nu heller. Och planerna är att fortsätta äta så här tills jag når min målvikt. Jag har koll på pointsen i huvudet för allt handlar ändå om ”kalori in, kalori ut”. Men jag är inte så fokuserad på pointsen, och äter det jag planerat även om jag som igår, hamnade på ca 29 points, bevisligen fungerar det ju ändå!

Hur har jag planerat att äta sedan då, som målviktig?
Jag har i dagsläget planer på att äta så här till vardags och se kolhydraterna som något jag kommer äta till lördagen och vid tillfällen som inte är vardagliga. Men jag måste fokusera mig på att inte överkonsumera kolhydraterna vid sådana tillfällen för att komma bort från kolhydratknarkandet.
Dvs, på lördagen kan jag gott och väl tänka mig att äta den där goda varma baguetten och ha lite godis på kvällen. Men jag vill heller inte tänka ”I dag är det lördag så idag kan jag knarka kolhydrater!” Jag vill välja ut det jag verkligen njuter av och vill ha.
Är jag ute någonstans vill jag gärna äta en glass etc, jag kommer försöka balansera upp allting och inte köra en ”allt eller inget” det tror jag fungerar bäst för mig.

Under alla år som jag hållt vikten mer eller mindre (förutom vid graviditeter) så har den hållts på ett sätt som inte jag vill tillbaka till, dvs överätande i några dagar, sedan strama tyglar några dagar, jag vill ha 1 dag i veckan där jag unnar mig, precis som barnen får sitt lördagsgodis, det tror jag är bra!
Målviktstiden lär bli en resa i sig!

PS: Får så många fina kommentarer, försöker svara på många av er, men bli inte ledsna och tyck att jag är otacksam om jag inte hinner med allas 🙂

29 april, 2009 39 kommentarer
0 Facebook Twitter Google + Pinterest